jak objednat Low-Carb na Wendy‘ s

sdílet uložit na později!

Představ si to. Je to uprostřed rušného dne a hladoví po obědě. Ale zapomněl jsi něco zabalit k obědu.

potřebujete něco low-carb, aby vás plný a poskytnout vám nějaké tolik potřebnou energii se dostat přes zbytek pracovního dne bez shazovat.

zatímco jíst rychlé občerstvení by nikdy nemělo být vaší první volbou, je v pořádku spoléhat se na to jednou a chvíli, zvláště pokud vaše jediná další možnost není jíst vůbec.

ačkoli nenajdete skutečné ketogenní jídlo ve většině restaurací rychlého občerstvení, Wendy ‚ S nabízí spoustu možností s nízkým obsahem sacharidů, které vás mohou alespoň dostat do špetky.

zde je to, co si objednat, až se příště ocitnete v nouzové situaci při čekání v drive-through line u Wendy ‚ s.

Tipy Pro Objednávání V mcdonaldu

nedoporučujeme dělat rychlé občerstvení, denní nebo i týdenní součástí vašeho ketogenní dieta plán jídlo, ale když nouzové stávky, je vždy nejlepší palivo na něco low-carb, spíše než cukr. V opačném případě byste mohli riskovat, že budete jíst něco, co byste neměli jíst později.

to platí zejména, pokud jde o ketogenní stravu, která vyžaduje, aby dietní tuk produkoval vaše ketony pro energii. Bez ní byste mohli zažít skutečný problém, pokud jde o úroveň duševní i fyzické energie.

Wendy ‚ s není nejzdravější ze všech restaurací rychlého občerstvení, ale rozhodně to není ani nejzdravější. Nabízejí širokou škálu hamburgerů, které můžete jíst, pokud zahodíte housku a požádáte o držení omáčky. Mají také pěkný výběr salátů.

Wendy ‚ s je také docela populární kloub, takže je pravděpodobnější, že ho najdete poblíž vaší polohy. Sestavili jsme seznam tipů pro objednání u Wendy ‚ s, až příště zjistíte, že máte hlad a potřebujete něco rychlého.

#1. Jděte s hamburgerem

kdykoli objednáváte v restauraci rychlého občerstvení, nejlepší je jít na sendvič nebo hamburger bez bunless a sauceless.

Wendy ‚ S má na výběr několik různých snídaňových sendvičů, ale otevírají se až v polovině rána. Takže jít s hamburgerem je vždy vaše nejlepší sázka bez ohledu na to, jakou denní dobu je.

můžete si objednat cheeseburger baconator s půl librou čerstvého, nikdy zmrazeného hovězího masa, amerického sýra a šesti kousky slaniny.

jen nezapomeňte držet housku a omáčku na jakémkoli hamburgeru, který si objednáte, aby byl nízký-carb. Tento konkrétní sendvič je dodáván s majonézou a kečupem. Budete chtít držet obě tato koření, protože obsahují přidané cukry, rostlinné oleje a prázdné kalorie.

#2. Buďte opatrní při objednávání salátů

Wendy ‚ S nabízí řadu takzvaných čerstvých salátů, což je skvělé vidět v nabídce každé restaurace rychlého občerstvení. Ale buďte opatrní, protože mnoho z těchto salátů obsahuje přísady, které by mohly sabotovat vaši ketogenní stravu.

například jejich sklizeň kuřecí salát je dodáván s nakrájenými červenými a zelenými jablky, sušenými brusinkami a kandovanými vlašskými ořechy, které jsou potaženy hnědým cukrem. Dodává se také s jablečným jablečným zálivkou. Všechny tyto složky obsahují dostatek cukru a sacharidů, aby vás vykoply z ketózy.

doporučujeme spárovat jakýkoli hamburger, který dostanete, s hladkým salátem, který je dodáván s hlávkovým salátem, sýrem a nic jiného. Tímto způsobem získáte přidané vitamíny a vlákninu ze salátu bez všech sacharidů.

jen se ujistěte, že držíte krutony a oblékání. Můžete dokonce přidat svůj boční salát na horní část hamburgeru pro větší křupavost a chuť.

zde jsou informace pro boční salát u Wendy ‚ s.

