Mikrovlnná trouba Eba za 5 minut nebo méně
jako spolupracovník Amazonu vydělávám z kvalifikačních nákupů. Přečtěte si prosím mé úplné zveřejnění poboček zde.
milovat? Sdílejte to!
- 11
- 14
v Mikrovlnce Garri aby eba, dělá mikrovlnná trouba eba možnost. Věděli jste, že můžete mikrovlnnou Garri namísto tradičního způsobu vaření horké vody a přidání Garri do horké vody.
co je Garri?
Garri je populární západoafrické jídlo založené na sacharidech vyrobené z hlíz manioku. Cassava se zpracovává fermentací před tím, než se smaží, aby se vytvořil garri. Je to jeden z nigerijských sponek. Jedná se o velmi všestranné jídlo, které je různými způsoby cosumed.
Typy Garri
- Bílá Garri
- Žlutá Garri: Toto je bílé Garri ale s přídavkem palmového oleje během smažení fázi.
- Ijebu Garri.
různé způsoby, jak si Garri užít.
- Garri lze občerstvit tak, jak je.
- To může být konzumovány jako studená obilovin na horký den, jen dát nějakou garri v misce cereálií, přidejte studenou vodou nebo vlažnou vodou a kostky ledu, cukr, pražené arašídy a sušené mléko (volitelné) mehnnn….
- Garri se používá jako zahušťovadlo pro některé pokrmy, Jako je Ghanský červená červená přidání Garri na fazole, pokrm zahustíme ji při jídle je jedním ze způsobů, jak si fazole.
- Garri je jednou z možností vlaštovky konzumovaných s různými polévkami. Ve formě vlaštovky je garri označován jako eba Yorubas a to je místo, kde přichází naše mikrovlnná trouba Garri
který způsob, jakým chcete jíst garri, je příjemný. Více pro někoho, jako jsem já v diaspoře. Nikdy mi nechybí namáčení garri, když mám čerstvou dávku pražených arašídů přímo z naija. Pokud jste non Nigerijské a mají zájem vědět, co namočené garrison je vše o, přes hlavu na tento příspěvek a dostat se k jádru „soakis“ Pro účely tohoto příspěvku, budeme dělat garri do polykat aka eba v mikrovlnné troubě.
Jak vyrobit mikrovlnnou troubu eba
kroky v procesních záběrech vás provedou.
nalijte Garri do mikrovlnné bezpečné mísy
přidejte trochu vody a vypusťte, přidejte trochu vody, abyste zakryli horní část Garri.
Kryt mísy a pop do mikrovlnné
Mikrovlnná trouba na vysoký po dobu 4 – 5 minut
vyvedu a míchejte, jako když děláte eba tradičním způsobem jako v č. 7 v procesu záběry a video níže.
sledujte, jak míchat eba
https://www.mydiasporakitchen.com/wp-content/uploads/2018/09/img_4470.trim_.mov
ujistěte se, že držíte misku s rukavicí. Bude horko.
jak už jsem zmínil výše, tradičně, garri je vyrobené nalitím vařící vody do mísy, a pak nalijte garri do vody, slijte a promíchejte. Ale dnes bych dělal garri v mikrovlnné troubě. Dávám přednost této metodě, protože dává garri nějaký úsek jako amala (vlaštovka vyrobená z příze). Spodní strana, kterou bych pro tuto metodu řekl, je, že si nemyslím, že by to s velkým množstvím udělalo tak dobře. Možná se mýlím. Dobře, začneme?
Láska
PIN! PIN! PIN!
Vytisknout Recept
Mikrovlnná trouba Eba
Přísady
- Pro 2 Šálky
- 2 šálky garri
- 5 šálků pokojová teplota vody rozdělit v poměru 3 1/2 a 1 1/2
- 1 šálek vařit s
Návod
-
odměřit garri do mikrovlnné bezpečné mísy.
-
Zalijeme 5 šálků vody a vypusťte přebytečnou
-
Zalijeme další 11/2 šálku vody, zamíchejte, přikryjte misku lehce a dát do mirowave ihned garri pohltí tekutinu rychle, takže musíte být rychlí
-
Mikrovlnná trouba na vysoký po dobu 5 minut
-
Otevřete víko a míchejte, jako byste na sporák. Báječný garri je připraven k jídlu s jakoukoli polévkou podle vašeho výběru.
-
podávejte okamžitě nebo zabalte do saranového obalu a vložte do ohřívače na později. Užívat si?
Pro 1 šálek
-
Použití nalijte 2 1/2 šálky vody
-
Vypusťte přebytečnou pak přidat další 1/2 šálku pak kryt a dát do mikrovlnné troubě po dobu 3 minut, pak pokračujte jak je uvedeno výše
-
Slouží 2
-
Podávat návrh:
-
Ogbono polévka
-
Okro polévka
Poznámky
- můžete uložit zbyly zabalené do fólie v lednici až 3 dny.
- nemohl jsem přijít na to, jak získat nutriční informace pro eba. Kromě toho, že africké potraviny nemají dostatek datové základny, ze které by se dalo vytáhnout, je Garri produktem fermentované manioku. Obsah sacharidů se díky fermentaci výrazně sníží (což je dobrá věc )