Britney Spears viser hendes mavemuskler, mens hun gør splittelserne for at dele sin nye træningsrutine

Flyt over, hot yoga; Hej, cardio!

Britney Spears skifter ting op. Popstjernen afslørede for nylig, at hun har ændret sin træningsrutine for at indarbejde mere cardio og dans i sit træningsregime—og at hun blander den varme yoga.

mandag delte Spears, 37, Et skud af sig selv, der gjorde splittelserne på Instagram i en hvid sportsbh, sorte shorts og knæhøje sokker. Mens hun ikke tilføjede et placeringsmærke til sit indlæg, Spears siger, at hun træner i et yogastudio—men ikke nødvendigvis laver yoga hele tiden.

“så jeg fandt dette yndige enkle yogastudio i Maui,” skrev hun i sin billedtekst. “Jeg prøvede at starte med at lave yoga, men jeg dansede de første 20 minutter og gav slip ….. Jeg er færdig med stretching, splits og yoga!”

Spears forklarede, at hendes tidligere træningsrutine indeholdt masser af varm yoga, men efter et stykke tid siger hun, at hun tog det lidt for langt. “Jeg overdrev det,” skrev hun. “Jeg foretrækker cardio og dans nu.”Hun bemærkede, at studiet, hun besøgte i Maui, blev tændt om natten med “baby-blinkende lys” og tilføjede, at hun “foretrak nætter” i studiet. “Det var magisk,” sagde hun.

relateret: Britney Spears ‘ Kæreste Sam Asghari om, hvordan han tabte 100 Lbs. – og parrets sjove træning

dette er ikke første gang, sangeren åbner op for sin træningsrutine. En hurtig rulle gennem hendes Instagram-side viser, at hun regelmæssigt sender videoer af sig selv, der danser, strækker sig, eller træner i gymnastiksalen.

pop-superstjernen har også været på forhånd om anden gang, hun har taget det lidt for langt i gymnastiksalen. Tilbage i 2018 delte Spears en selfie på Instagram i træningstøj og talte om at tage en pause fra gymnastiksalen. “Jeg elsker cardio og sved, men over at gøre noget er bare ikke godt,” skrev hun og tilføjede, at hun i sin fritid begyndte at hænge ud med sine børn oftere.

Spears har et punkt-og mens alle helt sikkert er interesserede i hendes træningsrutiner, er det rart at se hende tage lidt tid til en pause (og lidt ekstra selvpleje) også.

for at få vores tophistorier leveret til din indbakke, tilmeld dig nyhedsbrevet Healthy Living.

gratis medlemskab

få ernæringsvejledning, sundhedsrådgivning og sund inspiration direkte til din indbakke fra Health