Borůvkový Koktejl
Tento recept na borůvkový koktejl je skvělá pochoutka, která je na lehčí straně – tento koktejl má o 70% méně kalorií než původní verze!
jste připraveni na osvěžující nápoj? Tento borůvkový mléčný koktejl je vyroben ze zmrzliny, mléka a zmrazených borůvek a je ideální pro horký den.
co se stalo s tímto školním rokem? Mám pocit, že to bylo právě včera, kdy jsem vysadil své starší dívky na jejich první den předškolního věku a teď je téměř letní přestávka. Víš, co se říká o létání v čase! Jakkoliv, všichni potřebujeme nějaké skvělé pochoutky, abychom porazili letní vedra, a to by mohl být můj nový oblíbený. Je to borůvkový mléčný koktejl s 70% méně kalorií než původní verze.
jak si vyrobit borůvkový mléčný koktejl?
mléčné koktejly chutnají úžasně, ale určitě jsou jedním z nejvyšších kalorií zmrazených lahůdek. Koktejl ze zmrzlinového salonu vás může vrátit zpět přes 700 kalorií a 18 gramů tuku s veškerým plnotučným mlékem a prémiovou zmrzlinou. Pro srovnání, tento borůvkový mléčný koktejl hodiny na 220 kalorií a 5 gramů tuku, obrovské zlepšení. Tak jak jsem to udělal?
prvním krokem bylo snížit některé kalorie a tuk pomocí lehké zmrzliny a 1% mléka. Nepoužíval jsem odstředěné mléko, protože to dělá mléčný koktejl trochu ledový. Dalším krokem bylo vyměnit nějakou zmrzlinu za mražené bobule – s méně zmrzlinou a více ovocem kalorie dramaticky klesají. Použil jsem borůvky, ale opravdu byste mohli použít jakékoli zmrazené bobule, které máte po ruce. Trochu medu snižuje tartness z mražených bobulí, protože hej, je to stále dezert, že?
koktejly jsem přelila šlehačkou, mátou a borůvkou. Šlehačka je volitelná, ale přidává pouze několik kalorií na porci, takže jděte do toho a trochu se rozplývejte. Moje dívky milovaly tyto borůvkové mléčné koktejly a já jsem se cítil dobře, když jsem jim dal lahůdku, která nebyla nabitá kalorií a tukem. Mám pocit, že letos v létě uděláme spravedlivý podíl na mléčných koktejlech, a už v hlavě plánuji další kombinace chutí!
pořád máš hlad? Sledujte večeři v Zoo na Facebook, Twitter, Instagram a Pinterest pro více skvělých receptů!
Více osvěžující nápoj recepty
- Ananas Punč
- Jahodové Banán Smoothie
- Třešeň Smoothie
- Mražené Ovoce Smoothie
- Borůvkové Smoothie
Print Pin
Borůvkový Koktejl
Přísady
- 2 šálky světle vanilková zmrzlina
- 2 šálky 1% mléko
- 2 šálky zmrazené borůvky
- 2 lžíce medu
- Šlehačkou, čerstvé jahody a snítky máty na ozdobu (volitelné)
Návod
-
V mixéru, pyré všechny ingredience do husté a hladké. Nalijte do 4 sklenic. Ozdobte šlehačkou, sypáním a čerstvými bobulemi.