Castorolie til vægttab

det er en fantastisk naturlig måde at tabe sig og forbedre dit fordøjelsessystem!

som vi nævner i vores tidligere indlæg vedrørende ricinusolie terapi, har ricinusolie været brugt i tusinder af år som afføringsmiddel og som en måde at fremkalde arbejdskraft. Castorolie er afledt af bønnerne fra ricinusplanten (Ricinus communis) og kommer normalt som en gulfarvet olie, selvom jamaicansk sort ricinusolie, der bruger de samme bønner, men processen steger dem først, findes typisk i en sort eller en mørkebrun farve.

i vores tidligere indlæg om ricinusolie Terapi, vi deler vores Top 7 ricinusolie fordele. I dette indlæg fortæller vi dig, hvordan du kan bruge ricinusolie til vægttab, og i vores næste indlæg deler vi, hvordan du bruger ricinusolie til dine øjne, og hvordan du bruger ricinusolie til hårpleje.

Top 7 Castor Oil Fordele

1. tabe
2. forbedre øjne
3. øge fordøjelsen og bekæmpe forstoppelse
4. afgifte leveren og forbedre lymfesystemet
5. behandle gigt; lindre smerter og betændelse
6. Bekæmp forkølelse
7. fantastisk til hår & hud

i dag taler vi om #1!

før vi kommer i gang, vil vi dele nogle af de almindelige spørgsmål, som folk også stiller om at bruge ricinusolie til vægttab.

Castorolie til at tabe sig – folk spørger også

kan ricinusolie reducere mavefedt?

“du kan bruge ricinusolie topisk til at forbrænde det stædige fedt i abdominalområdet. Det være sig efter graviditet, overspisning eller mangel på motion, mavefedt er uflatterende.”1

som vi vil diskutere, er der mange forskellige måder at bruge ricinusolie til vægttab og tabe fedt! Det kan indtages, bruges topisk og endda kombineret med flannel og opvarmning for at fremstille en ricinusoliepakke, som vi diskuterede i vores tidligere artikel om Ricinusolieterapi.

Hvad sker der, når du gnider ricinusolie på din mave?

“når det påføres på overfladen af huden, har ricinusolie vist sig at øge cirkulationen og helingen af væv og organer under huden. … Start ved højre nedre kvadrant i maven, masser ricinusolie ind i maven i en cirkulær bevægelse med uret ved hjælp af let tryk.”2

gnidning af ricinusolie på din mave er kun en af måderne at bruge sine naturlige terapeutiske egenskaber til vægttab. Du kan også bruge en ricinusolie pakke som vi nævnte tidligere. Den måde, de nævner i denne artikel, lyder som en fantastisk måde at gøre det på, hvis du gerne vil bruge dine hænder og få mere af en massage: start i nederste højre del af din mave og bevæg dig med uret derfra.

hvor lang tid tager det for ricinusolie at træde i kraft?

“Castorolie forårsager typisk en afføring i løbet af 2 til 3 timer. Det kan dog tage op til 6 timer at arbejde for nogle mennesker. På grund af de forsinkede virkninger af ricinusolie, undgå at tage det før sengetid.”3

når man indtager ricinusolie, især for første gang, er det altid bedst at placere det sikkert. Start med en dråbe eller to i dit vand og se, hvordan det påvirker dig. Castorolie kan være et effektivt, naturligt afføringsmiddel, der hjælper med vægttab. Men det er vigtigt at finde ud af, hvad der fungerer bedst for din krop.

Hvad sker der, når du drikker ricinusolie?

“ricinusolie fungerer meget hurtigt. Du bør se resultater inden for to til seks timer efter at have taget det. … Som enhver stimulerende afføringsmiddel bør ricinusolie ikke tages på lang sigt. Over tid kan det reducere muskeltonen i tarmene og føre til kronisk forstoppelse.”4

et andet godt punkt! Mens ricinusolie virker vidundere som afføringsmiddel og kan hjælpe med fedt tab, er det vigtigt ikke at bruge det sædvanligvis eller for længe af en varighed. Som artiklen er det sikkert at bruge ricinusolie til forstoppelse Relief? af Healthline.com stater, ved hjælp af enhver stimulerende afføringsmiddel i en længere periode kan føre til gastrointestinale problemer.

hvor ofte skal jeg gøre ricinusolie pakker?

“brug ricinusoliepakken dagligt eller hver anden dag i 30 til 60 dage, undtagen i din periode eller ved blødning. For mindre alvorlige smerter, prøv at bruge det 3 gange om ugen i 30 dage, undtagen i din periode. Fortsæt mindre hyppigt (1-2 gange om ugen) i yderligere 2 eller 3 måneder, hvilket til sidst reducerer brugen til to gange om måneden.”5

selvom dette svar er mere relateret til brug af ricinusoliepakker til behandling af kramper, er den tidslinje, det antyder, fra 30 til 60 dage, en god tommelfingerregel, når du bruger ricinusoliepakker af en eller anden grund.

kan du tage ricinusolie dagligt?

