7 kvaliteter hos mennesker med høj følelsesmæssig intelligens

“hvis dine følelsesmæssige evner ikke er i hånden, hvis du ikke har selvbevidsthed, hvis du ikke er i stand til at styre dine foruroligende følelser, hvis du ikke kan have empati og have effektive forhold, så uanset hvor smart du er, kommer du ikke meget langt.”

i det mindste er det, hvad Daniel Goleman, Ph. D., velkendt forfatter og lederforsker, der skrev den bedst sælgende følelsesmæssige intelligens: hvorfor det kan betyde mere end ik, siger. Goleman har dedikeret sit arbejde til at finde ud af, hvad der gør folk succesrige. Og, hans titel ødelægger overraskelsen, han siger, at det kommer ned på deres følelsesmæssige intelligens. Det er det, der driver en person til ekspertise.

relateret: Hvorfor har du brug for følelsesmæssig intelligens for at lykkes

Hvad er følelsesmæssig intelligens (EI)? Psychology Today siger, at det er:

1. evnen til nøjagtigt at identificere dine egne følelser såvel som andres
2. evnen til at udnytte følelser og anvende dem på opgaver, som tænkning og problemløsning
3. evnen til at styre følelser, herunder at kontrollere din egen, samt evnen til at muntre op eller berolige en anden person

begrebet følelsesmæssig intelligens har eksisteret siden 1990, da Yale-psykologerne John D. Mayer og Peter Salovey præsenterede konceptet for den akademiske verden. Men Goleman har studeret det videre—og han fandt et direkte forhold mellem EI for en virksomheds Personale og virksomhedens succes:

• medarbejdere med et højt niveau af EI har selvbevidsthed, der hjælper dem med at forstå kolleger og overholde deadlines.
• når folk har høj EI, er de ikke generet af klientkritik; de forbliver fokuseret på resultater, snarere end at føle sig fornærmet.
• hvis to jobkandidater har lignende ik ‘ er, vil den med den højere EI sandsynligvis være bedre egnet til virksomheden.

som Goleman sagde, vil ingen mængde smarts kompensere for manglen på de stadigt vigtige følelsesmæssige og sociale evner, især som en del af den professionelle verden. Ikke sikker på, hvordan man genkender dette væsentlige træk? Her er syv karakteristika for følelsesmæssigt intelligente mennesker.

1. De er forandringsagenter.

mennesker med høj EI er ikke bange for forandring. De forstår, at det er en nødvendig del af livet—og de tilpasser sig.

• sådan kan du omfavne forandring.

de er selvbevidste.

de ved, hvad de er gode til, og hvad de stadig skal lære—svagheder holder dem ikke tilbage. De ved, hvilke miljøer der er optimale for deres arbejdsstil.

• Sådan kommer du i kontakt med den rigtige dig.

3. De er empatiske.

kendetegnende for EI, at være i stand til at forholde sig til andre, gør dem vigtige på arbejdspladsen. Med en medfødt evne til at forstå, hvad kolleger eller klienter går igennem, de kan komme igennem vanskelige tider drama Gratis.

• tryk ind i din empatiske side.

de er ikke perfektionister.

mens ekstremt motiverede, folk med EI ved, at perfektion er umuligt. De ruller med slagene og lærer af fejl.

• her er hvorfor perfektion bare ikke virker.

de er afbalancerede.

deres selvbevidsthed betyder, at de naturligvis ved vigtigheden af og hvordan man opretholder en sund professionel-personlig balance i deres liv. De spiser godt, får masser af søvn og har interesser uden for arbejdet.

• Sådan finder du din saldo.

de er nysgerrige.

en medfødt følelse af undren og nysgerrighed gør dem dejlige at være omkring. De dømmer ikke; de udforsker mulighederne. De stiller spørgsmål og er åbne for nye løsninger.

• begynd at udforske—og fortsæt med at lære.

de er nådige.

folk med høj EI ved, at hver dag bringer noget at være taknemmelige for—og de ser ikke verden som “glas halvt tomt”, som mange mennesker gør. De har det godt med deres liv og lader ikke kritikere eller giftige mennesker påvirke det.

• vær taknemmelig for de gode ting.

følelsesmæssigt intelligente mennesker ved, hvordan man gør arbejde og verden til et bedre sted. Er du en af dem?

relateret: 18 tegn du har høj følelsesmæssig intelligens

Redaktørens note: Dette indlæg blev oprindeligt offentliggjort i April 2015 og er blevet opdateret for friskhed, nøjagtighed og omfattende.