kytarová technika Tip měsíce

Copyright Douglas Niedt. Všechna Práva Vyhrazena. Tento článek může být přetištěn, ale buďte ohleduplní a připisujte zásluhy Douglasu Niedtovi.

proč jsou moje nehty tak tenké? Proč se moje nehty tak snadno zlomí? Jak mohu nechat své nehty lépe růst? Moje nehty se stále rozštěpují, Co mohu dělat? To jsou často kladené otázky kytaristů.

jak přestat lámat nehty

buďte opatrní!

odpověď na to, jak zastavit lámání nehtů, je být opatrnější! Nesměj se. Vím, že je to zřejmé, ale ve skutečnosti je to skutečná odpověď.

leváci si lámou nehty na pravé ruce mnohem méně často než praváci, protože jejich levá ruka provádí úkoly, které by mohly zlomit hřebík. Úkoly, jako je otevření dveří automobilu, zapnutí rádia, televize nebo jiné elektronické součástky, otevírání dveří, zapnutí vypínačů světla, sahání po nástroji, sahání po kuchyňské pánvi nebo nástroji atd. Pro všechny z nás, nehty rozbití může být snížena nesmírně jednoduše tím, že před dosažením udělat něco s pravou rukou.

pro mě se většina zlomenin nehtů vyskytuje kolem auta. Zlomil jsem si hřebík, když jsem vložil klíč do zapalování. Při nakládání a vykládání auta jsem si zlomil hřebík. Zlomil jsem si hřebík, který otevřel kufr auta. Zlomil jsem hřebík, když jsem zapnul rádio nebo nastavil ac / ohřívač. Takže, když jsem kolem auta, můj radar stoupá, a vědomě dělám věci opatrně.

při práci s ručním nebo elektrickým nářadím se vždy ptám: „pokud to uklouzne, uvolní se nebo ztratím přilnavost, kde bude moje ruka, když se to stane? Zeptejte se sami sebe, že jednoduchá otázka může zabránit nejen zlomeným nehtům, ale katastrofickému zranění.

Rukavice

udělal jsem heavy-duty zahradnictví, cihlové a kamenné zdi, zahradní traktor a údržba strojního zařízení, lehká konstrukce, ořezávání stromů s motorovou pilou, čištění okapů, údržba střechy, a další domácí práce pro mnoho let. Zjistil jsem, že rukavice jsou nutností, ale ne těžké rukavice (s výjimkou speciálních rukavic pro práci s motorovou pilou).

těžké rukavice působí dojmem, že chrání vaše nehty při provádění nejnáročnějších úkolů. Když však nosíte těžké rukavice, necítíte stres, který různé úkoly kladou na nehty a prsty. Budete mít tendenci vyvíjet nadměrný tlak na nehty, aniž byste si to uvědomili. Dokončíte úkol, sundáte si rukavice a máte zlomený, rozštěpený nebo prasklý hřebík. To se mi stalo mnohokrát.

změnil jsem se na jednorázové, vodotěsné nitrilové gumové rukavice. Používám tloušťku 8 mil, 9 1/2 palce dlouhý typ. Přicházejí v různých velikostech a jsou k dispozici zde.

jsou docela těžké pro gumové rukavice a chemicky odolné. Můžete mít ruce vystaveny benzínu, olej, mastnota, Zahradní chemikálie, rozpouštědla, barvy, a další ošklivé věci bez poškození rukou nebo nehtů. A můžete cítit, co děláte, abyste zabránili nadměrnému namáhání nehtů. Při nošení těchto rukavic jsem zřídka zlomil hřebík.

nevýhodou je, že jsou drahé a mohou být nepříjemné v horkém počasí. Vůbec nedýchají. Po několika hodinách práce v horkých podmínkách budou vaše prsty plavat v potu. Moje žena je z tohoto důvodu nemá ráda, ale jsem ochoten se s tím vyrovnat, abych si chránil nehty.