” mens ricinusolie betragtes som sikker i små doser, kan større mængder forårsage mavekramper, kvalme, opkastning og diarre (4). Selvom det kan bruges til at lindre lejlighedsvis forstoppelse, anbefales ricinusolie ikke som en behandling for langvarige problemer.”6

som vi har nævnt flere steder før, er det vigtigt at være sikker og forsigtig, når du bruger et afføringsmiddel til at hjælpe med vægttab eller forstoppelse. Mens ricinusolie er en sikker, naturlig mulighed, betyder det ikke, at det er noget, der kan bruges på ubestemt tid uden bivirkninger. Så vær sikker!

brug af ricinusolie til at tabe sig

ricinusolie kan bruges til vægttab og flere andre relaterede fordele såsom afgiftning af fordøjelsessystemet. Der er flere måder at bruge ricinusolie til at miste uønsket mavefedt, og vi diskuterer dem nedenfor.

ricinusolie til at tabe fedt

en måde at bruge ricinusolie til vægttab er at tage ricinusolie oralt. Den anbefalede dosis er op til 2-3 teskefulde før morgenmaden. Dette vil fungere som afføringsmiddel, undertrykke din sult og reducere vandretention i kroppen. Alt dette kombinerer for at hjælpe dig med at tabe et par pund, men et regime som dette bør ikke gøres i mere end en uge.

en anden måde at bruge ricinusolie til vægttab er topisk applikation. Opvarmning af ricinusolie og påføring af den på abdominalområdet kan fungere som en provisorisk ricinusoliepakke og hjælpe dig med at tabe mavefedt i området.

den sidste måde ville være at bruge en ricinusolie pakke som dem, vi diskuterer i ricinusolie Terapi. De er enkle og nemme at lave hjemme og er den foretrukne måde at anvende ricinusolie på maven.

da ricinusolie ikke er en langsigtet løsning til vægttab og fedt tab, ønskede vi at besvare det næste spørgsmål, du måtte have:

hvilke æteriske olier er gode til vægttab?

der er et par æteriske olier, der naturligt stimulerer vægttab, og vi vil med glæde dele dem med dig!

vores top 4 æteriske olier til vægttab

1. grapefrugtolie
2. pebermynteolie
3. kanelolie
4. ingefærolie

grapefrugt æterisk olie er en god essentiel for vægttab, fordi den aktiverer fedtstoffer i din krop, der hjælper med at nedbryde fedt. Det kan endda arbejde for at sænke cravings og fungere som et naturligt diuretikum.

pebermynte æterisk olie kan fungere godt til vægttab på en anden måde. Som vi nævner i vores tidligere indlæg om pebermynteolie aromaterapi, er pebermynteolie fantastisk at bruge som en energiforstærker, og undersøgelser har vist, at det kan øge den fysiske ydeevne.

kanel æterisk olie hjælper også med vægttab på en unik måde. Kanelolie hjælper med at afbalancere dit blodsukkerniveau, hvilket reducerer trang til slik. Dette kan være en vigtig del af enhver vægttab rutine!

ingefær æterisk olie virker også for at reducere sukkerbehov, men dens mest fremtrædende fordel har at gøre med en af dens vigtigste forbindelser, gingerol. Gingeroler reducerer betændelse i din mave-tarmkanal, så du bedre kan absorbere vitaminer og mineraler i din mad. Dette vil hjælpe dit fordøjelsessystem med at arbejde mere effektivt!

Home Health Castor Oil

der er mange anvendelser til hjemmesundhed ricinusolie. Som vi nævner i vores tidligere indlæg om ricinusolie terapi, kan ricinusolie forbedre sundheden i dit hjem på flere måder. Det er fantastisk til håret & hud, som vi vil diskutere i et senere indlæg, og det kan også hjælpe hele hjemmet med at bekæmpe forkølelse og bakterier.

æteriske olie sundhedsmæssige fordele

æteriske olier har en række fordele for dit helbred. Afhængigt af hvilken du vælger, kan æteriske olier hjælpe med alt fra vægttab til hudpleje. I vores tidligere indlæg om essentielle Oliediffusorfordele viser vi nogle af vores bedste sundhedsmæssige fordele ved æterisk olie.

vores Top 12 essentielle olie sundhedsmæssige fordele

1. forbedret søvn
2. Stress Relief
3. smertelindring
4. lindre hovedpine & migræne
5. Boost immunsystemet og bekæmpe forkølelse & Flu
6. opret et sundt miljø ved at dræbe bakterier & skimmel
7. forbedre lunge & respiratorisk sundhed
8. støtte fordøjelse & kontrol appetit
9. afgiftning for hår, hud & organer
10. forbedre kognitiv funktion, hukommelse & koncentration
11. øge energi
12. Balance følelsesmæssig sundhed& hormonniveauer

disse er blot nogle generelle essentielle olie sundhedsmæssige fordele, du kan forvente af at bruge æteriske olier. Hver olie er afledt af en bestemt plante med sin egen unikke sammensætning, så virkningerne varierer.

har du nogle flere ricinusolie terapi tips til vægttab? Fortæl os! Synes godt om, del eller kommenter på Facebook, Kvidre & Instagram!

kilder

1. https://www.stylecraze.com/articles/castor-oil-help-lose-weight/
2. https://www.ngnews.ca/community/castor-oil-its-not-what-you-think-66204/
3. https://www.medicalnewstoday.com/articles/313523.php
4. https://www.healthline.com/health/digestive-health/castor-oil-for-constipation
5. yintuitionwellness.com/blog/castor-oil-packs
6. https://www.healthline.com/nutrition/castor-oil