Britney Spears předvádí své Abs, zatímco dělá rozdělení sdílet své nové cvičení rutiny

přesunout, hot jóga; Ahoj, kardio!

Britney Spears je přepínání věci. Popová hvězda nedávno odhalila, že ona změnila svůj cvičení rutiny začlenit víc cvičit a tancovat do její cvičební režim—a to je ten zrušit hot jógy.

V pondělí, Oštěpy, 37, společná panáka ze sebe dělat rozdělí na Instagram v bílé sportovní podprsenka, černé kraťasy a podkolenky. I když do svého příspěvku nepřidala značku umístění, Spears říká, že cvičila v jógovém studiu—ale ne nutně jógu po celou dobu.

„takže jsem našla toto rozkošné jednoduché Studio jógy na Maui,“ napsala ve svém titulku. „Snažil jsem se začít tím, že dělám jógu, ale prvních 20 minut jsem tančil a pustil….. Skončil jsem s protahováním, rozdělením a jógou!“

Spears vysvětlila, že její předchozí tréninková rutina zahrnovala spoustu horké jógy, ale po chvíli říká, že to vzala příliš daleko. „Přehnala jsem to,“ napsala. „Teď dávám přednost kardio a tanci.“Poznamenala, že studio, které navštěvovala v Maui, bylo v noci osvětleno“ světly baby twinkle „a dodala, že“ preferovala noci “ ve studiu. „Bylo to kouzelné,“ řekla.

související: Přítel Britney Spears Sam Asghari o tom, jak ztratil 100 Lbs. – a zábavné tréninky páru

není to poprvé, co se zpěvačka otevřela o své tréninkové rutině. Rychlé procházení její stránky Instagram ukazuje, že pravidelně zveřejňuje videa, jak tančí, strečink, nebo cvičit v tělocvičně.

popová superstar byla také předem informována o tom, že to v tělocvičně trochu přehnala. Zpět v 2018, Spears sdílel selfie na Instagram v tréninkovém oblečení mluvit o přestávce z posilovny. „Miluji kardio a pocení, ale nad tím, že dělám cokoli, prostě není dobré,“ napsala s tím, že ve volném čase se začala častěji potkávat se svými dětmi.

Spears má pravdu—a zatímco všichni je určitě zájem v ní cvičení rutiny, je hezké vidět, že jí nějaký čas na přestávku (a trochu navíc, self-péče).

Chcete-li získat naše nejlepší příběhy doručené do vaší schránky, přihlaste se k odběru newsletteru Healthy Living.

Členství Zdarma

nutriční poradenství, wellness poradenství, zdravá inspirace přímo do vaší schránky od Zdraví