3 Osvědčené Způsoby, jak Používat Slunečnicový Olej Pro vypadávání Vlasů: 28 Dní Později,
V tomto článku, budete dozvědět se o slunečnicový olej a jeho chemické složky, z nichž některé přispěly v jedné cestě nebo jiný, aby růst vlasů.
vědecké studie ukazují, že tento olej ze semen může nejen chránit vaše vlasy a hydratovat je, ale může také zvrátit poškození buněk způsobené volnými radikály.
ještě více bylo prokázáno, že mastné kyseliny nacházející se ve slunečnicovém oleji prodlužují vlasový pramen a zvyšují počet vlasových folikulů.
co víc? Ukázalo se, že tyto mastné kyseliny jsou účinnější při růstu vlasů než minoxidil!
nejprve vám představím slunečnicový olej a různé výhody, které může poskytnout.
za Druhé, budu ponořit se do vědeckého výzkumu, které ukazují, jak slunečnicový olej a jeho složky přispívají k léčbě vypadávání vlasů.
za třetí, řeknu vám přesně to,co potřebujete vědět, abyste mohli začít používat slunečnicový olej pro růst vlasů.
co je slunečnicový olej?
společné slunečnice, nebo Helianthus annuus, je plodina, známý pro jeho odlišný vzhled, stejně jako jeho jedlá semena a oleje, který je původem z Ameriky.
Tento světlý, žlutý květ, nejlépe rostou ve vlhké, dobře odvodnění půdy a vyžadují plné slunce, je populární plodina, která se pěstuje pro jeho nejrůznější použití, včetně lidské spotřebě, ptáků a hospodářských zvířat, krmiv a výrobu latexu.
slunečnicový olej se získává ze semen, a to buď chemickou extrakcí nebo lisováním.
existují tři hlavní kmeny slunečnicového oleje. Standardní olej má vysoký obsah kyseliny linolové. Vzhledem k četným zdravotním přínosům poskytovaným kyselinou olejovou však byly vytvořeny dva další kmeny s vysokou hladinou kyseliny olejové a střední hladinou kyseliny olejové.
vzhledem k tomu, že existují i jiné oleje s přirozeně vysokými hladinami kyseliny olejové, pokud se rozhodnete vyzkoušet slunečnicový olej, šel bych se standardním olejem s nejvyššími hladinami kyseliny linolové.
nyní se pojďme dostat do různých zdravotních výhod, které doplnění slunečnicového oleje může poskytnout jednotlivcům, kteří chtějí prodloužit a posílit své vlasy.
Výhody Slunečnicového Oleje pro Růst Vlasů
Bohaté na Esenciální Vitamíny, Živiny a Minerály,
Vysoká na polynenasycené mastné kyseliny, a obsahují bohaté zdroje Vitaminů E a K, slunečnicový olej poskytuje pokožce hlavy a vlasy s živiny, které potřebuje, aby produkovat zdravé, silné vlasy pramenů.
Působí jako Přírodní Změkčovadlo
Podobné jojobový olej, slunečnicový olej chrání proti ztrátě vody a v roce 2013 studii, slunečnicový olej, bylo dokonce prokázáno, že zlepšení hydratace pokožky o 12% na 18% u lidských dobrovolníků.
se Zaměřuje na Volné Radikály a Obrátí Předčasné Stárnutí Kůže
Slunečnicový olej je zdrojem vysoké na antioxidanty (konkrétně tokotrienol), což znamená, když se slunečnicový olej je doplněna volnými aktivita je držel na uzdě, a škody již způsobené volnými radikály (např. vlasů, řídnutí a ztráty) je opačná.
Podporuje Opravu Poškozené Kůže
Vedle jeho hydratační vlastnosti, slunečnicový olej je také prokázáno, k urychlení opravy poškozené kožní bariéry.
