5 nejlepších batohů pro bolesti zad
Ať už jste vášnivým turista, student s tunou knih tahat, nebo dojíždějící s těžkým nákladem, bolesti a bolestivost může být nešťastný vedlejší účinek nošení batohu. Nejlepší batohy pro bolesti zad mohou pomoci vyřešit tento problém rovnoměrným rozložením hmotnosti pomocí nastavitelných ramenních, hrudní a kyčelních popruhů. Větrané zadní panely a lehké konstrukce také usnadňují jejich nošení.
Podle Matt Pipina, NSCA-certifikovaný silový a mobility trenér, „naložený batoh by neměl vážit více než 20 procent své tělesné hmotnosti — to obvykle se odkazuje na lidi, kteří dělají den dlouhé túry. Pro běžné každodenní použití, jako je dojíždění po městě nebo do školy, snižte to na 10 až 15 procent.“
s ohledem na to zvažte velikost batohu ve vztahu k vlastnímu tělu. Pippin doporučuje namontovat batoh spíše na délku trupu než na výšku, protože vyšší osoba může mít stále krátký trup a naopak.
“ horní část tašky by měla být v souladu s horní částí ramen. Čím nižší taška sedí na zádech, tím více stresu na dolní části zad, “ dodává Pippin. Poznamenává také, že je důležité se ujistit, že mezi páteří a batohem není příliš mnoho místa, protože by to mohlo způsobit další stres a napětí na dolní části zad.
Mezi další faktory, které byste mohli zvážit, patří kompresní popruhy, pokud plánujete nést velkou váhu a zda dáváte přednost možnosti s rámem nebo bez něj. Batoh s rámem obvykle nabídne největší podporu. Kompromisem je, že bude pravděpodobně těžší a tužší než bezrámový model.
obecně budete chtít batoh, který není sám o sobě příliš těžký, protože při balení přidáte další váhu. Podívejte se také na široké, Nastavitelné popruhy, které se zakřivují od krku (všechny níže uvedené možnosti mají tuto funkci). Samozřejmě, pokud máte chronickou bolest nebo se zotavujete z poranění zad, měli byste se poradit se svým lékařem, abyste získali více přizpůsobených doporučení.
s ohledem na to vše si přečtěte pět batohů na Amazonu, které jsou pohodlné a podpůrné. A po zakoupení nového batohu se ujistěte, že jste upravili fit.
doporučujeme pouze produkty, které máme rádi a které si myslíme, že budete také. Můžeme obdržet část prodeje z produktů zakoupených z tohoto článku, který napsal náš obchodní tým.
vyzkoušený a pravdivý
objem: 27 litrů nebo 28 litrů
hmotnost: 3 liber
North Face Borealis je pevný všestranný bezrámový batoh, který je obzvláště skvělý pro dojíždějící díky promyšlenému interiéru s polstrovanými rukávy pro notebook i tablet. K dispozici v 27 nebo 28 litrů nabízí dostatek prostoru pro knihy, elektroniku, občerstvení, a dokonce i pár oblečení do tělocvičny. Má polstrované zadní a bederní panely pro větší pohodlí, stejně jako kyčelní křídla, bederní pás a hrudní pás, který zajišťuje rovnoměrné rozložení hmotnosti. Boční kompresní popruhy a přední bungee šňůry jsou užitečné pro ty, kteří nosí hodně v batohu.
jeden recenzent říká: „Toto je můj 2. batoh North Face za 20 let. Tenhle je pohodlný, spousta oddílů, slušná velikost pro denní túru. Má kyčelní a hrudní postroj, elastické kapsy na boku s dalšími sponami na boku. Dobrý průtok vzduchu na zadní straně balení, robustní a pohodlné. Web na přední straně balení pro volné předměty. Snadný přístup do kapes s většími zipy. Materiál batohu je silnější a houževnatý. Menší kapsy uvnitř batohu pro několik položek. Těšíme se na tohle, které mi vydrží dalších 20 let dobrých venkovních vzpomínek!“
- Dostupné barvy: 30
rozpočet batoh
> Kapacita: Přibližně 40 litrů (podle recenzentů)
> Hmotnost: 1.9 kg
Pokud hledáte batoh, který je pohodlný na nošení a je dodáván za přijatelnou cenu, toto bezrámové lehký cestovní batoh je skvělý najít pro pod $25. Má nastavitelný zakřivené, polstrované popruhy a odvětráním, polstrované mesh zadní panel nejen snížení bolesti, ale pomůže udržet si od získání příliš zpocený, když se nosí. Boční kompresní popruhy, vestavěný USB nabíječka, a top-rukojeť, aby tento batoh dostatečně univerzální pro použití jako příruční. Má dokonce nárazuvzdorný vnitřní pás, který chrání váš notebook.
