10 tipů, jak být úmyslný každý den

chcete žít úmyslně? Tady jsou 10 Tipy, jak být úmyslný každý den!

každý den chci dosáhnout tolika věcí. Seznam úkolů stále roste, a většinu dní v okamžiku, kdy zkontroluji jednu věc ze svého seznamu, musím k tomu přidat dalších deset.

jako máma v práci doma jsem byl úmyslný každý den, abych udržel svůj dům a podnikání v chodu. Nemohu to však udělat všechno.

ani blízko!

překvapivé je, že úmyslné není tak těžké, jak si myslíte!

život úmyslně neznamená, že budete dělat vše, co chcete, ani to neznamená, že budete dělat všechno dokonale.

i když se snažím být úmyslný každý den, neznamená to, že nikdy neupustím míč nebo že můj dům není nikdy vrak.

a jsem s tím v pořádku, protože se zítra vždy pokusím znovu.

10 tipů, jak být úmyslný každý den

získejte spánek

odpočinek je důležitou součástí úmyslného.

je marné, že vstáváte brzy a jdete pozdě k odpočinku, jíst chléb úzkostné dřiny; protože dává svému milovanému spánku. ~Žalm 127:2

příliš mnoho z nás, včetně mě, dostat se do cyklu spalování svíčky na obou koncích.

potřebujete odpočinek. Když jste odpočatí, můžete myslet jasněji, což znamená, že můžete udělat více.

být účelný ohledně dostatečného spánku vám pomůže být každý den úmyslnější.

Související: 4 Věci, které jsem se Naučil O Zbytek

Připravte si večer před

Moje dny vždy jít více hladce, když jsem mít čas připravit se na noc předtím.

vytvoření (a přilepení) večerní rutiny usnadňuje ráno. Pokud mohu začít den volna na pravé noze, zbytek dne má větší šanci následovat!

Související: 3 Tipy pro Výrobu Ráno Jednodušší

Rutinní, rutina, rutiny

aby to bylo úmyslné každý den, budete muset získat některé klíčové oblasti svého života, na auto-pilot!

vytváření návyků a rytmů pro váš den půjde dlouhou cestou, díky níž budete produktivnější (a nakonec úmyslnější!).

dělám to, že se držím jednoduchého plánu a rutiny pro svou rodinu. Máme ranní, odpolední a večerní rutiny, které udržují naše dny plynulé (nebo je alespoň dostanou zpět na trať!).

vytváření rutin je nezbytné pro to, aby byly úmyslné.

Související: Grace-Naplněné Přístup k Vytvoření Rutiny, které Pracují pro Vás

seznam

že seznam mi pomáhá stanovit priority, co musí být provedeno každý den, a tak jsem pracovat opravdu tvrdě, držet se seznamu.

pokud to není na seznamu, pravděpodobně se k tomu ten den nedostanu.

například, když to píšu, mám tři koše čistého prádla, které sedí v podlaze mé ložnice. Pokaždé, když jdu kolem nich, křičí na mě, abych je umístil na jejich správná místa.

prádlo však pro dnešek není na mém seznamu. Můj den je již plný toho, co je pro dnešek nejdůležitější. Prádlo se brzy otočí.

Takže můj seznam a purposing držet se svého seznamu mě chrání před následující milionu králičí stezky po celý den.

můžete použít tento bezplatný seznam úkolů pro úmyslnou ženu, nebo se podívejte na můj plánovací 101 eBook pro ještě více tipů pro plánování!

určete svou „výhru“

buďme upřímní, zřídka splňujeme vše na našich seznamech úkolů. Když to uděláme, můžeme se určitě radovat! Ale když ne, máme tendenci být zklamáni.

při prvním návrhu seznamu úkolů se obvykle nastavuji na selhání. Kdokoli jiný horlivý v tom, co si myslíte, že můžete každý den realisticky dosáhnout?