Darmstadt et al zjistili, v epidermální vrstvy myší, slunečnicový olej zrychlil kožní bariéry navrácení během jedné hodiny po aplikaci, a tento efekt byl trvalý i pět hodin po aplikaci.
abychom lépe porozuměli výše uvedeným výhodám slunečnicového oleje, podívejme se na výzkum.
vysoký obsah kyseliny linolové ve slunečnicovém oleji: Řada výhod růstu vlasů
v předchozích článcích jsem diskutoval o pozitivním dopadu, který mají kyseliny olejové i linolové na růst vlasů. V těchto dalších článcích se však zdá, že kyselina olejová je hlavním zaměřením, protože je hlavní složkou olivového oleje a řepkového oleje.
dnes bych se však chtěl zaměřit na kyselinu linolovou a na to, co může udělat pro dobro vašich vlasů.
co je kyselina linolová?
kyselina linolová je omega-6 mastná kyselina. Omega-6 mastné kyseliny jsou životně důležité pro lidské zdraví, protože udržují zdraví kostí, regulují metabolismus, podporují reprodukční systém a dokonce stimulují růst kůže a vlasů.
Jako polynenasycených tuků, kyseliny linolové, přispívá významně k kardiovaskulární zdraví a je také vysoko v Vitamínu E, životně důležité živiny, které se budu zabývat podrobněji později.
kromě zdravotních výhod poskytnutých linolové kyseliny, metabolismus omega-6 mastných kyselin v těle převádí je do různých jiných mastných kyselin, z nichž všechny mají své vlastní role.
kyselina arachidonová hraje obrovskou roli při stimulaci růstu vlasů, kterou určitě zvýrazním později.
kyselina linolová slunečnicového oleje: Léčba jizevnaté Alopecie
zatímco plešatost mužského vzoru bývá jednou z lépe známých forem alopecie, existují i jiné typy.
jedním takovým typem je zjizvená alopecie, která se vyznačuje kožními lézemi podobnými plaku, které poškozují vlasové folikuly a způsobují vypadávání vlasů.
léčivé schopnosti kyseliny linolové je však třeba poznamenat.
v roce 2004 vědci testovali tyto schopnosti na jehňatech.
jehňata byla rozdělena do dvou skupin, jedna skupina byla ošetřena aplikací slunečnicového oleje a druhá skupina byla ošetřena vazelínou (kontrola).
Na 7 – a 21-denní známky, bylo zřejmé, že jehňata léčeni slunečnicový olej viděl mnohem lepší hojení, a to jak z hlediska snížení zranění velikost a zvýšená rychlost kontrakce rány.
do 21. dne vykazovaly ošetřené rány kompletní resurfacing epitelu, včetně vlasových folikulů.
i když jsou výsledky této studie stále netestované na lidech s zjizvenou alopecií, slibují.
nejprve tato studie ukazuje, že slunečnicový olej je přímým léčitelem ran.
za Druhé, a možná nejdůležitější pro ty, kteří s zjizvení alopecií, aplikace slunečnicový olej může dokonce vést k regeneraci vlasových folikulů v dříve poškrábané oblasti.
kyselina arachidonová: metabolit kyseliny linolové a induktor růstu vlasů
výše jsem zmínil, že kyselina linolová se syntetizuje na jiné mastné kyseliny. Jeden takový mastné kyseliny, kyselina arachidonová, kyselina arachidonová, bylo ukázáno, že indukuje růst vlasů v 
myši v roce 2016 studii prováděné Munkhbayar et al.
V určité části studie, která se zaměřila na růst vlasů u myší, hřbetní oblasti myších samic byl oholený, a vlasové folikuly byly potvrzeny do anagenní fáze.
myši byly rozděleny do tří skupin a obdrželi použita směs buď a) placebo; b) kyselina arachidonová; nebo c) minoxidil. Tato léčba probíhala v průběhu čtyř týdnů.
Na konci 28-denní studie, bylo vidět, že myší, které dostávaly použita směs kyseliny arachidonové narostly delší vlasy v rychlejším množství času než v kontrolní nebo minoxidil skupin.
V jiné části studie, vědci byli při pohledu na účinek kyseliny arachidonové měl na prodloužení lidského vlasu a šíření dermální papily buněk.
