Neuspořádané stravování

poruchy příjmu potravy …

často začínají nebo se zhoršují během přechodných období, jako je zahájení vysoké školy.

dieta je primárním prekurzorem vývoje poruchy příjmu potravy

neuspořádané stravování může vést k dalším problémům: dehydratace, deprese, úzkost, podvýživou, sníženou koncentrací a snížená schopnost činit správná rozhodnutí

Úvahy

Tři nejčastější Poruchy příjmu potravy

Anorexie (Anorexie nervosa) (Self Hladovění Syndrom)

Spouští

Rizikové Faktory

  • Velké životní změny

  • Vztah problémy

  • Deprese

  • Touha udržet kontrolu

  • Společenské, rodinné, psychologické a genetické

  • Sportovní tělo stereotypy

  • Konkurenční hubenost

  • Tlaky spojené s sport life

Ospravedlňování

Varovné Příznaky

  • poruchy příjmu potravy často začínají nebo se zhoršují během přechodných období jako počáteční vysokou školu.

  • obvykle čím déle má člověk poruchu, tím více účelů a funkcí slouží. Může se stát primárním prostředkem zvládání života.

  • dramatický úbytek hmotnosti v relativně krátkém časovém období.

  • intenzivní a iracionální strach z tělesného tuku a přibývání na váze; těžké pro člověka soustředit se na cokoliv kromě hmotnosti.

  • odhodlání stát se tenčí a tenčí.

  • omyl, tělesné hmotnosti a tvaru do té míry, že člověk se cítí tlustá, i když podváhou.

  • zakládat vlastní hodnotu na tělesné hmotnosti a obrazu těla. Posedlost váhou a vzhledem druhých.

  • Osobnostní rysy jako perfekcionismus, být posedlý, hledají schválení, nízké sebevědomí, stažení, podrážděnost, a všechno nebo nic myšlení.

  • časté přeskakování jídel, s výmluvami za to, že nejedí; omezení jídla a vlastní hladovění.

  • jíst jen několik potravin, zejména těch s nízkým obsahem tuku a kalorií. Tajemství kolem jídla.

  • neobvyklé rituály jídla (např. přesun jídla kolem talíře, řezání porcí na malé kousky).

  • časté výlety do koupelny po jídle.

  • časté vážení sebe sama a zaměření na drobné výkyvy hmotnosti.

  • nadměrné zaměření na cvičební režim mimo běžnou praxi a kondici.

  • použití (nebo skrytí použití) pilulky na hubnutí, projímadla.

  • vyhýbání se společenským shromážděním, kde se jedná o jídlo, nebo se izolovat.

  • únava a celková slabost.

  • jíst velmi velké množství jídla na jednom sezení, ale má normální hmotnost nebo podváhu.

  • žádné menstruační nebo nepravidelné období.

Akční Kroky,

obavy o vašeho kamaráda zdraví a váš vztah s ní/ním, nikoli na hmotnosti nebo vzhled

Podporovat jednotlivce, aby být součástí sociální funkce a ujistit je, že vám (a doufejme, že ostatní) nebude na ně tlak, aby se jíst, když nechtějí, aby

Ať jednotlivci mají tolik možností v okolí potraviny, jak je to možné—například nechte je vybrat si restauraci, když jdete ven k jídlu

POSLOUCHAT. Zjistit, jaké další věci se děje v jejich životech

Dejte jim vědět, že budete nehodnotila na ně

Zeptejte se jich, co můžete udělat, aby pomohla, aby co do činění s jídlem snazší,

Být vědomi toho, jak mluvíte o druhých subjektů – Komentáře mohou někdy proklouznout ven, ale může být neúmyslně zraňující nebo matoucí pro ostatní

Podporovat myšlenku, že dobrá výživa vede k dobrému zdraví a zvýšené výkonnosti

Povzbudit jedince, aby vyhledali odbornou pomoc. Zdravotníci jsou vázáni mlčenlivosti

Pamatujte si,

  • nejste profesionální a nebude schopen opravit situaci—nicméně, můžete nabídnout zdroje a podporu.

  • můžete být odmítnuti. Lidé s poruchami příjmu potravy často popírají svůj problém, protože se bojí přiznat, že mají problém. Neberte odmítnutí osobně a pokuste se ukončit konverzaci způsobem, který vám umožní vrátit se k tématu jindy.