Jak nastavit denní záměry ke zlepšení vašeho života: 6 kritických kroků

poraďte se s trenérem života, který vám pomůže nastavit denní záměry nebo o radu ohledně jakéhokoli jiného aspektu života. Jednoduše klikněte sem a najděte jeden.

mnoho lidí si stanovilo cíle týkající se produktivity, lepšího zdraví a kondice a finanční svobody.

a i když je dobré dělat tyto věci, stanovení cílů by nemělo být používáno izolovaně. Důležitost vytváření záměrů by neměla být podceňována, pokud chcete provést změny ve svém životě.

bez záměrů, možná zjistíte, že uvíznete ve vyjetých kolejích, neschopný žít způsobem, který odráží váš plný potenciál.

Záměry vs. Cíle

Tam je mylná představa, že cíle a záměry jsou totéž; že dvě slova mohou být použity zaměnitelně.

s každým z nich jsou však spojeny odlišné vlastnosti.

záměry vám poskytnou připomenutí toho, jak chcete žít svůj život. Často souvisí s vnitřními věcmi, jako je motivace a inspirace.

navíc by mohly být spojeny s vlastnostmi, které projevujete vůči sobě nebo ostatním, jako je laskavost nebo otevřenost.

v porovnání, cíle se obvykle týkají hmatatelných, vnější věci, jako je ztráta 10 liber nebo učení se kódu. Mnoho lidí, set S. M. a. R. T. cílů, které jsou konkrétní, měřitelné, dosažitelné, relevantní a časově specifické.

při stanovování cílů lidé obvykle plánují, jak dosáhnou těchto milníků, a mohou tyto plány zveřejnit. Mohli by je zmínit na sociálních médiích nebo mluvit se svými přáteli o tom, jak dosáhnout cílů.

protože však záměry vycházejí z vnitřního já, lidé je často udržují v tajnosti a nestanovují konkrétní plány na uskutečnění záměrů.

existují však případy, kdy se vaše záměry mohou vyrovnat s vašimi cíli.

můžete nastavit cíl vydělávat alespoň $ 10,000 více v tomto roce než v loňském roce. Doprovodným záměrem může být probudit vaši vnitřní touhu učit se a objevovat nové věci.

tím byste mohli rozpoznat příležitosti ke zvýšení svého příjmu, čímž zjistíte, že jste schopni splnit cíl pomocí záměru, který jste nastavili.

s ohledem na tento rozdíl mezi cíli a záměry, jak postupujete při vytváření těchto cílů?

zvažte nastavení záměrů během meditace

meditace vám dává ideální stav mysli pro výsadbu semen vašich záměrů.

pokud jste to někdy vyzkoušeli nebo jste o tom dokonce slyšeli, pravděpodobně víte, že meditace má za cíl uklidnit váš hlučný vnitřní dialog.

tento cíl se často stává, když se soustředíte na své dýchání a uznáváte myšlenky, které procházejí vaší myslí, aniž byste se na ně zabývali.

důvodem, proč je dobré vyzkoušet nastavení záměrů, když meditujete, je to, že byste měli být ve stavu, kdy jste uvolněnější a méně nervózní než obvykle. Čím více se usadíte, tím snazší by mělo být rozpoznat vaše nejčistší touhy.

Pokud nejste obeznámeni s meditací a nevíte, jak začít, zkuste nejprve některé meditace s průvodcem. Poslech pokynů na podcastu nebo MP3 vám často může pomoci soustředit se minimalizací dalších rozptýlení.

někteří lidé se také zaměřují na předměty během svých meditací, jako jsou plameny svíček.

když jste v meditaci noví, udělejte to, aniž byste se vědomě snažili stanovit záměry. Jak se s meditací stále více seznamujete, měli byste zjistit, že si o sobě stále více uvědomujete.

pak přirozeně zjistíte, že záměry vznikají ve vaší vnitřní bytosti.

nechte otevřené otázky zaměřit vaše záměry

zpočátku může být obtížné zúžit zaměření na Nastavení záměrů.

koneckonců, mohlo by existovat nespočet věcí, které byste chtěli zlepšit, které se týkají částí vás, které lidé nevidí očima, ale mohou si všimnout prostřednictvím vašich akcí.

pokud se cítíte ohromeni pouhou myšlenkou na stanovení záměrů, zkuste položit několik otevřených otázek založených na dlouhodobém pohledu na svět.

například, můžete se zeptat sami sebe, jak váš životní styl pomáhá nebo poškozuje zemi, a na základě vašich odpovědí dělat záměry.

možná žijete rychle se rozvíjejícím životem a nikdy nebudete mít čas si všimnout svého prostředí a respektovat ho. Pokud ano, možná byste mohli nastavit záměr související s tím, že zemi dáte úctu, kterou si zaslouží.

prozkoumejte, jak způsob, jakým zacházíte s ostatními, ovlivňuje vás a je. Mohly by se vaše záměry vztahovat k vašim vnitřním emocím vůči ostatním a k tomu, jak se navenek projevují při interakci se světem?

je také užitečné se ptát sami sebe na obavy nebo lítosti, které byste chtěli uvolnit, nebo na rysy, které byste chtěli posílit.

můžete si také vybrat záměry, které se vztahují k tomu, jak vnitřní pocity negativně nebo pozitivně ovlivňují váš životní styl.

pokud se nadáváte za vnímané selhání způsoby, které vám zanechávají pocit stresu nebo vyčerpání, je pravděpodobně moudré vytvořit záměry o rozpoznání vaší vnitřní hodnoty.

můžete také zkoumat změnu své perspektivy, takže je pozitivnější než negativní, když věci nejdou podle očekávání a jste v pokušení říci, že je to proto, že jste udělali něco špatného.

