Je Jaterní Toxicita Zabraňující Úbytku Hmotnosti?

příznaky špatně fungujících jater mohou zahrnovat:

* Low energy

* poruchy Trávení, nadýmání, zácpa, plyn nebo průjem

* Zamlžené myšlení,

* přibývání na Váze

* Ztuhlé, bolavé, slabé svaly

* Změněné hladiny cholesterolu

* Krevní cukr abnormality

* poruchy Spánku

* Snadná tvorba modřin

* kosti

* zadržování Tekutin

* Ledvin

* Pomalé hojení ran

Akční Kroky pro Optimální Zdraví Jater

1. Začněte den s ½ citronem stlačeným do 1 šálku teplé vody.

2. Spotřebujte polovinu své tělesné hmotnosti v uncích filtrované vody denně.

3. Zvyšte spotřebu vlákniny na 35 gramů denně, abyste pomohli při eliminaci toxinů rozpustných v tucích. Vyberte si potraviny s vysokým obsahem vlákniny, jako jsou mletá lněná semena, psyllium, jablečný pektin, rýžové otruby, řepné vlákno, ovesné vlákno, chia semena a sluneční vlákno.

4. Konzumujte potraviny na čištění jater, jako je řepa, hořká zelenina, jablka, citrony, česnek, cibule, zelí, brokolice, růžičková kapusta, kapusta, zelí a květák.

5. Používejte bylinky na čištění jater, jako je kořen pampelišky, artyčok, ostropestřec mariánský, kořen lopuchu a kurkuma.

6. Detoxikujte játra kyselinou alfa-lipoovou, D-Glukarátem vápenatým, NAC, selenem, cholinem a methioninem.

7. Pít játra detoxikační čaj s kořenem pampelišky, kořen kopřivy, červený jetel, kořen lékořice, kořen lopuchu a sekáčky.

8. Podporujte trávení probiotiky a trávicími enzymy.

9. Vyvarujte se toxických potravin, jako je cukr, zpracované potraviny, rafinované uhlohydráty, pesticidy, hydrogenované tuky a umělé cukry.

10. Vyvarujte se kouření, alkoholu, kofeinu, popu a energetických nápojů.

11. Cvičit.