Fisetin: Senolytic Antioxidant pro Zdravé Stárnutí A Další

Fisetin je flavonoid, který se nachází v jahody a další ovoce a zeleninu. Nedávný výzkum naznačuje, že antioxidant má silnou senolytickou aktivitu, která může zabránit replikaci poškozené DNA.

To znamená, že fisetin podporuje zdravé stárnutí a bojuje chronických onemocnění — takže pokud jste potřebovali záminku, aby občerstvení na jahody každý den, je to tady!

jako antioxidant rozpustný v tucích může být bezpečně konzumován například v koktejlu s jahodami a kokosovým mlékem.

chcete se dozvědět více o tomto rostlinném pigmentu podporujícím zdraví? Budete ohromeni jeho potenciálem.

Co Je Fisetin?

Fisetin je antioxidant, který se nachází v ovoci a zelenině, včetně jahod, jablek a okurek. Podle výzkumu publikovaného v Frontiers in Chemistry, flavonoid vykazuje “ potenciál jako protizánětlivé, chemopreventivní, chemoterapeutické a senoterapeutické činidlo.“

získává velkou pozornost kvůli svým senolytickým vlastnostem. Senolytikum je třída malých molekul, které jsou schopny vyvolat smrt senescentních (nebo zhoršujících se) buněk a podporovat lidské zdraví.

Fisetin Potraviny

Fisetin je žluté rostlinné barvivo a chemická látka, která se přirozeně vyskytuje v potravinách, zejména ovoce a zeleniny. Konzumujete antioxidant při konzumaci následujících potravin:

• jahody
• jablka
• persimmons
• hrozny
• cibule
• okurky
• kiwi
• kale
• peach
• lotus kořen
• manga

Výhody/Použití

1. Funguje jako Antioxidant

Výzkum ukazuje, že fisetin má schopnost uklízet volné radikály, které mají významné biologické účinky. Tyto kyslíkové radikály mohou poškodit lipidy, aminokyseliny, uhlohydráty a nukleové kyseliny.

když nekonzumujeme dostatek antioxidačních potravin, existuje nerovnováha druhů kyslíku, která může inhibovat schopnost těla bránit se.

2. Má Senolytickou aktivitu

výzkum publikovaný v The Lancet zjistil, že fisetin je flavonoid se silnou senolytickou aktivitou jak u myší, tak u lidských tkání. To znamená, že antioxidant zabraňuje replikaci poškozené DNA, potenciálně hraje roli při stárnutí a onemocněních souvisejících s věkem.

Když vědci testovali 10 flavonoidů — včetně resveratrol, rutin, luteolin, kurkumin a fisetin — zjistili, že fisetin byl nejsilnější senolytic.

3. Má Anti-Rakovina Vlastnosti

Data naznačují, že fisetin má antiproliferativní vlastnosti proti několika druhů rakoviny, což znamená, že může inhibovat růst nádorových buněk. Vědci se domnívají, že má potenciální hodnotu v prevenci a léčbě rakoviny, protože může snížit angiogenezi (růst nových krevních cév) a potlačit růst nádoru.

4. Snižuje zánět

pokud chcete zvýšit spotřebu protizánětlivých potravin, začněte sáhnout po těchto jahodách. Fisetin prokázal silné protizánětlivé účinky v buněčné kultuře a na zvířecích modelech relevantních pro lidské nemoci, podle výzkumu publikovaného v Advances in Experimental Medicine and Biology.

5. Podporuje zdravé stárnutí

protože fisetin je senoterapeutický, může prodloužit vaše zdraví a životnost. Výzkum ukazuje, že podporuje zdravé stárnutí snížením oxidačního stresu a zvýšením hladin glutathionu, což je hlavní intracelulární antioxidant.

To také snižuje produkci prozánětlivých molekul a aktivovat klíčové neurotrofní faktor signální dráhy, které podporují růst, přežití a zdravé stárnutí.

6. Zvyšuje zdraví srdce

výzkum ukazuje, že fisetin může pomoci podpořit kardiovaskulární zdraví mnoha způsoby.

Jedna analýza uvádí, že antioxidant, může vyvolat srdeční regenerace aktivací genů zapojených do buněčné proliferace. Vědci se domnívají, že může chránit před ischemickým poškozením po infarktu.

existují důkazy, že fisetin může také pomoci zabránit mrtvici. Studie na zvířatech zjistila, že fisetin, kvercetin a aspirin vykazovaly významné prodloužení doby srážení a trombinového času.

Doplněk a Dávkování

množství fisetin spotřebované v klinických studiích značně liší, s účastníky při dávkách v rozmezí od 100 miligramů za den na 1 400 miligramů denně. Doporučení týkající se štítků fisetin supplement se také liší, s dávkami v rozmezí od 100-500 miligramů denně.

není dostatek výzkumu, aby bylo možné učinit vzdělané doporučení ohledně vhodného dávkování fisetinu. Vědci vědí, že antioxidant je rozpustný v tucích, takže jeho konzumace tuky podporuje lepší absorpci.

rizika a nežádoucí účinky

bezpečnostní profil fisetinu ve vysokých dávkách je relativně neznámý. Mnoho studií zahrnuje buněčné kultury nebo zvířecí tkáně, zatímco omezený počet zahrnuje lidské tkáně.

Chcete-li zvýšit své zdraví antioxidanty, nejbezpečnější metodou je jíst čerstvé ovoce a zeleninu. Jíst organické jahody je nejlepší způsob, jak zvýšit příjem fisetinu.

Závěr

• Fisetin je rostlinný pigment a antioxidant, který získal pozornost, protože jeho senolytic vlastnosti.
• flavonoid je známý svou schopností zabránit replikaci poškozené DNA, čímž snižuje riziko stárnutí, degenerativních onemocnění, srdečních chorob a rakoviny.
• Nachází se v ovoci a zelenině, jako jsou jahody, okurky, jablka a cibule. Antioxidant je také k dispozici ve formě doplňku, ale neexistuje žádné doporučené dávkování, protože není dostatek důkazů k určení, kolik je bezpečné a účinné.