Pomocí vlasu vzorky odebrané od zdravých mužů ve věku mezi 20 a 50, vědci kultivované vzorky po dobu 12 dnů, nakonec přidání různé koncentrace kyseliny arachidonové (AA) určit jeho účinky.
vědci zjistili růst vlasové šachty při koncentracích AA 1 µM, 2 µM a 5 µm.
pozorovaný růst byl vyšší než u kontrolní skupiny. Vědci dále chtěli zjistit, zda AA hraje roli v proliferaci folikulárních buněk, a použili k tomu známý proliferační marker Ki-67.
pomocí imunofluorescenční barvení, vědci viděli, že koncentrace AA od 1 µM do 5 µM způsobilo zvýšení Ki-67 nacházejí podél folikulární matrix, což vede k výrazné proliferaci buněk oproti kontrolní skupině.
tato výzkumná studie poskytuje vědcům dvě základní informace.
první část se týká schopností růstu vlasů kyseliny arachidonové. Jak bylo ukázáno při aplikaci AA na hřbetní oblasti myší, kyselina arachidonová byla účinnější při růstu vlasů než dokonce minoxidil.
druhá informace ukazuje úrovně koncentrace, které kyselina arachidonová ukazuje jako nejvýhodnější.
Jako příliš kyseliny arachidonové, může vyvolat zánět, který negativně ovlivňuje růst vlasů a tvorbu nových vlasových folikulů, vysoké hladiny AA je třeba se vyhnout v léčbě.
v této konkrétní studii se koncentrace 2 µM a 5 µM zdají být nejúčinnější, zatímco 10 µM je prokázáno, že zvrátí pozitivní účinky.
Vitamin E ve slunečnicovém oleji: Silný Antioxidant
Volné radikály jsou příčinou řady procesů souvisejících s věkem, jako je šedivění vlasů, vrásky, a vlasy řídnutí a ztráty.
Přes zničení životně důležitých buněk, stejně jako zaměření se na důležité molekuly, jako jsou proteiny a lipidy, volné radikály vést k rozbití a přerušení nezbytné procesy.
Teď, v důsledku tohoto poškození, tělo (a zejména pokožky) reaguje tím, že produkuje zánět jako způsob, jak bojovat proti útoku.
bohužel, chronický zánět může být stejně destruktivní, ne-li více, než volné radikály.
a zatímco zánět může být dočasnou fixací pro poškození volnými radikály a destrukci buněk, nemůže tuto hrozbu správně zvládnout.
Takže, co lze udělat?
zde přicházejí antioxidanty.
Antioxidanty jsou zdarma radikální boj heroes těla, darovat část sebe, aby zajistily, že volné radikály, nechoď hledat jinde (jako molekuly v našem těle) pro jejich potřeby.
existují stovky, možná i tisíce různých antioxidantů. Slunečnicový olej má zejména antioxidační, nicméně, a to je Vitamin E.
Vitamin E působí přerušením procesu peroxidace lipidů.
k tomu dochází, když volné radikály cílí na molekuly lipidů v těle, což vede k destrukci těchto životně důležitých molekul a nakonec způsobuje poškození tkáně.
abychom pochopili roli, kterou hraje Vitamin E při prevenci vypadávání vlasů, podívejme se blíže na malajskou studii z roku 2010.
po dobu osmi měsíců vědci sledovali účinky tokotrienolu (člena rodiny vitaminu E) na mužské a ženské dobrovolníky trpící různými úrovněmi alopecie.
z celkového počtu 38 účastníků dostalo 17 placebo, zatímco 21 dostalo perorální dávku 100 mg smíšených tokotrienolů. Všichni účastníci užívali perorální doplňky jednou denně.
v průběhu studie beoy et al. počítal množství chloupků nalezených v předem určené oblasti pokožky hlavy, stejně jako shromážděné výstřižky vlasů pro sběr údajů o hmotnosti.
bohužel tokotrienol neměl významný vliv na hmotnost vlasů.
co vědci věřili, že je za tyto výsledky zodpovědný?
No, zatímco vědci vědí, že Vitamin E jsou antioxidanty hrají významnou roli ve výsledcích vidět, suplementace Vitaminu E může také zvýšit velikost cév.