pro kytaristu musí rukavice chránit nejen před fyzickým zraněním nebo zlomením nehtů. Musí je také chránit před chemikáliemi a čisticími prostředky a abrazivními materiály, jako je zahradní půda a písek. Zahradní půda je pro nehty strašná. Je velmi abrazivní na nehty a vysychá je. Důkladné čištění zahradní půdy z nehtů vyžaduje hodně mýdla (které odstraňuje oleje z nehtů) a kartáčování(více oděru). Noste rukavice!

dědičnost a věk

dědičnost je hlavním faktorem kvality a zdraví vašich nehtů. Někteří lidé prostě přirozeně mají skvělé nehty pro hraní na kytaru. Jsem jedním z těch lidí. Nikdy jsem nemusel používat produkty pro zlepšení nehtů. Proto jsem osobně netestoval produkty nebo „terapie“, o kterých diskutuji níže. Předávám to, co jiní říkají, že funguje. Nezaručuji, že některý z nich skutečně zlepší vaše nehty.

je třeba také poznamenat, že obecně se zdraví nehtů zhoršuje s věkem. Stávají se suchšími a křehčími.

neočekávejte výsledky přes noc

bez ohledu na to, jaký produkt pro zlepšení nehtů, dietní režim nebo léčbu používáte, neočekávejte výsledky přes noc. Nehty rostou z oblasti pod vaší kůžičkou zvané matrix. Nové nehtové buňky neustále rostou a jsou tvrdé a zhutněné a vytlačené směrem ke konci prstů. Nehty rostou přibližně 0,1 milimetru denně, což znamená, že úplné vyrůst trvá asi čtyři až šest měsíců. To znamená, že bez ohledu na typ ošetření nehtů bude trvat mnoho měsíců, než tento nový růst nehtů dosáhne špiček prstů, abyste mohli zjistit, zda to udělalo něco dobrého! Některá drobná zlepšení vzhledu povrchu nehtů mohou být zaznamenána dříve.

Nehet Zdraví

Tisíce produktů jsou k dispozici na trhu s pohledávkami budou zabránilo zlomené nehty nebo podporovat nehtů zdraví. Tyto produkty nejsou klinicky studovány, takže většina tvrzení není podložena vědou. Mnoho z nich je k ničemu nebo skutečně poškodí vaše nehty.

Richard „Rico“ Stover, vývojář Rico Kytaru Nehty, umělé nehty systém pro kytaristy (viz moje Technika Tip na Rico Kytaru Nehty), velmi doporučuje FlexiNail pronikající kondicionér nehty. Klíčové slovo je zde „pronikavé“.

mnoho lidí doporučuje hydratovat nehty lotionem, vazelínou nebo ne-ropnými želé. Někteří lidé navrhují přírodní oleje, jako je olivový olej, kokosový olej, mandlový olej nebo jojobový olej nebo směs. Aby však kondicionér na nehty vykazoval dlouhodobé výsledky, musí proniknout do ochranného povlaku nehtu.

jak vysvětluje Web FlexiNail, “ většina kondicionačních olejů neproniká-prostě sedí na nehtu. Absorbují se do kutikuly, ale ne do samotného nehtu. Mnoho produktů dokonce inzeruje „vitamíny“. Ale v mnoha případech je tento „vitamin“ nebo antioxidant jednou ze složek používaných k tomu, aby se olej v produktu jednoduše zastavil (a zní to také dobře). Aby byl kondicionér účinný, musí se dostat do nehtu, který je vyroben z alfa keratinu a má velmi odlišné složení od pokožky. Bez pronikavé formulace nemohou ingredience proniknout do matrice nehtů (matrice je část pod kutikulou, která vytváří nový růst nehtů) a ztrácíte čas a peníze.“

Také z FlexiNail stránky:

Níže jsou čtyři věci, které jsou opravdu těžké na nehty a některé jednoduché návrhy, které vám pomohou získat rychlý růst nehtů chcete, zatímco jak se zbavit těch, suché, křehké nehty jednou a pro všechny.

