5 måder at motivere dig selv, når du føler dig demotiveret

lad os indrømme det. Livet er ikke et eventyr. Vi har alle vores dage, hvor intet ser ud til at fungere, eller du bare føler bla hele dagen. Det være sig at gå i gymnastiksalen, forberede sig på et møde eller en eksamen, lave mad eller bare stå op fra sengen, du har simpelthen ikke lyst til at gøre noget. At min ven ikke er udsættelse eller humørsvingninger på arbejdspladsen. Vi kalder det at være demotiveret.

for at være ærlig er det ret farligt at være demotiveret. Det ankommer bare som en vejspærring og boder eventuelle fremskridt, som du har til hensigt at gøre i dit arbejde. Nogle gange viser selv de ting, du elsker at gøre, at være kedelige eller kedelige. Husk at på det tidspunkt skal du kæmpe og vokse det, fordi det vil gøre dig selvtilfreds. Folk forveksler ofte at blive demotiveret med at kede sig, men faktisk er det en mindre frygtelig modstykke til følelsen af demotivation. Aspektet af demotivation, jeg diskuterer nedenfor, er mere som en parasit, der vil fodre på dig og se dig sulke.

i årenes løb har jeg prøvet forskellige metoder til at bekæmpe denne følelse ud af mit sind og fuldføre det, jeg havde til hensigt at gøre. Hver gang jeg havde succes med at gøre det, skrev jeg ned, hvordan jeg overvandt demotivation, og denne artikel er en samling af alle de afprøvede metoder, der har fungeret for mig. Håber de hjælper. Det ved jeg, de vil.

forstå årsagen til Demotivation

en af de første ting at gøre, når du føler dig nede eller demotiveret til at gøre noget, er at sætte dig ned og tænke over, hvorfor du har det sådan. Denne følelse sparker ikke ind uden grund, og der kan være en underbevidst grund til at køre den. Du føler dig måske demotiveret på grund af frygt – måske forhindrer noget dig i at gå længere i vejen. For eksempel føler forfattere sig ofte demotiverede, fordi de frygter accept. Før de er færdige med deres bog, har de en tendens til at tænke på konsekvenserne af den, som publikationer, der ikke accepterer deres manuskripter, afvisning fra læsere eller offentligheden. Årsagerne til din demotivation skal løses, og du kan kun gøre dette ved at konfrontere det. Du kan også føle dig demotiveret på grund af at oprette forkerte eller uopnåelige mål, på grund af konflikter eller på grund af manglende udfordringer i vejen. Uanset hvad det er, konfronter det og få klarhed. Dette vil hjælpe dig med at føle dig motiveret, indtil du er færdig med din opgave.

Ring op din skytsengel

ved skytsengel, jeg mener din første kreds af kontakter eller en person, du er virkelig tæt på. Det kan være din bedste ven, der altid er der for dig, din velønsker, der giver dig de bedste råd, din ægtefælle, eller din mor. Jeg kalder generelt min mor op og snakker simpelthen i 10 minutter uden selv at nævne min demotivation til arbejde. Otte minutter inde i opkaldet, jeg er begejstret som aldrig før. Jeg læste, at det at tale med folk, du er tæt på, straks frigiver nogle kemikalier, der øjeblikkeligt forynger dit sind og får dig til at føle dig bedre. Kom nu, du behøver ikke videnskab for at vide, hvor godt det føles at tale med familien! Ring til dem næste gang.

tag en strøm lur

når du er i problemer, sove. Jeg plejede at tro, at dette bare var noget, folk plejede at sige, indtil jeg faktisk prøvede det. Det virkede. Den ene gang var jeg virkelig demotiveret til at afslutte en langvarig opgave, jeg besluttede at tage en lur i 45 minutter, og da jeg vågnede, jeg følte mig frisk og alt motiveret. Jeg havde afsluttet mit arbejde hurtigere, end jeg havde forestillet mig, og siden da har dette været mit andet middel.

søg ikke trøst på din Smartphone

jeg gentager, søg ikke trøst til demotivation på din smartphone. De forårsager nok depression i vores underbevidste sind, og hvis du ser på det, når du er lav, vil du ende med at føle dig værre. Uden at komme ind i en debat foreslår jeg simpelthen, at du holder dig væk fra din telefon, så du ikke bruger sociale medier eller YouTube, fordi de har tendens til yderligere at bremse din tankeproces. På dette tidspunkt har du brug for noget, der oplader dig, snarere end at sidde et sted og rulle gennem din telefon.

gå en tur

der er intet så forfriskende som en tur. Gå til steder, hvor du finder masser af mennesker, som et indkøbscenter, kompleks, station, kaffebarer eller andre steder. Du vil indse, at verden ser ud til at have bremset kun til dig. Folk nærmer sig hurtigt mod deres destinationer, og alle har travlt med deres egne opgaver. Du finder folk i formals, der venter på den bus, der fører dem til deres samtaleplads, forretningsfolk, der afslutter tilbud på deres telefon, politiet sveder det ud under solen, plus mange andre forbi. Ved at gå vil du føle dig opdateret på ingen tid og indse, at du har spildt nok tid, der allerede er demotiveret.

konklusion

Motivation er nøglen til al din kreativitet, ambitioner, mål, formål og alle gode ting, og i det øjeblik denne følelse siver ind, vil alt falde på plads. Selvom det er umuligt at forblive motiveret hele tiden, er det afgørende, at du ikke bliver bytte for demotivation også. Sommetider, du har bare brug for et spark i livet for at komme i gang, og dette er nogle af de måder, der leverer det til dig. Tro mig, det er okay at føle sig demotiveret. Hvad der ikke er okay er at sulke over det. Af sted! Gribe.