#3. Nezničte to nápojem

nezapomeňte, že to, co pijete, je stejně důležité jako to, co jíte na ketogenní stravě. Tekuté kalorie se sčítají a většina nápojů je skvělým místem pro skryté cukry.

s výjimkou vody a kávy toho u Wendy moc nenajdete. dokonce i jejich čaje jsou slazené, takže je nejlepší se od nich držet dál. Nebo požádejte o neslazený čaj, pokud potřebujete kofein.

#4. Nedělejte to combo

stejně jako většina míst rychlého občerstvení se Wendy pravděpodobně zeptá, zda chcete svůj hamburger proměnit v combo. Možná to zní lákavé, protože tyto combo jídla jsou obvykle velmi levné a zdá se to jako dobrý obchod, ale další jídlo, které dostanete, není ketogenní.

většina komba přichází se sendvičem, stranou a nápojem. Ve Wendy ‚ s nejsou absolutně žádné strany, které by byly šetrné k keto, s výjimkou postranního salátu.

#5. A co jejich chilli?

některé formy chilli mohou být ketogenní, ale pravděpodobně je budete muset vyrobit doma. Nespoléhejte se na restauraci rychlého občerstvení, která Vám připraví chilli, protože nevíte, co v ní je.

například chilli u Wendy ‚ S obsahuje přísady, které nejsou šetrné k keto, jako jsou fazole, mléko, sója a cukr. Nemluvě o tom, že jsou přidány tuny konzervačních látek a látek zvyšujících chuť. Můžete se podívat na ingredience na webových stránkách Wendy zde.

pokud máte náladu na chilli, podívejte se na tento recept na keto-přátelské hovězí chilli.

#6. Stáhněte si aplikaci

i když rozhodně nepodporujeme jíst rychlé občerstvení po celou dobu, Wendy má dobrou nabídku právě teď, která by vám mohla pomoci, pokud ji potřebujete.

podle webové stránky, pokud si stáhnete aplikaci Wendy, můžete získat zdarma Dave ‚ s single každý den. Zdá se, že budete muset objednat alespoň něco z menu, než budete moci získat zdarma hamburger.

naše rada je chytit horkou kávu nebo vodu, která nezničí vaši ketogenní stravu, a vydělat peníze na bezplatný Dave ‚ s single to go. Jen nezapomeňte zahodit housku a požádat o žádnou omáčku na vašem hamburgeru.

můžete se podívat na jejich domovskou stránku pro více informací.

#7. Vyberte si kuře pečlivě

Wendy ‚ S má několik různých možností kuřecího sendviče,které jsou v pořádku k jídlu, pokud jdete s grilovaným kuřecím druhem. Křupavé kuře je obalované a smažené, což znamená, že obsahuje obohacenou mouku a je mimo ketogenní stravu.

totéž platí pro jejich saláty. Pokud si na hamburger vyberete salát nebo kuřecí sendvič, nezapomeňte požádat o grilované a ne smažené kuře.

v případě, že jste se divili, chléb dělá všechny kuřecí nugety z rychlého občerstvení mimo limity. Je nám líto, že jsme vás zklamali.

