50 + måder at få vand til at smage bedre
jeg drikker aldrig nok vand. Par det med det faktum, at jeg enten er gravid, pleje, eller det er sommer, og selv når jeg drikker meget vand, er det stadig ikke nok!
tilføjelse af ting til dit vand får det til at smage bedre, og så skal du drikke mere. Gør det koldt, og du kan drikke det endnu hurtigere. Her er nogle af mine yndlings ting at tilføje til vand, nogle yndlingskombinationer og endda nogle læserforslag. Jeg tilføjer mere til listen, når jeg hører om dem eller prøver dem, lige nu er der mere end 50!
nederst på listen er der også tips til at få dig til at drikke mere vand.
ting at sætte i dit vand:
1.) kalk
2.) citron
3.) presset limesaft-jeg bruger en presse som denne
4.) presset citronsaft-jeg bruger en presse som denne
5.) orange
6.) agurk skiver
7.) mynteblade-vask dem godt
8.) basil blade-vask dem godt
9.) stevia-naturligt sødemiddel, kontroller ingredienserne og sørg for, at det er ren STEVIA! mere om det her
10.) chia frø-god kilde til omega 6 ‘ er, høj alkalisk mad, SUPER godt for dig. Giver dig energi, hjælper dig med at blive fuld. Smager ikke som noget, blød i 5 minutter i kop, før du drikker.
11.) Ishøj
12.) kaffe-kold brygning din kaffe er meget enkel, her er mine instruktioner. Her er den korte version.
13.) jordbær-skiver
14.) ananas
15.) blåbær
16.) te
17.) skat
18.) revet frisk ingefær
favoritkombinationer:
19.) citron + stevia + vand = limonade
20.) kalk + stevia + vand = limeade
21.) mint + lime + stevia + vand = mojito
jeg kan godt lide en af nedenstående kombinationer som den er, eller med et par dråber stevia for at sødme dem op
22.) citron + agurk
23.) citron + agurk + basilikum
24.) lime + agurk + basilikum
25.) citron + stevia + chia = chia limonade
26.) lime + stevia + chia = chia limeade
27.) agurk + mynte
28.) blåbær + mynte
29.) jordbær + mynte
30.) jordbær + basilikum
31.) jordbær + kalk
32.) jordbær + lime + mynte
33.) te + honning
34.) te + citron + honning
35.) te + is + stevia + citron
36.) koldbrygget kaffe + fløde + isterninger = iskaffe
37.) koldbrygget kaffe + fløde + isterninger + ahornsirup = ahorn iskaffe
38.) koldbrygget kaffe + fløde + isterninger + aromatiseret sirup = aromatiseret iskaffe. Her er et indlæg på en Iced hurtig Saltet Karamel Mokka
læser forslag:
39.) scotch
40.) gin
41.) vodka
* side note: HA! Jeg elsker mine læsere. 😉
42.) lime + granatæble
43.) æbleskiver + kanelstænger
44.) lavendel + kalk kile
45.) grapefrugt + basilikum
46.) citron + ananas + lime + salvie
47. ) blod orange + ananas + salvie
48.) kalk + salte
49.) citron, lime eller orange skiver frosset i terninger
50.) stænk af tranebærsaft
51.) ginger + agurk + citron-hold det i en kande og lad smagene stejle!
52.) ginger + mint + agurk + citron-hold det i en kande og lad smagene stejle!
Tips til at drikke mere vand:
– drik det koldt
– brug et strå, jeg elsker disse store strå fra IKEA (1.99 til 100)! De er også gode til smoothies.
-drik det ud af glas mason krukker. Jeg kan godt lide, at de har mængderne ætset på siden, så du ved, hvor meget du drikker.
– mål det ud og udfordre dig selv.
– lav en tjekliste eller telefonalarmer for at minde dig selv om at drikke et glas
– fortæl dig selv, at du tager en drink hver gang du laver en bestemt aktivitet
– har en chugging-konkurrence med dine børn