10 výhody jíst okurky

Jednou z potravin, nejvíce miloval každého člověka bez pochyby je často okurky, a to chutné zeleninové směsi velmi dobře s všechno a oni si k jídlu ve všech směrech, zejména pro nás, mexičané, máme tendenci kombinovat s jakýmkoliv druhem papriky, které jsme našli a citron, když jsme si jako bohaté občerstvení nebo svačinu, až příliš často se stává osvěžující vody, nebo dokonce na nanuky.

To je, jak běžné to je pro nás konzumovat okurky, a to zejména do salátů, které, bezpochyby, naše tělo je dobře obdařen všechny živiny, které má co nabídnout, ale mnohokrát jsme obvykle vyruší ty vlastnosti a výhody, které nám dává při kombinaci chybně s jinými věcmi, protože nevíme zcela výhody jíst okurky.

abyste věděli, jak využít všeho, co toto jídlo poskytuje, představujeme ty výhody konzumace okurky, které budete rádi znát, a od nynějška je budete rádi jíst, kdykoli budete mít příležitost.

máte zájem o čtení: Recepty s okurkou chutné a osvěžující

Vlastnosti okurky

• To je potravina s nízkou kalorickou příjem a málo sacharidů.
• poskytuje dobrou dávku vlákniny, stejně jako vitamíny A, B, C A E.
• je zdrojem vody par excellence.
• okurka o hmotnosti 100 g má pouze 13 kalorií, 97% z nich je tekuté.
• je zelenina bohatá na draslík, železo, vápník, fosfor a hořčík

výhody konzumace okurky

1. Mít 90% vody se stává ideálním doplňkem pro každodenní hydrataci, kterou potřebujeme.
2. Pokud jste zapomnětlivostí nebo nedbalostí nepoužili opalovací krém, když jste se vystavili slunci a utrpěli popáleniny na kůži, okurka bude vaším řešením, protože vám pomůže zmírnit bolest pálení.
3. Pro ty, kteří chtějí eliminovat toxiny, které jejich tělo nepotřebuje, pravidelná konzumace okurek vám pomůže zbavit se toho, kromě rozpouštění ledvinových kamenů. Požití ve vodě vám udělá hodně dobrého.
4. Jeho kůra obsahuje 12% vitamínu C, který musí být konzumován každý den.
5. Být nízkokalorickou zeleninou má vysoké procento vody, takže je to perfektní jídlo, když jsme na dietě, abychom zhubli.
6. Jeho vysoký obsah vlákniny pomáhá regulovat průchod našeho střeva a zabraňuje zácpě.
7. Okurka posiluje klouby, protože je bohatá na křemík, látku, která posiluje pojivové tkáně.
8. Okurková voda v kombinaci s mrkví zvyšuje spotřebu vitamínů a minerálů, které pomáhají eliminovat bolesti způsobené dnou a artritidou snížením kyseliny močové.
9. V těch dnech, kdy kocovina přesahuje své hranice, neexistuje lepší lék než jíst okurku, protože obsahuje mnoho elektrolytů,vitamínu B, cukru a vody; dokonce to pomáhá předcházet. Abyste se vyhnuli slavnému „létajícímu lůžku“, je vhodné jíst několik plátků okurky před spaním.
10. Zpomaluje stárnutí kůže a buněk.

seznamte se s nejlepšími recepty na jídlo v jednoduchém vaření