můžete také rád (článek pokračuje níže):

• 10 Typy Cílů, Aby Nastavit Sami V Životě (S Příklady)
• Co Bychom Měli Usilovat V Životě Nejvíce?
• Jak Změnit Svůj Život K Lepšímu: Pouze 2 Cesty Si Můžete Vzít
• Konečný Seznam 50 Osobní Rozvoj Cílů stanovených V Životě

Použijte Pozitivní Jazyk Při Nastavení Úmysly

když už Mluvíme o pozitivní a negativní perspektivy, už jste někdy přemýšleli o tom, jak vaše volba slov ovlivňuje způsob, jakým si myslíte?

protože, věřte mi, na slovech záleží.

měli byste se aktivně snažit používat pozitivní jazyk při vytváření záměrů.

když si více uvědomíte jazyk, pravděpodobně si všimnete, jak snadné je v každém případě použít pozitivní formulaci.

Místo nastavení „Přestat být plachý kolem cizinci“ záměr, můžete posunout říct, „Probudí vaše vnitřní odvahu pro všechny vidět.“

uvědomte si, že záměr je pouze slovo vztahující se k vašim ideálům nebo cílům, jako je „vděčnost“ nebo „klid“.“Pokud se snažíte přijít s celou větou plnou pozitivního jazyka, pomyslete na pozitivní rys, který byste chtěli ztělesnit a založit na něm svůj záměr.

lidé opět často říkají, že se stanete tím, co si myslíte. Proto je nejlepší vyhnout se jakékoli negativitě v použitém jazyce, i když je záměrem snížit nějaký negativní aspekt sebe sama.

odpovězte na aspekt „proč“ záměru

při stanovování záměrů je nezbytné odpovědět na otázku, proč jsou důležité.

komponenta“ co “ je pravděpodobně ta, kterou zjistíte jako první. Aspekt „proč“ je však součástí, která by vás měla motivovat k tomu, abyste se drželi svého záměru. Odhaluje hlubší důvody, proč na záměru záleží.

proč je například výhodné stanovit záměr ukázat větší odolnost pod tlakem? Vaše odpověď může být, že dělá tak umožňuje zachovat chladnou hlavu a přijmout řešení problémů, myšlení místo zával pod tlakem nečekané okolnosti.

pak vás váš záměr změní k lepšímu. Nechcete si však jen uvědomit ,že „proč“ část záměru z vás dělá vylepšenou osobu. To je příliš základní. Místo toho přemýšlejte o schopnostech, které byste mohli získat, pokud k záměru dojde.

Nastavit Denní Záměr Každé Ráno

Většina z nás má určité věci, které děláme každý den, jako je čištění zubů, psaní v časopise, nebo čtení zprávy.

tyto věci často nastavují tón pro zbytek dne, takže je zásadní strávit ráno vědomím vašich aktivit a jejich možných důsledků.

pokud jde o záměry, možná budete chtít zvyknout si je vytvářet každé ráno. Tento přístup může být zvláště užitečné, pokud některé další záměry, které přicházejí na mysl zdát příliš podstatné k řešení v tuto chvíli.

někteří odborníci doporučují stanovit záměr každé ráno na základě toho, co by vám ten den mohlo poskytnout největší výhody.

například byste mohli říci: „Dnes stanovím zdravé hranice a respektuji ty ostatní“, pokud budete trávit čas kolem lidí, kteří vás často nosí.

Přemýšlejte o této technice jako o něčem podobném tomu, jak sportovci často říkají nebo přemýšlejí o konkrétních věcech, aby se psychli ráno závodu nebo jiné události.

možná si uvědomíte, že se jedná o život měnící praxi, protože se spojuje s tím, jak se chcete cítit. Pak, budete o krok blíže k životu, který vyhovuje vašim touhám a tomu, co si zasloužíte.

Uvolněte se, Z Obavy O Výsledek,

Mnoho lidí se snaží ovlivnit každý krok jejich života. Mají rádi pocit kontroly.

nastavení záměrů však vyžaduje, abyste se vzdali pocitu síly, který vás přiměje k tomu, abyste si mysleli, že můžete mikro-řídit vše, co na vás život hodí.

je nutné opustit předsudky a vzdát se moci vesmíru. To může znamenat, že umožníte, aby se věci vyřešily způsobem, který od vás nevyžaduje mnoho vstupů.

možná zjistíte, že všechno padá na místo neočekávanými prostředky, které by se nemohly stát, kdybyste se pokusili prosadit svou typickou úroveň kontroly.

jako takový je akt propuštění další věcí, která odlišuje záměry od cílů.

Pokud si pamatujete z dřívější diskuse o tom, jak cíle porovnat záměry, cíl-nastavení je praxe, kde se lidé často plánovat každý krok, jak budou dosaženy.

Nastavení úmysly vyžaduje věřit, že by vesmír mohl fungovat, co pro vás způsoby, které jsou lepší než to, co jste chtěl dosáhnout tím, že se snaží organizovat věci sami.

Záměr-Nastavení Mohli Dát Na Cestu, kterou Chcete Pro Váš Život,

je běžné, že lidé nespokojeni s alespoň nějakou částí jejich života, a možná to je situace, ve které teď jsi.

nastavení záměrů by vás mohlo dostat z místa, kde jste, kam byste raději byli. Praxe vyžaduje dívat se dovnitř na sebe, a tento seznam tipů by vám to měl pomoci.

stále si nejste jisti, jak nastavit záměry, nebo chcete pomoci s něčím jiným? Promluvte si dnes s trenérem života, který vás tímto procesem provede. Jednoduše klikněte sem a spojte se s jedním.