clearing Kvinders Center / BPD behandling Los Angeles

så længe du kan huske, har folk tæt på dig fortalt dig at roe dig ned. Du er blevet kaldt en dramadronning, en frodig, og værre. Du har fået at vide, at du overreagerer, at du er nødt til at slappe af, og at du er irrationel så ofte, at det er nok til at få dig til at føle dig skør. Men virkeligheden ved at klare Borderline Personality Disorder (BPD) og alkoholisme er, at det, du føler, er rationelt for dig, og den intensitet, som du føler, er overvældende.

Borderline personlighedsforstyrrelse

BPD er en personlighedsforstyrrelse, der har tendens til at forekomme hos kvinder oftere end mænd. Det centrale træk ved denne lidelse er, hvad terapeuter kalder følelsesmæssig dysregulering. Præfikset” dys ” betyder smertefuldt, og BPD kan være ekstremt følelsesmæssigt smertefuldt at leve med. Dysregulerede følelser er, hvad der sker, når du opfatter, at du bliver misforstået, afvist eller forladt. Brodden af en afvisning kan eskalere til fuldblæst depression i løbet af få minutter. Venter på et telefonopkald kan skabe angst, der spiraler ind i et panikanfald. Kvinder, der kæmper med BPD, føler sig ofte følelsesmæssigt vred og udmattede, mishandlet af det daglige liv og de følelsesmæssige ekstremer, som dysregulering bringer.

det er vigtigt at forstå, at selvom BPD kaldes en personlighedsforstyrrelse, betyder det ikke, at der er noget galt med din personlighed. Personlighedsforstyrrelser er forskellige fra andre typer psykiske sygdomme, idet de påvirker hele din tilgang til verden og har været en del af dig hele dit liv. I modsætning til andre diagnoser, såsom depressive lidelser eller angstlidelser, synes personlighedsforstyrrelser at være mindre lydhøre over for de fleste medicin.

for kvinder med BPD er opgivelse et centralt spørgsmål. Bekymring for potentielle opgivelser optager enorme mængder følelsesmæssig energi og er så intens, at det fører til følelsesmæssig dysregulering. Raser, depressive episoder og lammende angst er alle almindelige for kvinder, der håndterer BPD. Og under det hele, du føler dig ofte underligt tom eller hul. Det er som om der er en kerne del af dig langt dybt inde, der bare ikke er der.

alkoholisme

alkohol er et depressivt middel i centralnervesystemet. Det betyder, at det har tendens til at bremse alt ned – fra din puls til dine følelsesmæssige reaktioner. For nogen, der kæmper med bølge efter bølge af overvældende følelser, kan drikke få dig til at føle dig næsten normal. Alkoholens beroligende handling giver lindring, og det er utroligt tiltalende at føle sig bedre, selv kort.

alkohol reducerer imidlertid også hæmninger og forringer dommen. Drikke forringer tænkning, hvilket kan føre til nedsat beslutningstagning. At drikke reducerer også selvkontrollen dramatisk, hvilket fører til at sige og gøre ting, som du måske ikke siger eller gør, hvis du er ædru. Bagefter føler du skam over, hvad der skete, mens du drak, og det kan føre til at føle dig forfærdelig over dig selv, hvilket sporer mere depression og angst – med andre ord mere følelsesmæssig dysregulering.

at blive afhængig af alkohol cementerer denne onde cirkel på plads. Drikke giver en vis lettelse, kort, men i sidste ende gør alt værre. Og alligevel kan du ikke stoppe. Du føler skam over at være afhængig og ude af kontrol i endnu et område i dit liv, når alt hvad du virkelig ønsker er at føle kontrol – over dine følelser og dine handlinger.

få hjælp

få hjælp til BPD og co-occuring alkoholisme kan være svært. Måske har du prøvet bare at stoppe med at drikke og gå på møder, men i møder føler du dig sårbar og udsat. Det er let at blive overvældet og ende med at lave en scene, enten græde eller flyve ind i et raseri på møder, især når folk i bedring ikke forstår dig, eller handle som om du bare skal slappe af. Det kan være svært at komme tilbage og prøve igen. I terapi kan det være svært at åbne op for, hvor meget du drikker, og alt for let at ende med at blive bedømt.

ønsker at føle sig bedre er et kritisk første skridt. Afhængigt af hvor meget du har drukket og hvor længe, har du muligvis brug for særlig hjælp til at stoppe med at drikke sikkert. Tal med din terapeut eller din læge, og vær ærlig om din drikkehistorie. Nogle gange kan det at stoppe med at drikke få dig til at føle dig nervøs og syg, eller værre, så du kan få ordineret medicin til at hjælpe dig med at komme igennem den korte, men ubehagelige periode.

og så begynder arbejdet! At lære om BPD og hvordan man håndterer disse bølger af stærke følelser er en livsrejse. Ved hjælp af en behandlingsteknik kaldet dialektisk adfærdsterapi (DBT) lærer du om at bruge mindfulness til at forblive her og nu, hvilket hjælper med at forhindre ekstreme følelser. Du lærer at håndtere mennesker og forhold meget mere effektivt, hvilket også kan hjælpe dig med at undgå at blive overvældet. At lære at tolerere at være ubehagelig, følelsesmæssigt og fysisk, er en anden del af DBT og hjælper med at moderere følelser. Og ved hjælp af DBT lærer du også specifikke færdigheder, der hjælper dig med at regulere dine følelser.

at få hjælp kræver håb og mod. Det kræver styrke at stole på, at du kan føle dig bedre og have mere kontrol over dine følelser og din opførsel. Det kræver lidt kærlighed. Elsk dig selv nok til at prøve behandlingen.