1. nadměrné mytí rukou(nebo dezinfekce). Možná jste v profesi, která jednoduše vyžaduje, abyste si hodně umyli ruce (zdravotní péče ,péče o děti, příprava jídla atd.). Mytí rukou mýdlem a vodou nebo čištění gely na bázi alkoholu může opravdu svléknout a vyschnout nehty. K „hydrataci“ nehtů použijte penetrační kondicionér na nehty, jako je FlexiNail. Pokud používáte pouze kutikulový krém nebo jednoduchý olej, který není formulován tak, aby se dostal přes ochranný povlak nehtu, pak se nedostane do nehtu a ztrácíte čas a peníze. Jakmile je kondicionér na bázi oleje v nehtu, skutečně funguje tak, že odpuzuje vodu a její účinky.
2. suchost prostředí / počasí. Pokud žijete v chladné suché zimní oblasti nebo tam, kde jsou horká suchá léta, mohou být vaše nehty vážně ovlivněny. Můžete si dokonce všimnout sezónních změn, jak dobře vaše nehty dělají. Za tímto účelem se důrazně doporučuje pronikavý kondicionér na nehty.
3. špatné volby nehtů. Používáte občas výrobky pro kalení nehtů? Tyto výrobky z krátkodobého hlediska ztěžují nehty a nehty, ale mohou je také křehké a náchylnější k lámání. Některé z těchto „tvrdidel“ používají formaldehyd, který působí na křížové spojení keratinového proteinu nehtu. Tak jako lákavé krátkodobé fix tužidlo by mohlo být-nedělejte to! Možná jste to vzdali a chtěli jste jen falešné nehty. Používejte Rico Guitar Nails, ne akrylové nebo gelové nehty.
4. lak na nehty. Dámy, nepoužívejte to! Tyto výrobky obvykle obsahují rozpouštědla a alkohol, které opravdu vysychají nehty. Některé dokonce obsahují formaldehyd. Dobré pro ty laboratorní vzorky ve sklenicích, ale ne vaše nehty. Aceton, který se používá k odstranění lesku, je také velmi škodlivý pro nehty.

Hydratují

Zatímco tam je málo ve způsobu lékařské údaje ukazují, že hydratační nehty přímo vám pomůže nehty rostou, to může udělat kůžičku vypadat lépe a pomáhají chránit nehty z rozbití kvůli nedostatku vlhkosti. „Pokud vaše nehty jsou náchylné k rozbití, to by mohlo znamenat, že potřebují vlhkost a uvedení oleje kolem pokožky pomáhá hydratují celý nehet, což sníží výskyt sekání, praskání a štípání,“ říká Margaret Ravits, MD, dermatolog v Hackensack University Medical Center v New Jersey.

dieta

mnozí říkají, že vaše strava má hodně společného se silou vašich nehtů. Pokud vaše tělo nedostává správné množství bílkovin, tuků, vitamínů a minerálů, které potřebuje, nebude schopno vytvořit silné nehty.

Pokud budete jíst zdravou stravu, a vaše nehty jsou stále slabé, někteří lidé doporučují užívat doplněk pro vlasy, kůži a nehty. Tyto doplňky obvykle obsahují vitamíny A, C, D, E, kyselinu listovou, zinek, železo, vápník a biotin (vitamín B-komplexu). V několika studiích, vědci zjistili, že doplňky biotinu zvýšil lak tloušťka a zabránit štěpení a lámání. V respektované německé studie, která hodnotila 45 lidí s těžkou nehty problémy, 2.5 mg biotinu denně po dobu několika měsíců prospěch všichni — s 91% 45 odvoláním na významné zlepšení. NYU dermatolog Sumayah Jamal, MD, říká, že pro dosažení účinku je nezbytné, abyste užívali sílu předpisu, terapeutickou hladinu 2,5 miligramů denně.

některé produkty na nehty také obsahují křemík a doplněk MSM (methylsulfonylmethan), dvě další živiny spojené se zdravím nehtů.

jeden doplněk, který nebude fungovat: želatina. Odborníci říkají, že jíst nebo namáčení v něm neudělá nic pro zvýšení síly nehtů. Existuje také málo vědeckých důkazů, že doplňky nebo produkty na nehty obsahující vápník, kvasinky nebo fluorid mají významný dopad na zdraví nehtů.