To znamená, že vlasové folikuly bude vidět nárůst živin, stejně jako zvýšení množství škodlivého odpadu, který je odstraněn z pokožky hlavy.
Jak Používat Slunečnicový Olej pro Léčbu vypadávání Vlasů
Doplnění slunečnicový olej může být provedeno buď prostřednictvím orální konzumaci, například jíst semena nebo přímé použití. Nicméně, zatímco zvýšení perorální spotřeby slunečnicového oleje vám může poskytnout několik obecných přínosů pro zdraví, přímá aplikace na pokožku hlavy a vlasy se jeví jako nejúčinnější způsob doplňování.
jak tedy můžete přidat slunečnicový olej do své obvyklé rutiny péče o vlasy?
Zvýšit Dietní Příjem
lehká chuť slunečnicový olej je vynikající doplněk k vaší oblíbené recepty.
přidejte ji do salátů a polévek pro extra dávku zdravých tuků a vitamínu E, nebo ji použijte k míchání vaší oblíbené zeleniny. Pokud spěcháte, jíst slunečnicová semínka jako svačinu.
Přidat Do Svého Výrobky pro Péči o Vlasy
Slunečnicový olej je vynikající nosné oleje pro různé domácí výrobky pro péči o vlasy.
pokud byste chtěli vyzkoušet slunečnicový olej, podívejte se na rozmarýnový olej & Zesty Lemon conditioner níže.
Přísady:
- jablečného octa (1 šálek)
- Rozmarýnový olej (10 kapek)
- Citronové šťávy (2-3 polévkové lžíce)
- Slunečnicový olej (1/3 šálku)
Směry:
Mix výše uvedených čtyř složek, dokud se důkladně v kombinaci. Po umytí vlasů naneste kondicionér na vlhkou pokožku hlavy a vlasy a nechte je vsáknout po dobu 5 minut. Po vstřebání všech živin důkladně opláchněte vlažnou vodou.
výhody pro vlasy:
jablečný jablečný ocet působí jako jemný čisticí prostředek, odstraňuje zbytky šamponu a přirozeně čistí vlasové prameny a pokožku hlavy.
citronová šťáva, dvojnásobně prospěšná v tomto receptu, poskytuje jak podporu vitamínu C, tak šok antioxidantů. Rozmarýnový olej dodává uklidňující účinek a současně rozšiřuje krevní cévy, aby zajistil správné dodávání živin do vlasových folikulů.
vedlejší účinky doplnění slunečnicového oleje
u většiny zdravých jedinců, kteří chtějí doplnit slunečnicový olej, jsou vedlejší účinky málo.
pro dermální aplikaci mohou tyto nežádoucí účinky zahrnovat mírné podráždění nebo alergickou reakci.
to je důvod, proč je dobré vyzkoušet jakékoli doplňky na vnitřní straně zápěstí před aplikací na pokožku hlavy. Pokud po 24 hodinách nedojde k žádné reakci, měli byste být v pořádku a zkusit ji použít. Přestaňte používat, pokud začne podráždění. S mírou by se ti, kteří konzumují slunečnicový olej, měli držet spotřeby mezi 25% až 35% svého denního doporučeného příjmu kalorií.
Pokud trpíte chronickým onemocněním, jako je vysoký cholesterol nebo onemocnění srdce, poraďte se svým lékařem před suplementace.
ženy, které jsou těhotné nebo kojící, pravděpodobně bezpečně doplní slunečnicový olej, a to jak dermálně, tak orálně, ale váš lékař vám může poskytnout nejlepší radu.
Závěr
Na závěr, slunečnicový olej může poskytnout vaše vlasy a vlasovou pokožku s řadou výhod, které mohou přispět k urychlení růstu vlasů a posílení vlasových pramenů.
Ukázaly být více účinné v rostoucí vlasy v myši než minoxidil, ty, kteří hledají pro all-přírodní alternativou k populární over-the-counter léky může najít slunečnicový olej se být vhodnou náhradou.
věřím však, že existují účinnější způsoby léčby vypadávání vlasů, ale slunečnicový olej může být volba pro lidi, kteří jsou schopni použít i jiné účinnější metody.