52 Brené Brown Citace (O Lásce, Zranitelnosti, Odvaha…)

Brené Brown je výzkumník vypravěč a profesor na University of Houston, kde má Huffington – Brené Brown Dotoval Židli.

za posledních dvacet let zahrnuje její studium odvahu, zranitelnost, stud a empatii. Brown je také autorem pěti # 1 New York Times bestsellerů s názvem, dary nedokonalosti, odvážný velmi, rostoucí silný, vzdorovat divočině, a odváží se vést.

Ona a její manžel, Steve, byli spolu více než 20 let a žijí se svými dětmi, Ellen a Charlie, v jejich domě v Houstonu, Texas.

V roce 2012, Hnědá představila „The power of vulnerability“ jako TED talk, který je jedním z nejvíce prohlížených diskuse, sbírat více než 35 milionů zhlédnutí. Má také speciální Netflix, Call to Courage, který debutoval v dubnu 2019.

změňte způsob, jakým žijete svůj život, když čtete tyto citáty a výroky Brené Brownové, které prokazují její učení o lásce, zranitelnosti, odvaze, štěstí a dalších.

Brené Brown cituje o lásce a soucitu

1. „Je těžké praktikovat soucit, když bojujeme s naší autentičností nebo když je naše vlastní způsobilost nevyvážená.““

2. „Hluboký pocit lásky a sounáležitosti je neredukovatelnou potřebou všech lidí. Jsme biologicky, kognitivně, fyzicky a duchovně propojeni s láskou, být milován, a patřit. Když tyto potřeby nejsou splněny, nefungujeme tak, jak jsme měli. Zlomíme se. Rozpadáme se. Jsme otupělí. Bolí nás to. Ubližujeme ostatním. Onemocníme.“

3. „Odvážit se stanovit hranice je o odvaze milovat sami sebe, i když riskujeme zklamání ostatních.“

4. „Normálně, když se někdo, koho milujeme, odvrací od boje, chráníme se tím, že se také odvrátíme. To je určitě moje první odpověď. Myslím, že změna je pravděpodobnější, pokud oba partneři mají společný jazyk a společnou čočku, aby viděli problémy.“

5. „Když hledáme soucit, potřebujeme někoho, kdo je hluboce zakořeněný, je schopen se ohýbat a hlavně nás obejme pro naše silné stránky a boje.“

6. „Strávil jsem mnoho let snaží předběhnout nebo přelstít zranitelnost tím, že věci jisté a definitivní, černé a bílé, dobré a špatné. Moje neschopnost opřít se o nepohodlí zranitelnosti omezila plnost těch důležitých zkušeností, které jsou způsobeny nejistotou: milovat, sounáležitost, důvěra, radost, a kreativita abychom jmenovali alespoň některé.“

7. „Když lidé, které milujeme, přestanou věnovat pozornost, důvěra začne proklouznout a bolest začne prosakovat.“

8. „Když se dostanete na místo, kde pochopíte, že láska a sounáležitost, vaše způsobilost, je prvorozenství a ne něco, co musíte vydělat, je možné cokoli.“

9. „Mnoho lidí považuje perfekcionismus za snahu být vaším nejlepším, ale nejde o sebezdokonalování; jde o získání souhlasu a přijetí.“

10. „Jsi nedokonalý a jsi zapojen do boje, ale jsi hoden lásky a sounáležitosti.““

Brené Brown Cituje O Zranitelnosti

1. „Zranitelnost není slabost. A ten mýtus je hluboce nebezpečný.“

2. „Ve chvíli, kdy vás někdo požádá, abyste udělali něco, na co nemáte čas ani chuť, je plná zranitelnosti.“

3. „Myslím, že naše schopnost celistvosti nemůže být nikdy větší než naše ochota být zlomeným srdcem. Znamená to zapojit se do světa z místa zranitelnosti a způsobilosti.“

