jsou basketbalové boty dobré pro běh?

Basketbal je sport, který vyžaduje hodně běhu. Jako takový, mnozí předpokládají, že mohou jít na běhy v basketbalových botách. Není to však tak jednoduché.

Běžecké boty, jak jejich název napovídá, jsou speciálně navrženy tak, aby pomoc lidem, běh na dlouhé vzdálenosti. Naproti tomu basketbalové boty jsou vyrobeny pro sport.

Že rozdíl nemusí zdát jako velký problém, ale vytváří několik nesrovnalostí, které je třeba analyzovat, než rozhodování o tom, co obuv, aby se na vaši příští běh.

Každá Bota je Jiná

abychom pochopili, boty můžete spustit v, musíme nejprve analyzovat, jak typy, které ze své podstaty liší.

Boty na běhání přijít s elegantním designem možno zvládnout delší vzdálenosti spíše než změny směru nebo prudké výbuchy rychlosti. Jsou lehké, flexibilní a mají určitou trvanlivost, která zvládne vnější svět.

naproti tomu basketbalové boty jsou vyrobeny pro hřiště. To znamená, že přijít s speciální konstrukci, která jim pomáhá odolat všechny rychlé řezy, skoky, starty, a zastaví sport vyžaduje. Mají také tlumiče nárazů a další podporu kotníku.

tímto způsobem každá bota chrání jinou oblast vaší nohy.

Vybírat Boty pro Vás

Basketbal a běžecké boty jsou podobné, ale každý má své vlastní odlišné vlastnosti a schopnosti. I když se nikdy nedoporučuje používat běžecké boty na basketbalovém hřišti (prostě nemají správnou podporu kotníku) basketbalové boty lze použít při běhu.

přesto to neznamená, že každá značka nebo styl může být použita na jogu.

běh je o tom být co nejlehčí, kde basketbalové boty jsou o podpoře. Tento polštář funguje dobře při hraní na tvrdém dřevě, ale může přidat další váhu dalším činnostem.

to nemusí být problém pro krátký běh, ale to bude budovat únavu během více zapojených běhů. Dokonce i lehčí basketbalové boty mají větší váhu než průměrná běžecká obuv.

to neznamená, Že budete potřebovat lehčí boty na běh, ale to je něco, co být vědomi při výběru nosit boty na basketbal, na další běhání.

kromě toho je odpružení paty na basketbalových botách mnohem odlišné než u běžeckých. To může být problematické, protože klade zvláštní důraz na zranitelné části nohy a může vést k problémům, jako je plantární fasciitida.

běžecké boty mají také tendenci být pohodlnější než basketbalové boty. To je však problém pouze pro lidi, kteří hodně běží. Více příležitostní běžci neuvidí velký rozdíl v polštáři mezi oběma typy bot.

Důvodů Spustit

Když basketbalové boty nejsou vhodné pro každý běh, a zatímco oni přicházejí s určitým zpožděním, existuje několik situací, kde běží v objemnější boty dává smysl.

těžší běžci mohou skutečně chtít začít s basketbalovými botami před přechodem na lehčí trenéry. Nejen, že tyto modely poskytují zvýšenou trakci, ale přidaná podpora kotníku může udělat hodně pro vyrovnání extra váhy.

běžecké boty také nemají tolik ochrany proti nárazům jako basketbalové boty. I když to není mnoho, jsou schopni kompenzovat přirozenou bušení, která pochází z běží na nečistoty nebo zpevněné silnice může pomoci lidem s více křehké nohy.

jen si všimněte, že ochrana paty poskytovaná běžeckými botami je nesmírně důležitá při běhu na betonu, sněhu a písku. Při pohybu po těchto površích se vždy držte lehčích značek.

krátkodobé řešení

pointa je, že dlouhé vzdálenosti nebo vážnější běžci by nikdy neměli nosit basketbalové boty při joggingu. Boty prostě nemají správnou ochranu, aby zvládly tento dopad znovu a znovu.

ti, kteří každý týden běží několik kilometrů, by však neměli mít problém s využitím basketbalových bot různými způsoby. Běh v botách vyrobených pro tuto činnost je vždy upřednostňován, ale pokud to není možné, existují alternativní možnosti.

Všimněte si, že pokud někdy pocítíte bolest v kotnících, podpatcích, nohou nebo kolenou při běhu v různých botách, měli byste okamžitě přestat. Není to vždy bota na vině, ale přepínání stylů vám pomůže zjistit, co nejlépe chrání vaše tělo při fyzické námaze.