50 + způsoby, jak lépe chutnat vodu
nikdy nepiju dost vody. Spojte to s tím, že jsem buď těhotná, kojící, nebo je léto, ai když piju hodně vody, stále to nestačí!
přidání věci do vody dělá to chuť lépe, a pak budete pít více. Ať je zima a můžete pít ještě rychleji. Zde jsou některé z mých oblíbených věcí, přidat do vody, některé oblíbené kombinace, a dokonce i některé čtenáře návrhy. Přidám více do seznamu, když o nich slyším, nebo je zkusím, právě teď jich je více než 50!
v dolní části seznamu jsou také tipy, jak se dostat k pití více vody.
Věci Dát do Vody:
1.) vápno
2.) citron
3.) vymačkaná limetová šťáva-používám lis, jako je tento
4.) vymačkaná citronová šťáva-používám lis, jako je tento
5.) oranžová
6.) plátky okurky
7.) lístky máty-dobře je umyjte
8.) listy bazalky-dobře je umyjte
9.) stevia-přírodní sladidlo, zkontrolujte přísady a ujistěte se, že je to čistá STEVIA! více o tom zde
10. chia semena-dobrý zdroj omega 6, vysoce alkalické potraviny, SUPER dobré pro vás. Dává vám energii, pomáhá vám zůstat plný. Nechutná jako nic, před pitím namočte 5 minut do šálku.
11.)
12.) káva-studené vaření vaší kávy je velmi jednoduché, zde jsou mé pokyny. Zde je zkrácená verze.
13.) jahody-plátky
14.) ananas
15.) borůvky
16.) čaj
17.) med
18.) strouhaný čerstvý zázvor
oblíbená komba:
19.) citron + stevia + voda = limonáda
20.) vápno + stevia + voda = vápno
21.) máta + limetka + stévie + voda = mojito
líbí se mi některý z níže uvedených kombinací, jak je, nebo s několika kapkami stévie na oslazení je
22.) citron + okurka
23.) citron + okurka + bazalka
24.) vápno + okurka + bazalka
25.) citron + stevia + chia = chia limonáda
26.) vápno + stevia + chia = chia limeade
27.) okurka + máta
28.) borůvka + máta
29.) jahoda + máta
30.) jahoda + bazalka
31.) jahoda + limetka
32.) jahoda + vápno + máta
33.) čaj + med
34.) čaj + citron + med
35.) čaj + LED + stevia + citron
36.) studená vařená káva + smetana + kostky ledu = ledová káva
37.) studená vařená káva + smetana + kostky ledu + javorový sirup = Javorová ledová káva
38.) studená vařená káva + smetana + kostky ledu + ochucený sirup = ochucená ledová káva. Zde je příspěvek na ledovém rychlém soleném karamelu Moka
návrhy čtenářů:
39.) scotch
40.) gin
41.) vodka
* boční poznámka: HA! Miluji své čtenáře. 😉
42.) vápno + granátové jablko
43.) plátky jablek + tyčinky skořice
44.) levandule + vápno klín
45.) grapefruit + bazalka
46.) citron + ananas + vápno + šalvěj
47. ) blood orange + ananas + šalvěj
48.) vápno + pikantní
49.) plátky citronu, limetky nebo pomeranče zmrazené na kostky
50.) splash brusinkové šťávy
51.) zázvor + okurka + citron-udržujte ji v džbánu a nechte chutě strmé!
52.) zázvor + máta + okurka + citron-udržujte ji v džbánu a nechte chutě strmé!
Tipy pro pití více vody:
– pijte to studené
– použijte slámu, miluji tyto velké brčka z IKEA (1.99 za 100)! Jsou dobré i pro smoothies.
-pít ze sklenice mason jars. Líbí se mi, že mají množství vyryté na boku, takže víte, kolik pijete.
– změřte to a vyzvěte se.
-vytvořit kontrolní seznam nebo telefon upozornění, abyste si připomněli, aby vypít sklenici
-řekněte sami, budete si panáka pokaždé, když provedete určitou činnost,
-supění soutěž se svými dětmi