banan Havre Blender pandekager

sunde banan Havre Blender pandekager er lækre og så nemme at lave! Intet mel, ingen æg og intet mejeri. Sunde ingredienser blandet perfekt til at gøre en utrolig morgenmad.

bananer og havre er ligesom gaffatape af fødevarer verden. Der er så meget, du kan gøre med dem. Så, vi har en tendens til at holde masser af begge ved hånden. Men nogle gange bliver bananerne lidt for brune, før de alle forbruges. Så hvad skal man gøre? Der er altid mit sunde veganske bananbrød. Men i dag laver vi pandekager!

pandekager er en hæfteopskrift i vores hjem. Vi har dem mindst to gange om ugen til morgenmad og nogle gange middag. Men da mel har været lidt sværere at komme med i disse dage, er vi begyndt at lave pandekager i en blender. Og de er fantastiske!

denne opskrift er oliefri, melfri, super enkel, bruger kun hele ingredienser, og børnene vil elske dem. Lad os gøre det!

ingredienser til at lave pandekager i Blender

du behøver ikke mel for at lave utrolige pandekager. Hvis du har bananer, havre og en blender, er du klar! Her er alt hvad du behøver…

• Rolled Oats: Jeg kan godt lide at bruge Bob ‘ s Red Mill Økologisk gammeldags havregryn. De er glutenfri og et godt produkt.
• bananer: en rigtig moden banan gør denne pandekageopskrift naturligt sød. Det fungerer også som et bindemiddel til at holde tingene sammen.
• Malet Hørfrø: Hør erstatter ægget og hjælper også med at holde tingene sammen. Det er også en god kilde til protein og Omega-3 ‘ er. sørg for ikke at bruge hele hørfrø.
• bagepulver: dette hjælper med at give pandekagerne en lille “lift”.
• kanel: helt valgfri, men jeg elsker essensen af kanel i denne opskrift.
• usødet mandelmælk: jeg foretrækker at bruge usødet vanilje mandelmælk. Men du er velkommen til at bruge din yndlingsplante-mælk.
• vanilje: det tilføjer bare det specielle touch og fungerer perfekt med kanel. Hvis du bruger vanilje mandelmælk, kan du udelade den.

Sådan laver du Blenderpandekager

når du først har lavet pandekager i en blender, er det sandsynligt, at du ikke går tilbage til den gamle måde. Fordi der ikke er nogen blanding, ingen sigtning og ingen ekstra rodede retter.

• første ting først: Forvarm en nonstick-bageplade eller nonstick-stegepande over medium varme, mens du tilbereder pandekagerne. Jeg elsker denne pan! Det er fantastisk til oliefri madlavning. Her er nogle andre værktøjer, der hjælper dig med oliefri madlavning.
• tilsæt derefter alle ingredienserne til din blender og behandl, indtil alt er godt kombineret og glat. Det skal have konsistensen af en tyk smoothie. Du kan tilføje en spiseskefuld mælk ad gangen for at få det i gang, hvis det er nødvendigt. Men vær forsigtig. Du vil ikke løbe dej.
• lad dejen sidde i 5 minutter for at “fluffe op.”Hæld omkring & frac13; kop dejen på panden og kog indtil bobler dukker op over pandekagen. Vend og kog i cirka 45 sekunder til et minut. I sidste ende vil du have den gyldenbrune farve. Så juster i overensstemmelse hermed.
• gentag, indtil du har brugt op alle dejen og tjene med nogen topping du vælger. Jeg får normalt omkring 6-7 pandekager ud af denne opskrift.

Pro Tip

hemmeligheden til madlavning pandekager godt er “lav og langsom.”Sørg for, og lad din pande varme op helt, før du bruger den. Og kog dem altid på medium eller lidt lavere. Dette vil sikre, at de midterste kokke også, og du ender ikke med en brændt udenfor og løbende indeni.

foreslåede påfyldninger

• mandelsmør (eller nøddesmør efter eget valg)
• frisk frugt (min favorit er blåbær, hindbær og bananer)
• ægte ahornsirup
• oliefri Granola
• usødet strimlet kokosnød
• jordbær chia marmelade
• ikke-mejeri chokolade chips

kan du fryse dem?

absolut! Du skal blot placere eventuelle resterende pandekager i en lynlåspose eller frysebeholder og placere dem i fryseren. Disse pandekager vil holde i omkring 2 måneder.

du kommer til at elske disse nemme banan Havre Blender pandekager. De er…

• enkel
• Flourless
• Glutenfri
• lavt fedtindhold
• sund
• & lækker

disse pandekager er ikke lette og fluffy som dem lavet med mel. De er lidt tættere. Men de er fyldige og fyldige. Og mere end imødekomme forventningen, når du vil have pandekager. Tænk på dem som “bananbrød blev til en pandekage.”

Vil Du Have Flere Veganske Morgenmadsopskrifter?

• bedste Fluffy veganske pandekager
• krydret vegansk morgenmadspølse
• sundt vegansk bananbrød
• vegansk morgenmad Tacos
• let vegansk Tofu Scramble

du kan også tjekke disse 14 nemme veganske Morgenmadsopskrifter for lidt mere variation.

Print