Citrónové Šťávy

Někteří lidé přísahají namáčení ruky jednou denně po dobu 15 minut v mělké misce s citronovou šťávou nebo směs citronové šťávy a olivového oleje. Stejně jako každá jiná léčba byste to museli udělat po dobu 4-6 měsíců, abyste vyhodnotili, zda to má vliv.

pilování nehtů

nepoužívejte hrubé soubory, jako jsou smirkové desky. Jsou příliš drsné pro nehty, což způsobuje malé trhliny a praskliny, které vedou k rozbití a slzám. Místo toho pilujte nehty hladkým, jemným pilníkem a nevidíte tam a zpět. Soubor pouze v jednom směru, a to pomalu a rovnoměrně, aby se snížilo riziko poškození. Podívejte se na můj technický Tip na podání nehtů.

Změnit Svůj Šampon

Zatímco většina žen vědět, kdy šampon nesouhlasí s jejich vlasy, ženy a muži si neuvědomují, že nemusí souhlasit s jejich nehty—i když jejich vlasy vypadá skvěle. To, říkají odborníci, platí zejména pracího prostředku šampony, nebo ty, pro mastné vlasy, které jsou navrženy tak, aby pás lipidy a další přírodní oleje z pokožky hlavy. Pokud jsou vaše nehty velmi suché a používáte jakýkoli mýdlový výrobek, který zbavuje oleje, existuje možnost sušení nehtů.

a co ty svislé hřebeny na mých nehtech?

někteří lidé mají svislé hřebeny nehtů, které začínají pod kutikulou a sahají až ke špičce nehtu. Ty by neměly být zaměňovány s horizontálními hřebeny nehtů(běžícími přes hřebík).

skutečný zdroj nebo příčina těchto vertikálních hřebenů není známa, ale předpokládá se, že dědičnost hraje roli. Tyto hřebeny mají tendenci stát se více prominentní, jak stárneme. Vertikální hřebeny jsou neškodné. Nepředstavují zdravotní problém, i když někdy hřebík zeslábne na těchto hřebenech a rozdělí se.

FlexiNail produktu je uvedeno výše pohledávek proniknout do nehtu ochrannou vrstvu a dramaticky pomoci snížit rozkoly a trhlin, a to zejména v těchto nehtů hřebeny. Mimochodem, nezaměňujte svislé hřebeny s vodorovnými hřebeny. Pokud máte vodorovné hřebeny nebo nehty mění barvu, měli byste navštívit svého lékaře, protože by to mohlo znamenat zdravotní problém.

jaké jsou ty bílé skvrny na nehty?

bílé čáry nebo skvrny jsou obvykle výsledkem poranění nehtové desky nebo nehtového lůžka. Časem bílé skvrny vyrostou.

Abych to shrnul:

1. Při provádění fyzické práce, nosit rukavice (nejlépe nitrilové pryže) při vhodné chránit nehty před škodlivými chemikáliemi a brusiva.
2. buďte opatrní ve svých každodenních činnostech, abyste se vyhnuli lámání nehtů!
3. Udržujte ruce mimo drsná mýdla, šampony a čisticí prostředky.
4. pravidelně hydratujte nehty.
5. udržujte dobrou stravu.
6. Pilujte nehty správně.
7. nepoužívejte lak na nehty ani žádné tužidlo na nehty nebo přípravky na zlepšení nehtů obsahující alkohol, formaldehyd, aceton atd. Překlad: nepoužívejte 99% produktů pro zlepšení nehtů, které vyrábějí velké kosmetické firmy. Takové produkty mohou způsobit krátkodobé zlepšení, ale v průběhu času poškodí vaše nehty.
8. Pamatujte si, že musíte počkat 4-6 měsíců pro nehty rostou ven z matrix do prstu, aby pravdivě vyhodnotit účinnost jakéhokoliv výrobku nebo terapie.