Léčbě Deprese a Úzkosti v Artritidy

Když se cítíte v depresi nebo příliš nervózní, může být příliš ohromen, aby správně pečovat o vaše artritidy nebo vaše emocionální zdraví. Protože bolest, duševní zdraví a postižení jsou silně spojeny, nerozpoznání nebo léčba jednoho může negativně ovlivnit druhého. Léčba duševních stavů by měla být považována za základní součást zvládání příznaků artritidy.

například deprese může znamenat, že nemáte vůli nebo energii k cvičení, což může vést ke ztrátě funkce. Na druhou stranu, hodně bolesti a zánětu může ztížit cvičení a způsobit depresi nebo úzkost. Nakonec tento začarovaný kruh poškozuje váš spánek, každodenní činnost,sociální interakce, dodržování léčby a péči o sebe.

Kdy navštívit Lékaře O Úzkosti

Místo toho, pocit, nízké a bez energie, možná máte pocit, neklidný a plný obav a úzkosti. Někteří lidé reagují na chronické nemoci a stres spíše úzkostí než depresí. Pokud jsou následující příznaky nekontrolovatelné nebo narušují váš každodenní život – například vás děsí pravidelné činnosti, jako je například práce, škola nebo trávení času s přáteli a rodinou-je čas mluvit s lékařem.

obáváte se nebo jste posedlí obavami jak malými, tak velkými.

• Bojíte se a bojíte se věcí, které se mohou stát nyní nebo v budoucnu.
• cítíte se neklidný, na okraji a podrážděný.
• máte potíže se soustředěním.
• obáváte se starostí.
• nemůžete se rozhodovat ze strachu z nesprávného rozhodnutí.
• máte fyzické příznaky, jako je svalové napětí, rychlá srdeční frekvence, žaludeční nevolnost, závratě nebo návaly horka.

Kdy navštívit lékaře o depresi

pocit na skládkách je někdy součástí života. Jednoho dne jste mimo své druhy a vaše nálada je nízká; další den jste zpět v drážce. Pokud však tyto nízké pocity trvají dva nebo více týdnů, můžete být klinicky depresivní. Odborníci naznačují, hledají pomoc od odborného lékaře, pokud máte některý z těchto příznaků deprese:

• nízké duchy, trvat dva týdny nebo více.
• vaše deprese narušuje vaše vztahy nebo práci.
• máte myšlenky na sebepoškozování.
• máte fyzické příznaky, jako jsou bolesti hlavy, poruchy trávení a chronická bolest, které nejsou spojeny s artritidou, které nereagují na rutinní léčbu.
• mezi vaše příznaky patří kterákoli z následujících pěti: nespavost nebo zaspání; ztráta chuti k jídlu nebo přejídání; časté slzy a pocity smutku; neschopnost se soustředit; malý zájem o věci, které obvykle těšit; únava; podrážděnost, neklid, nebo pohyb v pomalém pohybu; pocit bezcennosti nebo všudypřítomný pocit viny.

Možnosti Léčby

máte-Li úzkost nebo deprese, máte mnoho možnosti léčby k dispozici, od léků k psychoterapii k hluboké relaxaci a akupunktura. Mít společný tým zdravotní péče je zásadní pro úspěch. Musíte léčit zánět a bolest artritidy, protože víme, že přispívají k vašemu duševnímu zdraví. Ujistěte se, že váš revmatolog a specialista na duševní zdraví koordinují vaši léčbu, aby se předešlo možným lékovým interakcím.

psychoterapie

v talk terapii nebo poradenství pracujete s terapeutem na snížení úzkosti nebo deprese. Příklady zahrnují kognitivně-behaviorální terapii (CBT), interpersonální terapii a terapii řešení problémů. CBT je jednou z nejoblíbenějších možností. Zaměřuje se na změnu negativních vzorců myšlení a chování. Který typ terapie vám nejlépe vyhovuje, bude záviset na vašich příznacích, osobnosti a preferencích.

léky

k léčbě úzkosti a deprese se používá několik typů léků. Poraďte se se svým lékařem o přínosech, rizicích, možných nežádoucích účincích a o tom, jak mohou interagovat s jinými léky, které užíváte.

• antidepresiva. Selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI) a inhibitor zpětného vychytávání serotoninu norepinefrinu (SNRI) jsou léky první linie léčby deprese a úzkosti. Jiných tříd antidepresiv patří tricyklická antidepresiva, inhibitory monoaminooxidázy, a atypickými (ty se nevejdou úhledně do žádné z ostatních kategorií).
• léky proti úzkosti. Buspiron je lék proti úzkosti, který může být používán dlouhodobě. Benzodiazepiny jsou sedativa, která zmírňují úzkost, ale vytvářejí návyky a používají se pouze pro krátkodobé potřeby.

Doplňkové Terapie a Self-Péče

Zdravý životní styl a self-péče možnosti mohou pomoci zmírnit vaše příznaky, a to zejména při použití ve spojení s psychoterapie nebo léky. Mezi ně patří; akupunktura, masáže, jóga, fyzická aktivita, zdravá výživa, meditace, vizualizace a podpůrné skupiny.