behandling af Depression og angst i Arthritis

BY admin
|

når du føler dig deprimeret eller overdrevent ængstelig, kan du være for overvældet til at passe ordentligt på din gigt eller dit følelsesmæssige helbred. Fordi smerte, mental sundhed og handicap er stærkt forbundet, kan ikke genkende eller behandle den ene negativt påvirke den anden. Behandling af psykiske lidelser bør betragtes som en grundlæggende del af håndteringen af arthritis symptomer.

for eksempel kan depression betyde, at du ikke har vilje eller energi til at udøve, hvilket kan føre til tab af funktion. På den anden side kan det at have meget smerte og betændelse gøre det sværere at træne og få dig til at være deprimeret eller ængstelig. Til sidst, denne onde cirkel skader din søvn, daglig aktivitet, sociale interaktioner, overholdelse af behandling og egenpleje.

Hvornår skal du se en læge om angst

i stedet for at føle dig lav og mangler energi, føler du dig måske rastløs og fuld af bekymring og nød. Nogle mennesker reagerer på kronisk sygdom og stress med angst snarere end depression. Hvis følgende symptomer er ukontrollerbare eller forstyrrer dit daglige liv – såsom at få dig til at frygte regelmæssige aktiviteter som at gå på arbejde, skole eller tilbringe tid sammen med venner og familie – er det tid til at tale med en læge.

du bekymrer dig eller besætter bekymringer både små og store.

  • du frygter og frygter ting, der kan ske nu eller i fremtiden.
  • du føler dig rastløs, på kanten og irritabel.
  • du har problemer med at koncentrere dig.
  • du bekymrer dig om at bekymre dig.
  • du kan ikke træffe beslutninger af frygt for at tage den forkerte beslutning.
  • du har fysiske symptomer som muskelspændinger, hurtig puls, mavebesvær, svimmelhed eller hedeture.

Hvornår skal man se en læge om Depression

at føle sig nede i lossepladserne er undertiden en del af livet. Den ene dag er du ude af sort, og dit humør er lavt; Den næste dag er du tilbage i rillen. Men hvis disse lave følelser varer i to eller flere uger, kan du være klinisk deprimeret. Eksperter foreslår at søge hjælp fra en læge, hvis du har nogen af disse symptomer på depression:

  • dit lave humør vedvarer i to uger eller mere.
  • din depression forstyrrer dine forhold eller job.
  • du har tanker om at skade dig selv.
  • du har fysiske symptomer som hovedpine, fordøjelsesforstyrrelser og kroniske smerter, der ikke er forbundet med gigt, der ikke reagerer på rutinemæssig behandling.
  • dine symptomer omfatter fem af følgende: søvnløshed eller oversleeping; tab af appetit eller overspisning; hyppige tårer og følelser af tristhed; manglende evne til at koncentrere sig; ringe interesse for ting, du normalt nyder; træthed; irritabilitet, rastløshed eller bevægelse i langsom bevægelse; en følelse af værdiløshed eller gennemgribende skyld.

behandlingsmuligheder

hvis du har angst eller depression, har du mange behandlingsmuligheder til rådighed, fra medicin til psykoterapi til dyb afslapning og akupunktur. At have et samarbejdende sundhedsteam er afgørende for succes. Du er nødt til at behandle betændelse og smerter ved din gigt, fordi vi ved, at de bidrager til din mentale sundhed. Sørg for, at din reumatolog og mental sundhedsspecialist koordinerer din behandling, så potentielle lægemiddelinteraktioner kan undgås.

psykoterapi

i samtaleterapi eller rådgivning arbejder du med en terapeut for at reducere din angst eller depression. Eksempler inkluderer kognitiv adfærdsterapi (CBT), interpersonel terapi og problemløsningsterapi. CBT er en af de mere populære muligheder. Det fokuserer på at ændre negative tankemønstre og adfærd. Hvilken type terapi der fungerer bedst for dig, afhænger af dine symptomer, personlighed og præferencer.

medicin

flere typer medicin anvendes til behandling af angst og depression. Tal med din læge om fordele, risici, mulige bivirkninger, og hvordan disse kan interagere med andre lægemidler, du tager.

  • antidepressiva. Selektive serotonin reuptake inhibitorer (SSRI ‘er) og serotonin noradrenalin reuptake inhibitor (SNRI’ er) er den første linje medicin behandlinger for depression og angst. Andre klasser af antidepressiva omfatter tricykliske stoffer, monoaminoksidasehæmmere og atypiske stoffer (disse passer ikke pænt ind i nogen af de andre kategorier).
  • lægemidler mod angst. Buspirone er en anti-angst medicin, der kan bruges på lang sigt. Sedativer, der lindrer angst, men er vanedannende og bruges kun til kortsigtede behov.

komplementære terapier og egenomsorg

sunde livsstilsvalg og muligheder for egenomsorg kan hjælpe med at lette dine symptomer, især når de bruges sammen med psykoterapi eller medicin. Disse omfatter; akupunktur, massage, yoga, fysisk aktivitet, sund ernæring, meditation, visualisering og støttegrupper.