Jak Zacházet s Hemoroidy

Pokud máte hemoroidy, váš první krok by mohl být over-the-counter hemeroidy úlevu produktu, jako je například krém nebo mast, na lékárně police. Ale tyto nebyly prokazatelně účinný v klinických studiích: nebudou zmenšovat hemoroidy, zastavit krvácení, nebo zvrátit to, co se nazývá výhřez (když hemoroidy vyčnívají z konečníku). Ve skutečnosti mohou zvýšit podráždění tím, že vaše pokožka bude citlivější. Z tohoto důvodu by hemoroidní krémy neměly být používány déle než týden.

místo toho možná budete chtít vyzkoušet některé strategie péče o sebe. 10minutová „sedací lázeň“ dvakrát až třikrát denně uklidní podráždění a uvolní vnitřní svěrač. Spusťte několik centimetrů teplé vody ve vaně nebo použijte malou sedací vanu, k dispozici v lékárnách a obchodech s velkými krabicemi. Udržování stolice měkké a snadnější průchod také pomáhá; práce na pohybu střev vyvíjí další tlak na anální polštáře. A snažte se udržet si co nejpravidelnější: cvičte důsledně, pijte šest až osm sklenic vody denně a konzumujte spoustu zeleniny, ovoce, fazolí a celých zrn bohatých na vlákninu. Přidání doplněk vlákniny obsahující psyllium nebo nezpracované otruby může také pomoci jak udržet si pravidelné a zabránit návratu hemoroidů, jakmile jsou pod kontrolou. A nezůstávejte na záchodě-může to zhoršit, i když aktivně netlačíte na pohyb střev. Udělejte si čtení jinde.