Med, česnek, kuřecí stehna
Snadné med, česnek, kuřecí stehna s sticky omáčka je ideální pro weeknight večeře, kdy se podává s dušenou rýží a zeleninou. 
byl jsem dělat variantu tohoto medu česnek kuřecí stehna recept po celá léta. Je to tak snadné a druh receptu, který vím, bude hitem u každého, komu ho nakrmím. Tento recept je vyroben zcela na sporáku, takže není třeba zapínat troubu, ale může být dokončen v troubě, pokud chcete. Miluju slouží lepkavé, šťavnaté kuře s dušenou rýží a restovanou zeleninu nebo jednoduchý salát pro snadné, chutné weeknight večeři.
jak si vyrobit kuřecí stehna z medu?
- kuřecí stehna: kuřecí stehna osolte, kůže na kuřecích stehnech se solí na obou stranách. Kostní kuřecí stehna jsou mnohem šťavnatější, ale můžete použít i vykostěné stehna. Zahřejte velkou pánev na středně vysokou teplotu. Přidejte kuřecí stehna, kůži dolů po dobu 7-10 minut, dokud není kůže dobře opečená a křupavá. Překlopte a vařte dalších 5 minut.
- medovo-česneková omáčka: Smíchejte med, česnek, sojová omáčka (nebo bezlepková Tamari/Coconut Aminos, pokud jste alergický na lepek, nebo Keto) a vodu pak nalijte do hrnce a nechte povařit, zasklení kuře s omáčkou, po dobu 10-15 minut, dokud omáčka zhoustne a kuře vařené prostřednictvím. Případně můžete nalít omáčku do pánve a pak kuře položte do 200ºC/390ºF troubě po dobu 15-20 minut, zasklení každých 5 minut, dokud kuře vařené prostřednictvím.
Jak zahustit omáčku
doutnající kuře v omáčce, omáčku sníží a zahustíme. Pokud ji chcete ještě více zahustit, můžete smíchat čajovou lžičku nebo dvě kukuřičného škrobu s vodou a přidat do pánve. Nechte vařit, dokud omáčka není hustá.
Ohřívací instrukce
Tento recept znovu ohřívá velmi dobře, takže si můžete udělat dopředu, a jen re-heat stove-top, nebo v troubě. Tento recept můžete také zmrazit pro snadnou přípravu jídla. Sestavte omáčku a vložte do nádoby/nádoby bezpečné pro mrazák a zmrazte, dokud nebudete připraveni k použití. Jednoduše rozmrazte omáčku a použijte podle pokynů.
mohu místo toho použít kuřecí prsa?
Ano, můžete. Kuřecí prsa vaří rychleji než kuřecí stehna, takže budete muset upravit dobu vaření. Kuřecí prsa opečte po dobu 3-5 minut na každou stranu, dokud nebude dobře opečená, poté nalijte omáčku a nechte zahustit. Kuřecí prsa se vaří po 15-20 minutách vaření.
servírovací návrhy
- Mandlová, citronová a petrželová pilafová rýže nebo obyčejná dušená rýže.
- Snadné marinované okurky salát
- Snadné salát s citronovou zálivkou
Kuřecí stehna recepty
- Kuřecí stehna v česnekovo-smetanovou Parmazánovou omáčkou
- Citron pepř kuřecí stehna
- Křupavé kuřecí stehna na kýčovité brokolice rýže
Snadné med, česnek, kuřecí stehna
Print Pin
Ingredience
- 4-8 kuřecí stehna (1-2 na osobu, v závislosti na velikosti)
- sůl podle chuti
- 1/4 šálku sójové omáčky/Tamari
- 1/3 šálku medu
- 3-4 stroužky česneku drcený
- ½ šálku vody
- 1 polévková lžíce citronové šťávy
Návod
-
Sezóna kuřecí stehna se solí a pak hnědé a velké, horké pánvi po dobu 7-10 minut na každé straně, dokud dobře opečené na obou stranách. Pokud je z kuřecího masa hodně tuku, vylijte a rezervujte pro pozdější použití.
-
Kombinovat sójovou omáčku, med, česnek, vodu a citronovou šťávu a chuť koření, Upravte podle chuti pak nalijte do pánve s kuřetem.
-
Vařit kuřecí stehna v medu česnekovou omáčkou, zasklení kuře každých pár minut, dokud kuře propečené a omáčka zredukovala a zhoustla.
-
Zkontrolujte a upravte koření a poté podávejte s rýží a zeleninou.