#8. Zeptejte se na jejich avokádo

Wendy ‚S nabízí jihozápadní avokádový kuřecí salát, který obsahuje „krémové“ avokádo. I když tento popis může znamenat, že avokádo má přirozenou smetanu a tloušťku, je nejlepší se zeptat, co je v avokádu, než ho sníte.

některé společnosti přidávají do svého avokáda mléčné výrobky, aby byly krémovější. Pokud tomu tak je, budete se tomu chtít vyhnout kvůli přidanému cukru. Vždy požádejte o čerstvé avokádo.

co si objednat u Wendy ‚ s pro každé jídlo

existuje mnoho způsobů, jak náhodně sabotovat ketogenní stravu v restauraci rychlého občerstvení. Naštěstí, existují také některé dobré možnosti, také. Musíte jen vědět, jak si je objednat.

mějte na paměti, že i když jsou tyto možnosti s nízkým obsahem sacharidů, nejsou 100% ketogenní. Wendy ‚ s může používat rostlinné oleje k vaření masa, což je vysoce zánětlivé a nedoporučuje se keto dietě.

i když jejich maso je čerstvé a nikdy mražené, nezmiňuje nic o tom, že „čisté“, takže můžete očekávat, že získat konvenčně chovaných hovězí maso, slanina, nebo kuřecí placičky s antibiotiky a hormony v ceně. Nezapomeňte si koupit organické a trávou krmené maso, když vaříte doma, abyste zajistili, že získáte nejčistší a nejživější maso.

S tím bylo řečeno, tady jsou přijatelné možnosti pro objednání snídani, oběd a večeři v mcdonaldu.

Snídaně

Wendy nemá tak rozsáhlé snídaňové menu McDonald ‚ s dělá, ale pořád budeš mít štěstí, pokud máte vaše srdce nastavit na slaninu, vejce a sýr sendvič.

mějte na paměti, že většina restaurací Wendy se neotevře až do 10: 30 am nebo tak. Je to dobrý čas, abyste je zasáhli na dopolední svačinu, ale ráno budete mít smůlu.

mějte na paměti, že některé z jejich možností snídaně jsou dodávány s přílohou a nápojem. Jak jsme uvedli výše, prostě jim řekněte ne! Nepotřebujete přidané sacharidy nebo cukr.

zde je seznam jejich snídaňových sendvičů a jak je objednat.

• Řemeslník slanina, vejce sendvič (minus Holandskou omáčkou a muffin)
• Řemeslník klobása sendvič (minus Holandskou omáčkou a muffin)
• Biggie snídaně sendvič (minus bun)
• Slanina, vejce a sýr sušenky (minus bun)
• Salám, vejce a sýr, sušenky (bez bulky)
• Dvě klobásy a vejce burrito (jíst jen vnitřek a nejezte mouky tortilla!)
• kolečko Salámu (minus sušenky)

Oběd Možnosti

oběd a večeře možnosti jsou zaměnitelné, takže se nemusíte pocit, že jste omezen na to, co je na tomto seznamu na oběd.

Wendy ‚ S má spoustu kuřecích sendvičů a salátů, ale většina z nich přichází s obalovaným kuřecím masem. Doporučujeme požádat o grilované kuře, kdykoli je to možné.

zde jsou některé další dobré možnosti oběda:

• Grilované asiago ranch club (minus drdol a dresing)
• Grilované kuřecí sendvič (minus houskou a hořčicí)
• Grilované kuřecí wrap (s žádný med hořčičnou omáčkou nebo tortilla)
• Berry burst kuřecí salát (držte oblékání a bobule, pokud jsi přísná keto)
• Jihozápadní avokádo kuřecí salát (bez dresinku a případně avokádo, pokud obsahuje mléko!)
• Caesar salát (minus krutony a dresinkem)
• Obyčejný salát (minus krutony a dresinkem)
• Grilované Avokádo se SLANINOU Kuřecí Sendvič (bez housky nebo oblékání)

Večeře Možnosti

můžete vždy použít některý z těchto večeři možnosti na oběd nebo snídani. Dělají také skvělé občerstvení.

mějte na paměti, že většina hamburgerů přichází s nějakým druhem omáčky. Kromě odstranění housky budete také chtít požádat o žádnou omáčku.

některá místa Wendy by vám mohla nabídnout unwich. Požádejte, aby byl váš hamburger zabalen do hlávkového salátu místo tradičního.

