Krmení dětí, když jsou nemocné

navzdory všem vašim snahám zůstat zdravý, vaše dítě chytilo chybu. Věděli jste, že děti v průměru dostanou osm až 10 nachlazení za rok? To je obecně až do školky, kdy si vybudovali imunitu. Ačkoli neexistují žádné léky, existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste udrželi malé děti pohodlné a dobře vyživované, zatímco bojují proti viru.

děti by měly dostat dostatek odpočinku a dostatek tekutin. Ale jaké jsou vaše nejlepší sázky na jejich krmení, když jsou mírně nemocní s malým kýcháním,kašlem a rýmou?

zředěné ovocné šťávy, voda, polévka a vývar jsou skvělými způsoby doplňování tekutin. Pokud má vaše dítě horečku, zvracení nebo průjem, postupujte podle doporučení pediatra pro výměnu tekutin. Starší děti mohou těžit z bylinných čajů s medem a citronem.

Dát Jim Nějaké Ovoce >

Tam může být žádné pevné důkazy, které naznačují, vitamínu C vyléčí nachlazení, ale jeho antioxidační vlastnosti nemůže ublížit. Mezi dobré zdroje vitamínu C patří citrony, limety, pomeranče, grapefruity a bobule.

Nabídka vaše dítě různé měkké ovoce; jsou nejen plné vitamínů a minerálů pro podporu dobrého zdraví a imunitu, ale obsahují hodně vody, na pomoc podporu svého dítěte tekutiny potřebuje. Zmrazené nakrájené ovoce je pohodlné a snadno rozmrazitelné a nezkazí se tak rychle jako čerstvé ovoce. Zde je několik způsobů, jak jim sloužit:

• mírně rozmrazené ovoce, jako jsou borůvky nebo jahody, nabízejí pocit ochlazení na krku. Další možností je vyrobit nebo zakoupit mražené ovocné tyčinky (hledejte ty, které mají malý nebo žádný přidaný cukr.)
• smíchejte zmrazené kousky ovoce do smoothie pomocí nízkotučného nebo beztučného mléka nebo obohaceného sójového nápoje.

Potěšte je svými oblíbenými

, ale nepřehánějte to. Nemocné dítě může mít špatnou chuť k jídlu, takže servírujte mini jídla na základě svých oblíbených druhů potravin. Častá malá jídla jsou snadněji stravitelná a pomohou uspokojit jejich energetické potřeby. Vyhýbejte se bohatým, smaženým, mastným jídlům a opřete se o jednoduché škroby, jako je rýže a nudle, protože jsou na žaludku snadné. Vyzkoušejte banány, rýži, jablečnou omáčku nebo toast, pokud jsou trochu nevolné. Pokud se můžete dostat do nějaké zeleniny-jděte na to – ale více se zaměřte na jejich výživu!

zkuste kuřecí polévku

Zkuste si vyrobit vlastní z včerejšího pečeného kuřete nebo koupit zásoby s nízkým obsahem sodíku. Polévka je teplá, uklidňující a přijatý lék. Pomůže také zajistit potřeby tekutin vašeho dítěte. Pro více plnící polévku přidejte rýži nebo nudle a vařenou nakrájenou zeleninu. Několik polévkových lžic ovesné mouky lze také použít k zahuštění polévek při zahřívání.