4. „Když se přestanete starat o to, co si lidé myslí, ztratíte schopnost připojení. Když jste tím definováni, ztrácíte naši schopnost zranitelnosti.“

5. „Prostřednictvím svého výzkumu jsem zjistil, že zranitelnost je lepidlo, které drží vztahy pohromadě. Je to kouzelná omáčka.“

6. „Live-tweeting bikini vosk není zranitelnost. Stejně tak není vyslání ránu-by-rána vašeho rozvodu . To je pokus o připojení hot-wire. Ale nemůžete podvádět skutečné spojení. Pomalu se buduje. Je to o důvěře a čase.“

7. „Zranitelnost je rodištěm spojení a cestou k pocitu způsobilosti. Pokud se necítí zranitelný, sdílení pravděpodobně není konstruktivní.“

8. „Jaké je větší riziko? Pustit to, co si lidé myslí-nebo pustit to, jak se cítím, čemu věřím, a kdo jsem?“

9. „Víra minus zranitelnost a tajemství se rovná extremismu. Pokud máte všechny odpovědi, pak neříkejte tomu, co děláte, víru.'“

10. „Muži chodí po laně, kde jakékoli známky slabosti nedovolují hanbu, a tak se bojí, aby se stali zranitelnými ze strachu, že budou vypadat slabí.“

11. „Zranitelnost je o tom, jak se ukázat a být viděn. Je těžké to udělat, když máme strach z toho, co lidé mohou vidět nebo si myslet.“

12. „Zranitelnost je v podstatě nejistota, riziko a emoční expozice.“

Brené Brown Citáty o odvaze a štěstí

1. „Dozvěděl jsem se, že muži a ženy, kteří žijí z celého srdce, se opravdu nechávají změkčit v radost a štěstí. Dovolují si to zažít.“

2. „Obtížná věc je, že zranitelnost je první věc, kterou ve vás Hledám, A poslední věc, kterou jsem ochoten vám ukázat. Ve vás je to odvaha a odvaha. Ve mně je to slabost.“

3. „Nemusím honit mimořádné okamžiky, abych našel štěstí-je to přímo přede mnou, pokud věnuji pozornost a cvičím vděčnost.““

4. „Pravda je: sounáležitost začíná sebepřijetím. Vaše úroveň sounáležitosti ve skutečnosti nikdy nemůže být větší než vaše úroveň sebepřijetí, protože věřit, že jste dost, je to, co vám dává odvahu být autentický, zranitelný a nedokonalý.“

Související: Slavný a Inspirativní Citáty A Výroky O Odvaze

Brené Brown Citáty O Rodičovství

1. „V první řadě musíme být Dospělí, které chceme, aby naše děti byly. Měli bychom sledovat naše vlastní drby a hněv. Měli bychom modelovat laskavost, kterou chceme vidět.“

2. „Můj manžel je pediatr, takže on a já mluvíme o rodičovství po celou dobu. Nemůžete vychovávat děti, které mají větší odolnost vůči studu než vy.“

3. „Pokud se cítím dobře o svém rodičovství, nemám zájem posuzovat volby jiných lidí.“ Pokud mám dobrý pocit ze svého těla, nechodím si dělat legraci z váhy nebo vzhledu jiných lidí. Jsme na sebe tvrdí, protože se navzájem používáme jako odrazový můstek z našeho vlastního vnímaného nedostatku.“

4. „Myslím, že pokud se budete řídit někdo doma, ať už žijí v Houstonu nebo v Londýně, a vy sedět u stolu a mluvit s nimi o jejich matce, která má rakovinu, nebo jejich dítě, které se snaží ve škole, a jejich obavy o, sledovat jejich život, myslím, že jsme všechny stejné.“

5. „Nejsem odborník na rodičovství. Ve skutečnosti si nejsem jistý, zda dokonce věřím v myšlenku „rodičovských odborníků“. Jsem zasnoubený, nedokonalý rodič a vášnivý badatel. Jsem zkušený mapmaker a klopýtající cestovatel. Jako mnozí z vás, rodičovství je zdaleka Moje nejodvážnější a nejodvážnější dobrodružství.“