Proto, že jsem zjistil, že umístění hvězdičkový hotel vedle tři úkoly, které když dokázal by udělat můj den a úspěch, pomáhá na konci dne vím, že bylo úmyslné.

být záměrný je především o motivaci. Pokud máte pocit, že každý den selžete, vzdáte se. Určete tedy svou“ výhru “ pro dnešek a radujte se, když splníte své tři nejlepší úkoly!

příbuzný: jak zůstat motivováni ve světském

implementujte časovač

jsem tak konkurenceschopný sám se sebou. Rád nastavuji časovač a vidím, kolik toho zvládnu za patnáct minut!

implementace časovače vám zabrání trávit příliš mnoho času po králičích stezkách (viz trend?), a nutí vás soustředit se, protože musíte porazit hodiny.

také jsem zjistil, že moje děti zůstávají na úkolu lépe, když nastavím časovač.

jsme náhodou milovat tento časovač. Vždy jsme ji nastavili na žlutou, když zbývá 5 minut. Pak to zní vypnuto a zčervená, když čas vypršel.

moje děti to milují a používáme je pro všechno!

nastavení jasných časů začátku a konce mi pomáhá stanovit očekávání pro všechny zúčastněné, což nám zase pomáhá zůstat na úkolu a být úmyslnější.

Naplánujte si čas

každý den se snažím zpomalit uprostřed dne a jen odpočívat. Obvykle je to jen 10-15 minut, ale je to jen to, co moje tělo potřebuje, aby se zotavilo a omladilo po zbytek dne.

zmáčknu se v nějakém čtení nebo jen sedím a zírám na zeď (pravdivý příběh!).

Vezmeme-li čas jen dýchat umožňuje váš mozek vyčistit; což vám umožní zůstat motivováni dokončit svůj den dobře.

nikdo nemá rád běh na výpary, když 5 hodin valí kolem!

mimochodem, metoda časovače funguje dobře i zde. Rád nastavuji časovač na 20 minut a nazývám to“ trvalým tichým čtením“. Každý najde roh a čte tiše a bez pohybu po dobu 20 minut.

z nějakého důvodu, dávat to vymyšlené jméno (které jsem úplně ukradl z mých školních dnů) dostane moje děti nadšený! Odpočinu si a dělají něco, co stojí za to. Je to win-win!

vypněte elektroniku

jsme super propojená společnost. Když uslyšíme bzučení našich telefonů, okamžitě chceme zkontrolovat, co nám chybí.

vypnutí elektroniky a plné přítomnosti vám pomůže být každý den produktivnější a úmyslnější.

jedna věc, kterou dělám, aby můj telefon z vládnout můj život je uvedení na tichý!

vím, že to nebude fungovat pro každého, ale udržování telefonu nastaveného na tichý znamená, že se mohu přihlásit, když potřebuji. Nemusím reagovat na všechna oznámení správně.Tata.Instant. To výrazně omezilo pokušení být vždy připojeno.

úmyslné vypnutí elektroniky mi pomáhá soustředit se na daný úkol, abych byl plně přítomen tam, kde jsem!

podívejte se na lidi

je snadné se chytit do mého seznamu úkolů a zapomenout se spojit s těmi kolem mě.

čas na pohled na lidi kolem vás vám pomůže být úmyslný, abyste se soustředili na to, na čem záleží nejvíce – vztahy.

• Políbit svého manžela.
• Obejmout své děti,
• Smích
• Tanec v kuchyni

ujistěte se, že spojit se s těmi kolem vás každý den. Nedovolte, aby váš seznam úkolů vládl vašemu životu. Ty vládneš svému seznamu úkolů!

trávit čas s Pánem

tento je zřejmý,ale chci to vychovávat.

každý den musíme trávit čas s Pánem. Je to těžké s těmi malými, a často jsem se bídně selhat na to, aby čas s Bohem prioritou, ale purposing trávit čas s Pánem, je nutné žít úmyslně.

Nežijeme úmyslně, abychom mohli dělat, co chceme, a být dobrými lidmi, kteří mohou každý den splnit spoustu úkolů.

snažíme se být úmyslní každý den, protože chceme oslavovat Boha!

takže buďte úmyslní trávit čas s Pánem každý den, i když je to jen pět minut.

Související: Jak Vytvořit Denní Modlitba a Bible Rutiny

chcete ještě více pomoci žít úmyslně?

podívejte se na Intentional By Grace Store pro více tipů a pomáhá při úmyslném životě každý den.

máme Vyrobeno dát život sezónní cíl plánovač, který vám pomůže být úmyslné a dostat se z místa, kde jste, kde chcete být.

A právě teď se můžete dostat v Létě Plánování Průvodce ke stažení ZDARMA

Přejít ZDE se dozvíte více!

tento příspěvek obsahuje mé affiliate odkazy. Podívejte se na mé úplné zásady zveřejňování zde.