10 Fast Food dětská Jídla–Seřazeny od Nejlepšího k Nejhoršímu

Děti jsou neuvěřitelně vnímavé—špatné stravovací návyky se naučil v dětství může nést do dospělosti, takže je důležité, že se děti učí zdravé stravovací návyky v mladém věku, aby se zabránilo chronických onemocnění, jako je obezita a cukrovka později v životě. Rychlé občerstvení významně přispívá k rostoucí míře obezity u dětí, a proto jsme si mysleli, že je zásadní určit nejlepší a nejhorší možnosti jídla pro děti.

takže až příště nebudete mít čas vybičovat jídlo a budete se muset uchýlit k rychlému občerstvení, doufáme, že se můžete obrátit na tento jednoduchý průvodce, abyste si byli jisti, že objednáváte zdravé jídlo pro vaše dítě.

metodika: abychom oddělili nejlepší dětská jídla od nejhorších, zařadili jsme se především z kalorií. Pro naše hodnocení, všechny dětské jídlo combo, které taktovaný v na 400 kalorií nebo nižší dělal nejlepší seznam, zatímco ty, které překročily toto číslo dělal nejhorší. Zohlednili jsme také další výživu, jako je nasycený tuk, sodík a obsah cukru.

nyní je zde 10 jídel pro děti s rychlým občerstvením, které se řadí od nejlepších po nejhorší.

Jsme neměli faktorem v mléce, ale i když jste přidali to, to by ještě být nejvýživnější rychle-jídlo, dětské jídlo si můžete koupit. Proč? Toto jídlo v metru nabízí 11 gramů bílkovin, které pomohou udržet vaše dítě plné. Samotný sendvič má nízký obsah kalorií a nabízí čerstvou zeleninu na šunce a mini velikost je pro vaše dítě lépe zvládnutelným jídlem. Navíc, jablečná omáčka je pro ně sladkou pochoutkou k jídlu!

Arby ‚ s je známý pro své pečené hovězí sendviče, ale věděli jste, že také nabízíme kuřecí sendviče a burgery taky? V nabídce pro děti najdete tento zábavný malý sendvič-kuřecí výběrové řízení vyrobené do posuvníku. I když to může zdát jako nejvíce výživných možností, chtěli bychom poukázat na to, že pokud vaše dítě chce mít trochu smažené jídlo, tato část bude velikost jim nabídnout značné množství bílkovin bez přidání hodně nasycených tuků. Obsah sodíku by mohl být lepší, ale za těchto okolností to pro nás není úplný dealbreaker. Mohou si to užít sami nebo se stranou jablečné omáčky na vrcholu stromu za dalších 45 kalorií.

související: snadný způsob, jak vyrobit zdravější komfortní potraviny.

jen Za 330 kalorií, děti se mohou potápět jejich zuby do čtyř kousky kuřecí nugety, jablečný kompot (nebo čerstvé ovoce), a jejich výběr buď 1% čokolády nebo pravidelné mléko. I když vezmeme v úvahu jablečné a čokoládové mléko, výživa pro toto konkrétní kombo dětského jídla Chick-Fil-A je stále rozumná. Kuřecí nugety jsou vždy volbou pro děti, takže jsme rádi, že tohle není příliš nezdravé, pokud jste v restauraci rychlého občerstvení.

Peanut butter jelly time! V Burger King si mohou vybíraví jedlíci objednat sendvič PB&J s jablečnou omáčkou a stále dostávají dobrý zdroj bílkovin a zdravého tuku. Nemluvě o tom, že se vyhýbají konzumaci smažených potravin! Skutečná rarita, pokud jde o možnosti rychlého občerstvení. Tento sendvič může být nečekanou volbou, ale existuje spousta možností, jídlo, aby zůstali daleko od!

jste překvapeni, že McDonald ‚ s Happy Meal dostal do top five? Klasické červené luk se zlatými oblouku rukojeti se nachází čtyři kusy Kuřecích McNuggets, dítě-velikost hranolky, 1% nízkotučného mléka džbán, a plátky jablek. Při necelých 400 kaloriích a méně než pěti gramech nasycených tuků bychom to považovali za neškodné dětské jídlo, zejména pro rychlé občerstvení.

Popeyes dětské jídlo potřebuje výživu člověka. Toto kombo vymaže téměř polovinu denních potřeb sodíku vašeho dítěte, a to je pro jídlo, které spadá pod 500 kalorií! Nemluvě o tom, že obsah nasycených tuků je příliš vysoký na oběd této malé velikosti.

Naše největší starost s tím děti jídlo combo od Dairy Queen je trans-tuků a vysokým obsahem cukru, a to především díky zmrzlinu. Po všem, jak byste mohli jít do DQ A neobjednat si vanilkový kužel s měkkým podáním?

Pokud jste si objednali obal od Wendy je všechny sám o sobě, vaše dítě by mělo mít přiměřeně zdravý oběd. Nicméně, pokud se do combo s junior velikost box hranolky, plátky jablek a sklenici ovocný punč, můžete vidět, jak kalorií, sodík, a obsah cukru drasticky zvýšit.

V Jack in the Box, dítě může být v pokušení, aby kuřecí sendvič s dětské velikosti krabice z vlnité hranolky, a zatímco počet kalorií je poměrně nízká, obsah sodíku je nebe-vysoká.

junior burger s hranolky a mléko? To bude přes 700 kalorií, půl gramu trans-tuku, přes 1500 miligramů sodíku a více než 35 gramů cukru. Promiň Sonic, ale tohle je nejvzdálenější věc od zdravého dětského jídla!