Edamame-Black Fazolový Salát s vinnou Zálivkou
Tento Edamame-Black Fazolový Salát je plný svěží zeleninu, a sladké-koláč oblékání a nutriční podporu, od černé fazole a edamame. Takový lahodný a zdravý 21 denní příloha schválená fixem, která je také bezlepková a veganská!
Hej lidi! Vím, že moje příspěvky byly v poslední době přinejlepším sporadické, ale přísahám, že se opravdu snažím dát dohromady $&*#. Vzhledem k tomu, škola je oficiálně zpět v relaci (whoop whoop! Konečně mám pocit, že mám trochu času na to, abych věci udělal, a je to vážně dobré. Tak dobře, ve skutečnosti, že za první celý týden nemůžu říct, že jsem udělal spoustu jiných, než prádlo, nádobí, dívá Vlasti, užívat si naprostého ticha mého domu (když jsem se nedíval Vlasti) a (buďme realisti) vztekat nad moje zbrusu nová učitelka mateřské školy, že ve škole celý den sama. Beze mě.
ale hej, vím, že jsi sem nepřišel poslouchat (číst?) mi dát výmluvy o tom, proč jsem nezveřejnil. Chcete vědět o tomto pěkném fazolovém salátu. S tímto je Pracovní Den, víkend a všechny, chtěl jsem vám dát zdravé straně ideální servírovat vedle hamburgery, klobásy, grilování, nebo v podstatě cokoliv, co začíná na „B“. Jen si dělám srandu, prosím nedávej, to s krémem nebo banana split, to by mohlo být trochu divné.
tento recept, nebo jeho variace, dělám už nějakou dobu a není to jen hezká tvář, chutná také úžasně. Ty čerstvé, křupavé zeleniny se tak dobře spárují s fazolemi a sladkokyselý dresink tak dokonale vyvažuje s mírně kořeněnou syrovou cibulí. Někdy přihodím trochu nasekané čerstvé bazalky, pokud mám nějakou po ruce, je to skvělý doplněk,ale tentokrát jsem žádnou neměl. Každopádně je to opravdu fantastické.
pokud to náhodou uděláte na grilování a trochu zbude, rád ho hodím na zeleninu na speciální salát nebo ho dokonce sníst sám na oběd. Mňam 🙂
doufám, že se vám tento líbí a máte skvělý víkend strávený s rodinou a přáteli!
pokud uděláte tento recept, Ujistěte se, že přichytíte obrázek a označíte mě @thefoodieandthefix na Instagram, abych si to mohl prohlédnout! To mě činí neskutečně šťastným, aby viděli, co děláte 🙂
Ingredience
Červené Víno Zálivkou:
- 2 Tbs červeného vinného octa
- 1/2 lžičky Dijonské hořčice
- 1 lžička surového cukru
- 2 1/2 Tbs extra panenský olivový olej
- černý pepř, podle chuti
Salát:
- 1 (15 oz) plechovky černé fazole, vyčerpaný a opláchnout
- 1 šálku edamame, zmrazené, rozmražené (jen odmrazování důl v mikrovlnné troubě na pár)
- 1 šálek hroznové rajčata, na čtvrtky
- 1 šálek červené, oranžové nebo žluté papriky, nasekané (o 1 střední paprika)
- 3/4 šálku červené cibule, nasekané (Tip! Chcete-li z těchto cibulí vyndat část kousnutí, vložte je do misky s ledovou vodou na minutu nebo dvě a poté vypusťte).
Instrukce
Chcete-li obvaz:
- Ve velké míse (ten, který chcete, aby váš salát na konci, přidejte ocet, cukr a Dijon. Zatímco šlehání, pokapeme olivovým olejem, dokud obvaz plně spojí a cukr se rozpustí (obvykle trvá jen minutu nebo dvě).
Salát:
- Přidejte zbytek ingrediencí do mísy, promícháme a chladem. Tak snadné! Můžete ji jíst hned, ale čím déle sedí, tím lépe chutná!
Poznámky
21 Den Opravit Kontejner se Počítá Na Porci: 1/2 Žluté, 1/4 Zelené, 1/4 Oranžové – nebo pokud jste následující Veganské/Vegetariánské Plán: 1/4 Červené, 1/4 Zelené, 1/4 Oranžová
Weight Watchers Freestyle Bodů: 1
Nutriční Informace:
Výnos: 10Serving Velikost: 1/2 šálku
Množství Na Porci:Kalorie: 87Total Tuku: 4g