jeden recenzent říká: „Je to pohodlné a drží tolik věcí! Půl dne pracuji z domova a nosím notebook tam a zpět. Před pár lety jsem podstoupil operaci krku a nošení něčeho na jednom rameni bylo bolestivé. Tenhle batoh mi zachránil krk! Doporučuji to každému, kdo musí zabalit svůj počítač.“
- Dostupné barvy: 6
lehké
> Kapacita: 20 litrů
> Hmotnost: 12 gramů
Pokud chcete cestovat nalehko, Deuter Speed Light batoh je jedním z nejlepších možností na trhu — a na $75, je to také skvělá hodnota za cenu. Jeho ultralehký, flexibilní design u-rámu nabízí strukturu a podporu, přesto celá věc stále váží méně než 1 libra. Tento batoh má zakřivené popruhy, kyčelní křídla a kyčelní i hrudní pásy, které dále vyrovnávají rozložení hmotnosti.
Navrženo s kapacitou 20 litrů a bočními kompresními popruhy, značka je označena jako nejlepší pro nízké až střední zatížení. Pokud se chystáte na jednodenní výlet, je také kompatibilní s hydratačními systémy značky, takže vaše voda bude vždy snadno přístupná.
jeden recenzent říká: „zjistil jsem, že tento balíček je skvělý. Je lehký a velmi pohodlný. Popruhy se snadno nastavují a umístění kapsy je skvělé. Boční kapsy drží moji vodu pěkně na dosah, aniž by musely vykloubit rameno, aby ji vytáhly nebo ji položily zpět. Plánujte nákup další, jakmile se můžeme rozhodnout pro druhou barvu.“
- Dostupné barvy: 4
heavy-duty cestovní batoh
> Kapacita: 40 litrů nebo 65 litrů
> Hmotnost: 3.5 liber
k dispozici v kapacitách 40 a 65 litrů, Eagle Creek Global Companion je vynikající volbou, pokud máte hodně co nosit. Jeho otevření ve stylu knihy z něj činí ideální alternativu kufru a pomůže udržet vaše věci organizované. Je to zvláště užitečné pro cestování, protože na 22 x 14 x 9 palců splňuje omezení velikosti většiny hlavních domácích leteckých společností.
Tento batoh má bezrámový design s bočními popruhy, které umožňují kompresi nebo extra expanzi, s polstrovaným pouzdrem na notebook v hlavní přihrádce. Nastavitelné zakřivené, Polstrované ramenní popruhy a kyčelní podložky spolu se síťovým zadním panelem a bederními a hrudní pásy pomáhají rovnoměrně rozložit hmotnost.
jeden recenzent říká: „skvělý batoh. Používal to k cestování po Velké Británii po dobu dvou týdnů. Bylo to super pohodlné a měl dostatek prostoru pro dva týdny v hodnotě oblečení pro mou cestu. Chci dodat, že jsem těhotná a váha batohu byla pohodlně rozložena.“
- Dostupné barvy: 3
pro turisty
> Kapacita: 34 l nebo 36 litrů
Hmotnost: 2.6 liber
Osprey Sirrus je skvělé pěší turistika batoh, který nabízí bezrámové podporu a dokonce i rozložení hmotnosti, s funkcemi, jako je široké, nastavitelné S-tvarované popruhy, plně větrané zadním panelu, hip podložky s kapsy na zip pro další skladování, a hip pásu a hrudní popruh. S 36-ti litrů, to se může pochlubit také boční a spodní kompresní popruhy, a je kompatibilní s 3-litrový rezervoár, takže můžete zůstat hydratované, zatímco vy výlet. Existuje celá řada dalších outdoorových dobrodružství doplňky, stejně, včetně trekking tyč nástavec, integrovaná dešťová krytka, spací pytel přihrádka, a LED nástroj smyčky.
Zatímco Sirrus je popsán značky jako dámské batoh, to v podstatě znamená, že je určen pro menší konstrukce. Pokud hledáte podobné funkce pro větší rám, zvažte Osprey Stratos.
jeden recenzent říká: „Miluji, jak je to mimo záda, mimo páteř, zejména s řadou herniovaných a degenerovaných disků v dolní části zad. Jsem rád, že tam bylo větrání, proudění vzduchu, podél zad taky! Oba byli pro mě velkým rozhodujícím faktorem. Všechny ostatní balíčky ležely přímo na zádech, na páteři. Líbí se mi úložiště a malé úložné balíčky na boku.“
- Dostupné barvy: 4
Odborníci:
Matt Pipina, SCA-certifikovaný silový a trenér mobility