Limberský 11: jediné rozcvičení v dolní části těla, které kdy budete potřebovat!
Pro všechny neuvěřitelné, hard-jak-hřebíky cvičení on sdílel s jeho armádou z YouTube a blog následovníky v průběhu let, trenér Joe Defranca, zakladatel a majitel světa-slavný Jeho Posilovně v Onnit Academy v Austin, Texas, nikdy očekává, že jeden z jeho nejvíce populární rutiny by být warm-up. Není warm-up něco, co většina ležérní tělocvičně krysy přeskočit, takže […]