• Dave je svobodný (Bez housky, kečup nebo majonéza)
• Dave double (Bez housky, kečup nebo majonéza)
• Dave triple (Bez housky, kečup nebo majonéza)
• s baconator (Bez housky, kečup nebo majonéza)
• Syn s baconator (Bez housky, kečup nebo majonéza)

Nejlepší Občerstvení na Objednávku na Wendy ‚

Pokud je to uprostřed odpoledne a potřebujete jen něco pod 300 kalorií, než se dostanete domů na večeři, pak jedna z těchto možností může být jen věc.

Popadněte kávu a jděte s nimi a sledujte, jak vaše produktivita stoupá.

• Junior hamburger (minus drdol a kečup)
• Junior cheeseburger (minus drdol a kečup)
• Double stack (minus drdol a kečup)
• Junior slaniny cheeseburger (minus housku, majonézu a kečup)
• Junior cheeseburger deluxe (minus housku, majonézu a kečup)

Potraviny, Aby se Zabránilo u Wendy je, Když Po Keto Dieta

Většina potravin, které jsou mimo limity u Wendy je, to je jasný, jako jejich mléčné koktejly a hranolky. Ale jen v případě, že vás láká, tady je připomenutí. Nejezte následující potraviny!

• Klobása omáčky a sušenky
• BBQ a domácí BBQ kuřecí sendvič (tyto jsou obalované)
• Pikantní a homestyle avokádo SENDVIČ kuřecí sendvič (oba jsou obalované)
• Med máslo kuřecí sušenky
• Klobása nebo slanina snídaně mísy (pokud si je můžete objednat bez brambor)
• Pikantní kuřecí sendvič
• Homestyle kuřecí sendvič
• Asiago kuřecí club
• Pikantní asiago ranch club
• Kuřecí McNuggets
• Kuřecí nabídek
• Křupavé kuřecí SENDVIČ se slaninou
• Křupavé kuře sendvič
• Pikantní kuřecí wrap
• Sklizeň salát
• Taco salát
• Apple ořechový kuřecí salát
• Pikantní kuřecí Caesar salát (pokud se můžete dostat s grilovaným kuřecím masem a ne krutony a dresinkem)
• Chilli
• Homestyle brambory
• Pečené brambory
• hranolky
• Chilli sýr hranolky
• s baconator hranolky
• Apple kousnutí
• Všechny dezerty, včetně mrazivé a cookies
• Všechny slazené nápoje
• Všechny děti, jídlo

Související: Jak objednat nízké Carb v metru

závěr

dostaneme to. Někdy se stane rychlé občerstvení. Jen se snažte, abyste z toho nezvykli. Pamatujte, že zatímco u Wendy ‚ s jsou některé dobré možnosti s nízkým obsahem sacharidů, tato jídla nesplňují přísné ketogenní požadavky.

Jistě, můžete získat bunless a sauceless burger pro low-carb občerstvení, ale nejlepší je připravit si jídlo doma tak často, jak můžete pomocí tohoto seznamu potravin a zachránit fast-food restaurace jen pro případ nouze.

pokud jde o objednání low-carb u Wendy ‚ s, nejlepší je jít s cheeseburger bez buchty nebo omáčky a spárovat jej s plánem boční salát.

nemají moc možností snídaně, protože se otevírají až do poloviny rána, proto doporučujeme použít Wendy ‚ s sandwich na oběd, večeři nebo svačinu. Držte housku a omáčku.

dávejte si pozor na své kuře, protože většina sendvičů je obalována, a držte se dál od všech stran (dokonce i jejich chilli)! Bezpečné nápoje ve Wendy ‚ s zahrnují balenou vodu, kávu a neslazený čaj, pokud to nabízejí. Vždy se zeptejte před objednáním nápoje, který by mohl být oslazen.

nahoru další: jak objednat Low-Carb na Burger King