Easy Herb Lemon pečené vepřové kotlety recept
to není o nic jednodušší, než tyto byliny Lemon pečené vepřové kotlety! Něžné a naprosto chutné, podávejte je s rýží a zeleninou, nebo na salát! 271 kalorií a 4 Weight Watchers Freestyle SP
Snadné Bylina Citron Pečené Vepřové Kotlety Recept
Někdy se dostanete na recept, který vám okamžitě vědět, bude pravidelně na týdenní jídlo plán. Tyto jednoduché bylinkové citronové pečené vepřové kotlety jsou uprostřed této kategorie. I když to může být 30 minut jídlo, tam jsou jen asi 5 minut hands-on přípravného času. To znamená, že zatímco vepřové kotlety se prakticky vaří samy, můžete dát dohromady nějakou opečenou rýži a hroznový a kale salát.
není zač.😉
Tyto kotlety jsou fantastické, přímo z pece, ale také práci opravdu dobře za studena. Podruhé jsem to udělal, udělal jsem to první věc ráno, pak jsem vepřové kotlety uložil do ledničky na den. Po večeři čas válcované kolem, já na tenké plátky kotlety a podává je na vrcholu zelený salát s některými quinoa, sýrem feta a zálivkou.
rychlé a všestranné vyhrává den.
Jak vyrobit tyto pečené vepřové kotlety:
-
- obvykle používám vepřové kotlety z kostí, protože mají tendenci velmi dobře zadržovat vlhkost. Po pravdě řečeno, hledal jsem kostní verzi pro tento recept,ale byli z nich v obchodě. Byl jsem neochotně vržen do světa vykostěných kotlet. A ukázalo se to skvěle!
- vepřové kotlety potřete směsí oregana, tymiánu, rozmarýnu, papriky a mletého hřebíčku a vše promíchejte čerstvou citronovou šťávou.
- nechte vepřové kotlety odpočívat po dobu 15 minut, zatímco se brojler zahřívá a chutě nasáknou.
- Kuchařka pod brojlerů po dobu 4 až 5 minut na každé straně, dokud jsou vařené s trochou růžové v centru města (více o tom za chvíli). Dávejte pozor, abyste nepřevařili, protože maso má tendenci rychle vyschnout.
měly by být vepřové kotlety uprostřed růžové?
- časy se změnily a již se nedoporučuje vařit vepřové maso, dokud z něj nebude spálena každá iota chuti. Aleluja!
- USDA a Národní Vepřové Rady doporučují vaření vepřové kotlety na vnitřní teplotu 145 ° c, s 3 minuty času na odpočinek po vaření.
- při této teplotě budou vepřové kotlety uprostřed trochu růžové, což znamená, že vepřové maso bude dokonale šťavnaté a chutné.
Ostatní vepřová kotleta recepty:
Bylinkovou Vepřové Kotlety s Česnekovým Máslem (Cookin‘ Canuck}
Snadné Pečené Vepřové Kotlety s Cuketou Kukuřice Salsa {Cookin‘ Canuck}
Grilované Vepřové Kotlety s Koriandrem, Limetkovou Omáčkou {Chuti &}
Rozmarýn Apple Vepřové Kotlety {Tasteaholics}
Snadné Bylina Citron Vepřové Kotlety
Print Pin
Ingredience
- 4 5 unce každý vykostěné vepřové kotlety
- 4 stroužky česneku mleté
- 3/4 lžičky soli
- 1/2 lžičky mletého pepře
- 1/2 lžičky paprika
- 1/2 lžičky sušené oregano
- 1/2 lžičky sušeného tymiánu
- 1/2 lžičky drceného sušeného rozmarýnu
- šťáva z 1/2 citronu
- 2 lžíce mleté-flat leaf petržel
Návod
-
Čalounění tuku z kotleta. Vložte vepřové kotlety a česnek do velké mísy. V malé misce smíchejte sůl, pepř, papriku, oregano, tymián a petržel. Posypte slanou směs na vepřové kotlety a česnek a otočte na kabát.
-
stlačte citronovou šťávu na vepřové kotlety. Nechte 15 minut odpočívat.
-
předehřejte brojler. Vyrovnejte plech s fólií. Lehce potřete sprejem na vaření. Umístěte vepřové kotlety na plech.
-
smažte vepřové kotlety, dokud se nevaří, asi 4 až 5 minut na stranu.
-
vepřové kotlety posypeme petrželkou. Sloužit.
Poznámky
Výživa
Tento příspěvek byl původně publikován 2. Března, 2017, a byl aktualizován.
zveřejnění: tento příspěvek obsahuje odkazy na moji partnerskou stránku Amazon. Veškeré příjmy z prodeje prostřednictvím těchto odkazů pomáhají podporovat tento blog. Děkuji!
