6 Kroků ke zvládnutí Prasarita Padottanasana (Široký-Legged Stojící Vpřed Bend)
DALŠÍ V YOGAPEDIA 3 Kroky k Úpravě Prasarita Padottanasana PODÍVEJTE se na VŠECHNY POLOŽKY V YOGAPEDIA Prasarita Padottanasana Prasarita = Rozbalit/rozložit · Pada = Noha · Ut = Intenzivní · Tan = natáhnout nebo prodloužit · Asana = Póza, VÝHODY Prodlužuje a posiluje hamstringy, lýtka, nohy a páteře; uklidňuje mysl a podporuje introspekce; pomáhá zmírnit […]