MÁM NOSIT PLAVECKOU ČEPICI? (JAK SI VYBRAT PLAVECKOU ČEPICI?)

odpovědět Na otázku,, pokud byste měli nosit koupací čepici, pojďme nejprve přemýšlet o tom, proč jste plavání a k jakému účelu by szp. Tak proč plaveš?

Pokud jste tam hladil z jedné strany bazénu na druhou, pro zábavu, nebo o skvělé cvičení a máte krátké vlasy, nákup koupací čepice by mohla být zbytečná, proto není nutně něco, co bych potřebovala nebo si. Jediné, co potřebujete, jsou plavky a nějaké slušné brýle a jste nastaveni.

Na druhou stranu, pokud máte dlouhé vlasy, nebo uvažujete o stává konkurenční plavec, swimrunner nebo triatlonista, mohlo by to být výhodné pro vás nosit koupací čepici jednou za čas a strávit nějaký čas zkoumat typy uzávěrů, které jsou tam.

zde je několik důvodů, proč byste měli nebo neměli nosit čepici

1) máte dlouhé vlasy? Pokud ano, doporučuji vám, udělat, nosit koupací čepici, protože je velmi těžké plavat s správnou techniku, s správnou pozici hlavy, zatímco se snaží zvednout hlavu, aby vlasy z obličeje.

někteří lidé také říkají, že použití plavecké čepice zabraňuje poškození vlasů chlorem,ale o tom bych příliš nepřemýšlel. Šance jsou, nestrávíte 40 hodin týdně v bazénu, aby se vaše vlasy stejně poškodily, takže jste tam v bezpečí.

2) pro skupinu z vás, která bude plavat v soutěžích a netrpí dlouhými vlasy metal mánie :), Navrhoval bych, abyste ve svých pravidelných plaveckých praktikách při většině příležitostí nenosili plaveckou čepici.

důvodem je to, že chcete, aby váš čas strávený v bazénu cvičil, aby byl těžší a s větším odporem, než když závodíte. A co je nejdůležitější, negujete pocit proudění vody nad hlavou, pokud nosíte plaveckou čepici po celou dobu.

vaše hlava bez plavecké čepice má vlasy a uši kolem, takže odpor je mnohem vyšší. Pokud budete v praxi pracovat tvrději, jen tím, že budete mít více tažení, vaše závodění se bude cítit mnohem rychleji. Tak, aby se vaše táhnout větší v plavání praxi, drž se dál od plaveckých čepic.

nesmí být zaměňována s minimalizací odporu při plavání.

3) Tam jsou časy, v plavat praxe, nicméně to, že byste měli plavat na soutěže, rychlost a praxe některé věci budete dělat v plavání, triatlonu nebo swimrun soutěže.

například nácvik startů relé, výměny relé, startů, zatáček nebo prostých sprintů. Během těchto aktivit, možná budete chtít zvážit nošení plavecké čepice, protože si zvyknete na pocit, který budete mít při soutěži.

když plavete s plaveckou čepicí, vaše tělo a hlava se cítí trochu jinak než bez plavecké čepice.

Protože máte menší odpor s koupací čepici, budete plachtit dále zefektivnit pozice a mohl jít mnohem hlouběji do vaší začíná atd.

takže cvičit je s plaveckou čepicí jednou za čas, než půjdete na hlavní plaveckou soutěž, je dobrý nápad.

4) Pokud jste na otevřené vodě plavce, nebo plavat často ve velmi studené vodě, to je velmi dobrý nápad nosit koupací čepici, jak to pomáhá při udržení tělesného tepla.

většina vašeho tělesného tepla obvykle uniká hlavou, takže umístěním plavecké čepice na ni vás udrží déle teplejší.

na druhou stranu se můžete také snadno přehřát v teplejším bazénu, takže buďte opatrní.

Plavání venku na otevřené vodě by mohlo být nebezpečné, zejména pokud jsou ve vaší oblasti lodě a další sportovci vodních sportů. Chcete-li snížit šanci na kolizi s někým, kdo vás nemusí vidět, měli byste vždy nosit pestrobarevné plavecké čepice.

5) Pokud si myslíte, že plavat čepice jsou cool a ty jsou tam, aby se módní prohlášení tím, že nebude nosit koupací čepici, pak si znovu jako koupací čepice přicházejí v obrovské škále barev, vzorů, materiálů, můžete dokonce navrhnout své vlastní koupací čepici, takže se nemusíte bát o to, jak vypadáš a dostat víčko, které slouží svůj účel.

jak bylo uvedeno výše, existují plavecké čepice vyrobené z mnoha různých materiálů. Pohybují se od lycry po latex a křemík.

pokud Vám musím dát jen jednu radu ohledně plaveckých čepic, nekupujte lycra čepice. Omluvte mou francouzštinu, ale jsou prostě hloupí.

nejprve přidají další přetažení,nezůstanou na vaší hlavě a rozhodně vám nepomohou snížit žádný odpor.

pro každodenní plavecké praktiky je lepší investovat do latexových nebo silikonových uzávěrů. Latexové čepice jsou levnější,ale netrvají příliš dlouho, takže by mohlo být lepší investovat do silikonové čepice.

dávejte však pozor, aby víčko nebylo příliš těsné na hlavě, protože vaše uši začnou bolet po několika minutách v bazénu.

z mé osobní zkušenosti bych navrhl latexové čepice pro praktické plavání nebo méně kvalitní silikonové čepice, které jsou méně těsné.

jak nasadit plaveckou čepici?

nic naštve víc než trhání nové plavecké čepice na první den, protože vaše nehty byly příliš ostré :).

níže uvedené video vám může pomoci se správnou technikou, jak nasadit plaveckou čepici.

a Konečně, pokud jste po minimální přetáhnout do vody, zánovní ne-zaniknout bezešvé plavat čepice, které jsou velmi hladký, může být způsob, jak jít pro vás.