Přehled Selektivní Paměť
By: Nadia Khan
Aktualizováno February 05, 2021
Lékařsky Přezkoumána: Aaron, Roh
Zdroj: pexels.com
Většina lidí slyšelo termín „selektivní paměť“ alespoň jednou v životě. Obecně, to se používá kriticky nebo sarkasticky; nicméně, schopnost skutečně pochopit vstupy a výstupy selektivní paměti a vše, co to znamená, může skutečně přijít vhod.
v první řadě je selektivní paměť (někdy označovaná také jako selektivní amnézie) klinicky definována jako „schopnost získat určité skutečnosti a události, ale ne jiné.“Ve většině případů individuální, kdo skutečně zkušenosti selektivní amnézie může zapomenout na některé významné události nebo milníky v jejich životě, jako jsou dovednosti, přátelství, vztahů, schopnosti, nebo dokonce předchozí traumatické zážitky.
potenciální spouštěče selektivní paměti
mnoho vědců a psychologů věnovalo bezpočet hodin studiu selektivní paměti a potenciálních faktorů, které mohou vyvolat její výskyt. I když nový výzkum je prováděn každý den, článek publikovaný v Frontiers in Psychology poznamenal, že emoční vlivy mohou buď zlepšit nebo zhoršit učení a uchování nových informací.
Nevyvážené Emoce
Jedinců, kteří mají poruchy osobnosti nebo jiné podobné onemocnění mohou být náchylnější k emocionální vzestupy a pády. Skvělým příkladem je bipolární porucha, která je obecně spojena s manickými výškami a depresivními minimy. Extrémní, emocionální vzestupy a pády jsou navíc spojeny s mentálními funkcemi, podobně jako paměť. Lidé, kteří mají různé poruchy osobnosti, mohou zažít jev, kdy jsou jejich pocity tak intenzivní, že převažují nad správnou vzpomínkou na událost. Toto je klinicky známé jako disociace, která je považována za spíše extrémní formu selektivní paměti.
špatná výživa
další potenciální faktor zapojený do selektivní paměti přichází ve formě špatné diety. Jídlo, které lidé konzumují, ovlivňuje jejich životy více způsoby, než si dokážou představit. Proto by nemělo být žádným překvapením, že některé potraviny mohou mít dlouhodobé nepříznivé dopady na paměť jednotlivce a narušit jeho myšlenkové schopnosti.
Zdroj: .com
Konzervační látky, zpracované potraviny/nápoje, chemické přísady a potraviny s vysokým obsahem cukru, které jsou spojeny s negativní účinky na mozek. Z tohoto důvodu (a mnoho dalších), konzumace zdravých potravin (ovoce, ryby, zelenina, drůbež atd.) se důrazně doporučuje. Zpracovaná sladká jídla mohou chutnat dobře; to však neznamená, že jsou dobrá.
lidská vůle
lidé mají moc potlačit a nakonec zapomenout na určité VZPOMÍNKY, uvádí článek z Telegraphu. Úmyslné potlačení paměti na dostatečně dlouhou dobu může způsobit, že na ni člověk zapomene. K tomu dochází, protože mozek se stává aktivní, když někdo záměrně pracuje na něco zapomenout.
zatímco selektivní paměť je obecně považována za negativní dění, existují určité případy, kdy se může hodit. Skvělým příkladem je v případech posttraumatické stresové poruchy (PTSD) nebo jiných bolestivých událostí, které mohou způsobit více škody než užitku. Není vhodné potlačovat vzpomínky jako způsob řešení výzev z minulosti. Nevyřešené, pohřbené problémy mají tendenci hnisat a vytékat nezdravými způsoby, pokud nejsou řešeny. Řešení problémů, které nastanou, je proto lepší a mnohem konstruktivnější než pouhý pokus o jejich zapomenutí.
lidská vůle je však někdy součástí, která může vyvolat nebo povolit selektivní paměť.
nemoci/poruchy / stárnutí
lidský mozek a tělo se neustále mění. Bohužel ne všechny změny jsou skvělé, zejména s věkem lidí. Mnoho vedlejších účinků stárnutí se může projevit ve formě problémů s pamětí. Bohužel, jedním z příznaků různých problémů s pamětí může být selektivní paměť nebo její forma. Mezi běžné poruchy paměti této povahy patří, ale nejsou omezeny na Alzheimerovu chorobu, Parkinsonovu chorobu, amnézii, stres, demenci atd.
