chybí mi moji přátelé.

jak se náš svět zabývá pandemií COVID-19, mnoho lidí se izoluje a nedostává stejné množství společenského času, na který jsou zvyklí. Je těžké chtít se bavit se svými přáteli a být schopen-konec konců, neexistuje žádná náhrada za osobní interakci. Stále však existují způsoby, jak zmírnit smutek a frustraci, která přichází s neviděním vašich přátel.

Zůstaňte připojeni-zejména prostřednictvím videa.

je běžné, že výchozí textových zpráv svým přátelům, když nejste s nimi. Ale když jdete týdny, aniž byste je viděli, textové zprávy se pravděpodobně nebudou cítit jako dost. Zvedněte telefon a zavolejte jim, abyste mohli slyšet jejich hlas místo čtení obrazovky. Ještě lepší, videochat! Není to stejné jako osobní setkání, ale je to dost blízko na to, abyste se cítili, jako byste spolu opravdu trávili čas.

vložte do svých plánů nějaké další myšlenky.

když jsou všechny vaše Hangouty virtuální, je snadné spadnout do „dohánění“ na hodinu. Na chatování není nic špatného, ale pokud to zatuchne,zkuste vymyslet něco společného. Video chat, zatímco vy každý péct svůj oblíbený dezert. Přečtěte si stejnou knihu a poté skočte na videohovor a diskutujte. Chcete sledovat Netflix? Netflix Party je skvělý způsob, jak zůstat v synchronizaci s přáteli, jak se všichni díváte ze svých domovů.

oslovte lidi, se kterými často nemluvíte.

možná vám nejvíce chybí nejbližší přátelé, ale pravděpodobně jste zvyklí se stýkat s více než jen s těmito lidmi. To platí zejména, pokud jste velmi Extravertní nebo odchozí osoba. Opětovné spojení s přítelem z doby, kdy jste byli mladší, je skvělý způsob, jak naplnit svůj sociální měřič. Obvykle vidět pouze své bratrance na dovolené, ale vždy mají výbuch s nimi? Naplánujte si virtuální bratranec noc! Nezapomeňte na ty spolužáky, kteří máte rádi, chatování s ve škole, ale nechodí se o víkendech—jste pravděpodobně chybí, je trochu příliš!

Udělej si svůj čas sám vzrušující!

většina z nás je vinna tím, že tráví příliš mnoho času bezmyšlenkovitě sledováním Netflixu nebo procházením sociálních médií (nebo obojí současně). Právě teď, je důležitější než kdy předtím zajistit, aby vaše sólové aktivity byly poutavé. Jaké jsou některé věci, které rádi děláte, které je možné dělat sami? Získat nějaké nové knihy, začít puzzle, vytisknout některé omalovánky, nebo najít ty řemeslné potřeby před lety. Je to skvělý čas začít se učit něco nového—také-použijte Duolingo k procvičení nového jazyka, nebo si vezměte online třídu v něčem, co vás zajímá.

cítit své pocity.

uznejte, že je to těžké. Je v pořádku být smutný, naštvaný, osamělý, nebo cokoli jiného, co právě teď cítíte. Ale neztrácejte ze zřetele skutečnost, že to projde. Naše obce se dostanou na druhou stranu. I když je to těžké … není to navždy.

osamělost může také souviset s depresí a jinými stavy duševního zdraví. Udělejte si jeden z našich testů duševního zdraví a udělejte si rychlou kontrolu duševního zdraví!