5 Způsobů, jak Vypadat Větší, Než Doopravdy Jste

Rychlé: Co dělat, Superman, Bart Starr, a každá postava Arnold Schwarzenegger hrál v 1980 mají společného?

jsou vysoké, jistě. A Jo, jsou to drsní mužní muži. Ale každý příležitostný divák nebo sportovní fanoušek to ví: tito kluci jsou přímo dominantní.

nyní vědci mají nějaké důkazy, že tyto rysy—výška, mužnost a „dominance“ – jsou spojeny dohromady. A Hollywood je podporuje.

V nové studii zveřejněné v časopise Vnímání, vědci na skotské University of St Andrews změněné fotografie 25-rok-starý muži, aby se objeví až o 3 cm vyšší, o 10 let starší, nebo „více mužský,“ a zeptal se účastníků studie se dát své názory na muže. Králové kopce: vysoký, mužští kluci, kteří vypadají, jako by byli 35 let.

čtyři 21-denní programy, která vás dostane velký a štíhlý

A i když to může zdát přiměřeně zřejmé—čím větší chlap, tím větší je pravděpodobnost, že je fyzicky dominantní přítomnost—to také odhaluje vlastní lidské předsudky, když jde o zvolení představitelé, nebo i při výběru partnera.

„Pochopení toho, co ovlivňuje vnímání dominance je důležité, protože dominantní vzhled v mužské tváře je spojena s řadou sociálních výsledků, a to od dosažení vysoké hodnosti kadetů ve vojenské vysoké hladiny sexuální aktivity u dospívajících chlapců,“ Carlota Batres, který studii vedl, řekl v tiskové zprávě.

je to také určující faktor při výběru předních hollywoodských mužů-například 36letého Chrise Pratta, který stojí statný 6’1″ a právě tak se stane jednou z nejlepších filmových hvězd v těchto dnech. Dva další kluci, kteří přistávají blízko značky: Channing Tatum (6 ‚1″, Věk 35) a Henry Cavill (6 ‚1″, Věk 32), kteří hrají Magic Mike a Superman. A vezměme v úvahu toto: Avengers, kteří většinou powerhouse hand-to-hand bojové—Kapitán Amerika a Thor—hrají vyšší herců (Chris Evans je 6’0″, a Chris Hemsworth je 6’3″), zatímco Iron Man (Robert Downey, Jr., který je 5’9″) má tendenci k boji na dálku. Hulk je, No, Hulk.

pokud jde o neoficiální důkazy, Tinseltown podporuje studii St. Andrews.

samozřejmě, výška a věk nejsou přesně něco, co kluci mohou opravdu ovládat. Řešení? Vydejte se do posilovny, kde vám cílení na konkrétní svaly (a spalování tvrdohlavého tuku) pomůže vyřezat vaše rozměry a dosáhnout tohoto dominantního efektu. (Po všem, Pratt byl jen schlub na síťové komedii, než se dostal naprosto roztrhl hrát Star-Lord v Guardians v galaxii.)

Zde je pět klíčových tipy, jak se dostat, že „dominantní“ postavu:

Trik 1: Zvýšit Vaše Ramena

Školení vaše delts a pasti bude přidat tolik potřebné šířka přes vrchol. Zvláště pokud jste vyšší chlap, šířka bude hlavní standout funkce diktovat, zda jste považováni za „hubený“ nebo „velký“. Dobrým začátkem je uvedení hovězího masa na ramena a krk.

Klíčové Cvičení:

> DB Čistý

> Činka Z Stiskněte

Trik 2: Výbuch Horní části Zad

Chin ups, řádky, a pulldowns třeba, aby se stal váš nový nejlepší přátelé. Položte bench press a bicepsové kadeře na zadní hořák a zaměřte se na přidání šířky k horní části těla. Široká horní část zad bude mít mnohem větší dopad na vaši přítomnost než přetrénovaná hrudník, také proto, že veškerý trénink zad otevře vaše ramena a zlepší držení těla. Budete vypadat širší jen proto, že stojíte vyšší a otevřenější.

Klíčové Cvičení:

> Bentover Řádky

> Režijní Dřepy

Trik 3: Snížit Žaludku Tuku

Jíst čisté a zužující se dolů, v pase je skvělý způsob, jak zvýraznit V-kužel a celkový „X“ tvar těla. Navíc, štíhlý vzhled nebude omezen pouze na pas, spíše na celé tělo, takže vaše svaly vypadají definovanější a nakonec výraznější. Jděte na několik týdnů s nízkým obsahem sacharidů a všimněte si rozdílů.

trik 4: trénujte nohy

získání dobré sady kol nejen povzbudí celé tělo k růstu, ale dokončí tvar“ X“. Vyplnění džíny a pěstování glutes esteticky zprostředkuje mnohem více atletiky než někdo,kdo má jen nějaký sval na horní části těla. Zdravé nohy umožňují divákovi vědět, že „ten chlap musí trénovat“.

Klíčové Cvičení:

> Zadní Noha Zvýšené Split Squat

> rumunský mrtvý Tah

Trik 5: Šaty

Vyvarujte se oblečení, které je příliš volné. Oblečení, které zvýrazní menší pas, přinese šířku ramen. Pokud jde o barvy, světlejší tóny a vodorovné pruhy mohou jít dlouhou cestou, aby přitáhly oči k nejširším bodům těla. Fitted oblečení funguje, ale nejdou příliš fit. Příliš těsné porazí účel a iluze bude ztracena.

souhrn: Skinny & připojený

získání velkého je proces, ale použití těchto triků obchodu to urychlí a tento proces bude o něco příjemnější, jakmile začnete vidět výsledky. Samozřejmě, neexistuje žádná zkratka pro skutečnou věc, takže pokračujte v tvrdé práci a získejte výhody za své úsilí.

Chcete-li získat přístup k exkluzivním videím, rozhovorům s celebritami a dalším, přihlaste se k odběru na YouTube!