Dieta a léky při kojení

BY admin
|

to, Co budete konzumovat může vstoupit do vašeho mateřského mléka

Téměř žádné chemické látky přítomné v krvi bude přenášet do vašeho mateřského mléka. To se obvykle děje ve velmi malých množstvích, ale mohlo by to narušit bříško vašeho dítěte nebo je neobvykle ospalé nebo podrážděné.

účinek na vaše dítě bude záviset na jejich věku a zdravotním stavu, typu látky, množství, které užíváte, a kdy látku konzumujete.

pokud si nejste jisti konzumací něčeho během kojení, zeptejte se na to svého lékaře.

Dieta a kojení

bez ohledu na to, které potraviny jíte, vaše tělo vytvoří zdravé mateřské mléko. Jíst výživnou stravu a pít dostatek tekutin vám pomůže produkovat dostatek mléka. Jíst galaktagogy (potraviny, o nichž se tvrdí, že zvyšují přísun mléka, jako je pískavice řecké seno), nemusí pro mnoho kojících žen fungovat.

kojení používá hodně kalorií, takže možná budete muset jíst trochu víc, než je obvyklé. Nezapomeňte do své stravy zahrnout dostatek bílkovin, vápníku a železa. Můžete také potřebovat doplněk jódu.

Kojící matky se často obávají, že některé potraviny, jako je koření, česnek, fazole nebo zelí by, aby jejich dítě nabubřelý a podrážděný. Jídlo je zřídka příčinou, ale pokud se vaše dítě zdá být obzvláště rozrušené pokaždé, když jíte určité jídlo, vyhněte se mu. Během kojení není třeba se vyhýbat alergenním potravinám, jako jsou arašídy, vejce nebo mléko.

alkohol a kojení

množství alkoholu v mateřském mléce je stejné jako v krvi. Alkohol vstupuje do mateřského mléka 30 minut až 1 hodinu poté, co začnete pít. Trvá asi 2 hodiny, než se vaše tělo zbaví alkoholu v každém standardním nápoji.

nejlepší je omezit alkohol během kojení. Pokud máte příležitostný nápoj, nakrmte své dítě dříve, než začnete pít, a vyjádřete mléko, aby dítě mělo, dokud je v mateřském mléce stále alkohol.

pomocí aplikace Feed Safe vypočítejte, kolik alkoholu je v mateřském mléce a kdy je bezpečné krmit své dítě.

léky a kojení

většina léků je bezpečná při kojení. I když lék přechází do mateřského mléka, je obvykle v tak malém množství, které nepoškodí vaše dítě. Poraďte se však se svým lékařem nebo lékárníkem. Zvláštní pozornost věnujte, pokud vaše dítě bylo předčasné, je nemocné nebo užívá léky.

další informace o léky, které jsou bezpečné, aby se během kojení, zavolat NPS Léky Line na 1300 633 424 (pondělí-pátek, 9 hodin do 5 hodin AEST).

antikoncepce a kojení

některá antikoncepce je během kojení bezpečná, i když možná budete muset počkat až několik týdnů po narození. Doporučené formy antikoncepce pro kojící ženy jsou:

  • antikoncepční implantát (prodává se jako Implanon NXT®)
  • nitroděložní tělísko (IUD)
  • antikoncepční injekce (prodává se jako Depo-Provera®)
  • mini pilulka
  • kondomy
  • membrána

Doplňkové a bylinné přípravky a kojení

Doplňkové léky obsahují vitamíny, bylinné přípravky, aromaterapie a homeopatické produkty. Stejně jako jiné léky mohou mít doplňkové léky vedlejší účinky. Nepředpokládejte, že doplňkové a bylinné léky jsou bezpečné, když kojíte, protože nemusí být řádně testovány. Někteří mohou mít velmi málo informací o jejich bezpečném používání během kojení.

Rostlinné přípravky, aby se zabránilo, zatímco vy se kojení patří kostival, podběl lékařský, brutnák lékařský, aloe, black cohosh, feverfew, ženšen, kořen lékořice a kavakava. Bylinné produkty, které jsou považovány za bezpečné pro kojící matky patří heřmánek, echinacea (používá se pouze po krátkou dobu), fenykl, česnek, bezinek a zázvoru.

poraďte se se svým lékařem, lékárníkem nebo volejte linku NPS Medicines Line dříve, než začnete užívat jakýkoli doplňkový lék nebo rostlinný přípravek během kojení.

kouření a kojení

nejlepší je nekouřit, pokud kojíte. Pokud nemůžete přestat, je pro vaše dítě stále lepší kojit než kojit.

množství nikotinu v mateřském mléce se sníží na polovinu asi 1,5 hodiny po každé cigaretě. Takže pokud kouříte, udělejte to hned po kojení. Čím delší je doba mezi cigaretou a dalším krmivem, tím lépe.

je velmi důležité chránit vaše dítě před pasivním kouřením nebo „kouřem z druhé ruky“, což vystavuje vaše dítě riziku plicních infekcí, astmatu a syndromu náhlého úmrtí kojenců. Nekuřte kolem svého dítěte, v domě nebo v autě.

Kofein a kojení

Kofein může přecházet do mateřského mléka a vaše dítě neklidné. Pokuste se omezit potraviny a nápoje obsahující kofein, jako je káva, čaj, cola a energetické nápoje. Novorozenci jsou zvláště citliví na kofein.

množství kofeinu v mateřském mléce obvykle vrcholí asi 1 hodinu po jeho konzumaci. Během kojení byste neměli mít více než 300 mg kofeinu denně. Následující je praktický průvodce:

  • hrnek kávy filtru: 140 mg
  • jediný výstřel espressa: 100mg
  • hrnek instantní kávy: 100mg
  • 250ml plechovka energetického nápoje: 80 mg (větší plechovky mohou obsahovat až 160 mg kofeinu)
  • hrnek čaje: 75mg
  • coca-cola nápoj (354ml): 40mg

Kde získat další rady:

  • těhotenství, narození a dítě – 1800 882 436
  • Informační centrum Poisons – 13 11 26
  • australská asociace kojení – 1800 686 268