Brené Brown, Více Citátů Rčení

1. „Nemůžete mluvit o rase, aniž byste mluvili o privilegiích.“ A když lidé začnou mluvit o privilegiích, ochromí je stud.“

2. „Váhám použít patologizující štítek, ale pod takzvanou narcistickou osobností je rozhodně hanba a paralyzující strach z obyčejnosti.“

3. „Pro mě není opakem nedostatku hojnost. To stačí. Jsem dost. Moje děti jsou dost.“

4. „V mnoha ohledech se září cítí jako nejrušnější období roku: Děti se vracejí do školy, práce se hromadí po letních psích dnech, a díkůvzdání je najednou na nás.“

5. „Perfekcionismus není totéž jako snaha být nejlepší. Perfekcionismus není o zdravém úspěchu a růstu; je to štít.“

6. „Jsem jako zotavující se perfekcionista. Pro mě je to jeden den po druhém.“

7. „Sociální média nám dala tuto myšlenku, že bychom měli mít všichni skupinu přátel, když ve skutečnosti, pokud máme jednoho nebo dva opravdu dobré přátele, máme štěstí.“

8. „Hanba je nejsilnější, mistr emoce. Je to obava, že nejsme dost dobří.“

9. „Neexistuje žádná inovace a kreativita bez selhání. Období.“

10. „Pro mě je vůdce někdo, kdo ji drží-nebo sám zodpovědný za nalezení potenciálu v lidech a procesech. A to, co považuji za opravdu důležité, je udržitelnost.“

11. „Jedna věc, kterou říkám lidem, celou dobu, nebudu zvedne po deváté hodině v noci nebo před devíti hodin ráno, pokud to není naléhavé.'“

12. „Stejně jedinečný jako my všichni jsme, strašně mnoho z nás chce stejné věci. Chceme otřást našimi současnými méně než naplňujícími životy. Chceme být šťastnější, milující, odpouštějící a spojeni s lidmi kolem nás.“

13. „Jen to řeknu: Jsem pro-vina.“ Vina je dobrá. Vina nám pomáhá zůstat na správné cestě, protože jde o naše chování. K tomu dochází, když porovnáme něco, co jsme udělali-nebo se nám to nepodařilo – s našimi osobními hodnotami.“

14. „Záměrem a výsledkem zranitelnosti je důvěra, intimita a spojení. Výsledkem sdílení je nedůvěra, odpojení – a obvykle malý úsudek.“

15. „Pro mě je konstruktivní kritika, když lidé převezmou vlastnictví svých myšlenek. Proto neposlouchám nic anonymního. Ale je to těžké; když je tam něco zraňujícího, stále to chci číst znovu a znovu a zapamatovat si to a vysvětlit tomu člověku svůj názor.“

16. „Používáme práci k otupení. Nemůžeme vypnout naše stroje, protože se bojíme, že nám něco unikne.“

17. „Pokud si myslíte, že řešení problémů, jako je způsobilost a autentičnost a zranitelnost, nestojí za to, protože existují naléhavější problémy, jako je spodní řádek nebo účast nebo standardizované výsledky testů, jste bohužel, bohužel se mýlíte. Je to základ všeho.“

18. „Možná jsou příběhy Jen data s duší.“

19. „Nejlepší manželství jsou ta, kde můžeme jít na svět a opravdu se tam dostat.“ Často selžeme a někdy to zvládneme. Ale dobrá manželství jsou, když můžete jít domů a vědět, že vaše zranitelnost bude oceněna jako odvaha, a že najdete podporu.“

20. „‚Crazy-busy‘ je skvělé brnění, je to skvělý způsob, jak znecitlivění. Mnoho z nás dělá to, že zůstáváme tak zaneprázdněni, a tak před naším životem, že pravda o tom, jak se cítíme a co opravdu potřebujeme, nás nemůže dohnat.“