12 Zdravých Receptů Ninja Foodi!

uložit na později!

Ať už jste low carb, nízké kalorie, nebo se snaží jíst více zeleniny, mám vás vztahuje s těmito lahodné & zdravé Ninja Foodi Recepty!

Většina potravin, může být zdravé, když se jíst s mírou a zjistil jsem, že malé změny mohou být provedeny na téměř jakýkoli recept dát zdravé twist na to.

jsem neustále žádán o zdravé recepty v Ninja Foodi. Co je ale zdravé? Pro různé lidi to určitě znamená různé věci. Myslím na zdravé jako nízký obsah sacharidů, nízký obsah tuku a beru v úvahu kalorie.

tento příspěvek může obsahovat affiliate odkazy. Pokud provedete nákup po kliknutí na odkaz, mohu získat malou provizi. Jako Amazon Associate, vydělávám z kvalifikačních nákupů.

Takže, pro tento článek, jsem se rozhodl vytáhnout spolu můj oblíbený zdravé Ninja Foodi Receptů, kde jsem dělal úpravy, aby buď snížit počet sacharidů, použijte více zeleniny, přidejte zdravé zrna, nebo počet kalorií je nižší než 300 kalorií v jedné porci.

pracuji na více receptů, které jsou zdravé a budu aktualizovat příspěvek, jak jsou k dispozici.

Nízké Carb Recepty v Ninja Foodi

následující recepty byly upraveny tak, aby být nižší carb možnost. Nejsou nutně keto, ale většina z nich může být dále upravena tak, aby splňovala kritéria pro keto.

vzduchové fritézy masové kuličky

v těchto masových kuličkách používám trochu strouhanky, ale určitě to můžete vynechat. Můj oblíbený způsob, jak jíst tyto karbanátky je přes postel zoodles nebo špagety squash s nějakou domácí marinara omáčkou. Je to perfektní možnost nižšího carb, když toužíte po špagetách a masových kuličkách!

Květák Koule Arancini

Koule Arancini jsou obvykle vyrobeny s rýží, ale v tomto receptu květák se používá a jsou vynikající!

Pražené „Bramborový“ Salát

To je neskutečné, jak dobře to „bramborový“ salát je a je vyroben s květákem! Proces pečení opravdu dává správnou strukturu a chutná jako naložený pečený brambor ve formě salátu. Vynikající!

Nízké Carb Losos Koláče

já bych rád, milovat lososa, protože jeho přínosy pro zdraví, ale já prostě nemám. Nicméně, byl jsem v šoku, jak dobře tyto losos koláče!

takže i když nejste milovník lososů, možná budete chtít vyzkoušet! Nebo místo toho použijte tuňáka a připravte tuňákové koláče!

Nízkokalorické Ninja Foodi Recepty

následující recepty mají pod 300 kalorií v jedné porci, pokud je součástí jídla a pod 500 kalorií na porci, pokud to je kompletní jídlo.

některé jsou také nízké carb nebo rostlinné bázi.

asijské kuřecí salátové zábaly

tyto salátové zábaly prasknou chutí a jsou lepší než PF Chang!

kalorií na porci: 292

One-Pot Těstoviny Primavera

Tento recept je plný zeleniny a svěží chutí. Je to skvělý způsob, jak využít letní zeleninu!

Kalorií na porci: 455

Hřebenatky nad Perlovitá Kuskus

Toto je jedno z mých oblíbených jídel, protože je to tak rychlé a snadné, aby se. Můžete také použít krevety nahoře!

kalorií na porci: 277

bez Viny Krevety Alfredo

Tento recept je tak chutné, budete nikdy ujít všechny kalorií v tradiční alfredo!

Kalorií na porci: 318

Taco Polévka v Ninja Foodi

miluju skládky a vařit recepty, kde můžete přidat trochu z toho a trochu z toho a máte chutné a zdravé jídlo! Tato taco polévka je právě to.

Kuchyňské Nástroje, které Se Jíst Zdravě Jednodušší

podle mých zkušeností, tam jsou dvě hlavní věci, které dělá jíst zdravější, udržitelnější. Nechte si jídlo naplánovat a připravit dříve, než budete hladovět & mít správné kuchyňské nástroje pro tuto práci.

zde jsou moje nejlepší kuchyňské nástroje, které usnadňují přípravu zdravého jídla.

1. kuchařský nůž: mít dobrou kvalitu, ostrý nůž je nezbytný pro přípravu jídla! Ten, který používám po celou dobu, je od Hýčkaného šéfkuchaře a stojí za to každý cent! Najdete ji zde: Hýčkat Chef 8 “ Chef nůž
2. Veggie Strip Maker: Tento malý nástroj dostane tolik využití v mé kuchyni. Používám ho k výrobě cuketových nudlí, drcení mrkve na saláty a drcení brambor. Najdete ji zde: Veggie Strip Maker
3. česnek Press: přidání čerstvé chuti k jídlu je klíčem k tomu, abyste se nudili zdravějšími potravinami a čerstvě mletým česnekem dodává tunu chuti! Najdete ji zde: Lis na česnek
4. Zavřít ‚ N Cut: je to skvělý nástroj pro kontrolu porcí! To vám umožní snadno krájet ty obrovské kuřecí prsa na polovinu uprostřed. Nejen, že je kuře správná porce, vaří také rychleji! Najdete ji zde: Close ‚N Cut
5. Lis na Citrusové plody: Výrobu marinád a zálivek na saláty je tak mnohem zdravější, a to vám umožní snadno zmáčknout šťávu z citrony, limetky, pomeranče, a dokonce i grapefruit (snížit na klíny). Najdete ji zde: Citrus Stiskněte

Zdravé Vegetariánské Recepty v Ninja Foodi

Ne všechny vegetariánské recepty, které jsou zdravé, ale ty jsou!

Ratatouille v Ninja Foodi

tato zeleninová mísa je plná chuti a velmi snadno vyrobitelná!

Rostlinné Fazolová Polévka v Ninja Foodi

Tohle je jeden z těch receptů, které si chcete nechat v mrazáku pro ty noci, nemáte pocit, že vaření! Tlak vařte dávku nebo dvě a zmrazte jednotlivé porce!

Středomoří Quinoa se Zeleninou

Jednoduché, one-pot jídlo, že je zapomenete, budete jíst zdravě, protože to má tolik chuť!

uložit na později!