zdroj:. com
zdravý životní styl (cvičení, lidské interakce, výživná strava) může často sloužit jako odrazující prostředek k paměti nad onemocněními.
klinická analýza selektivní paměti
mnoho lidí si neuvědomuje, jak vrstvená selektivní paměť může být. Mnoho z těchto variací přichází ve formě amnézie nebo hypermnesie. V první řadě je velmi důležité pochopit, že amnézie přichází v různých formách a stupních. Ve své nejmírnější kapacitě, mírný amnesiak se může snažit zapamatovat si určitá fakta nebo informace. Ve vážnějších stupních může jedinec, který zažívá amnézii, ztratit vlastnictví prakticky všech svých vzpomínek. Extrémní amnézie obecně překonává selektivní paměť; zatímco druhá se týká pouze určitých vzpomínek, první (v nejhorším případě) způsobí, že osoba ztratí kontakt se všemi svými vzpomínkami.
další forma amnézie (a selektivní paměti)se projevuje formou zapomínání různých období v rámci události. Klinicky známý jako lakunární amnézie, někdo, kdo trpí tímto onemocněním, může následně ztratit paměť sekund, hodin nebo dokonce dnů určité události. Někdy je lakunární amnézie označována jako výpadek proudu; obvykle je však vyvolána drogami, alkoholem, traumatem nebo jinými nepříjemnostmi.
evokace amnézie by mohla být téměř považována za vzdáleného bratrance lakunární amnézie. Místo zapomínání různých období v případě této konkrétní odnož selektivní paměť vyzve postižený jedinec ztratit vzpomínku na konkrétní jména osob nebo neživé objekty. Například, evokující amnézií může setkat s různými lidmi na akcích, ale následně nepodaří pamatovat jejich jména. Kupodivu, plighted jednotlivec si může pamatovat všechno ostatní o lidech, se kterými se setkali, kromě jejich jmen.
konečně přichází hypermnesie. Tato konkrétní variace selektivní paměti může být pro většinu lidí poněkud matoucí. V jistém smyslu je hypermnesie opakem amnézie. Spíše než klesající nedostatek paměti (amnézie), hypermnézie dochází, když jedinec děsivě, zdá se, pamatovat si informace najednou. Tento jev je mnohem vzácnější než amnézie a je nejvíce hlášen u jedinců, kteří podstoupili Zážitky blízké smrti nebo měli epilepsii v jednom nebo druhém bodě.
Osobnostní Rysy A Selektivní Paměť
Zdroj: pexels.com
různé formy a klinické analýzy ohledně selektivní paměti ze své podstaty žebrat na otázku: jsou určité typy osobnosti náchylnější k selektivní paměti než jiné?
individuální osobnostní rysy mohou mít významný dopad na to, jak si někdo vzpomíná na předchozí situaci nebo setkání. Laicky řečeno, selektivní paměť je věcí vnímání. Například lidé, kteří mají tendenci být více nervózní nebo na hraně, si pravděpodobně pamatují situaci způsobem, který vyhovuje jejich touhám a přáním.
Narcismus
V jeho nejvíce zákeřné a nebezpečné formě, selektivní paměť je někdy považován za společný rys mezi narcisty a další škodlivě sebestředných jedinců. Nicméně, když o narcisty, selektivní paměť má tendenci být více vypočítá a úmyslné, spíše než klinických.
narcisté s agendou se proto mohou snažit manipulovat s určitými lidmi nebo okolnostmi tím, že řeknou revidované verze události. Mohou záměrně vynechat určité informace nebo podrobnosti, aby se vrhli do příznivého světla nebo namalovali obrázek, který prostě není přesný.
i mezi narcisty však existují určité otázky a debaty týkající se selektivní paměti. Zatímco někteří jedinci tvrdí, že narcisté radostně lžou a zkreslují situace kvůli zlepšení jejich sebeobrazu, jiní lidé uvedli, že narcisté skutečně věří tomu, co říkají. Jinými slovy, druhá skupina se domnívá, že narcisté podlehli takové intenzivní stavu iluzi, že oni padli pro své con a věří, že jejich nároky, bez ohledu na to, jak zavádějící nebo dvojité mohou být.
poslední slovo
do jisté míry má každý člověk svůj stupeň “ selektivní paměti.“Koneckonců, vzpomínky nejsou jasné; nejsou černobílé. Dva lidé mohli být svědky stejné události a stále odejít s alespoň poněkud protichůdnými názory. Myšlenky a osobní interpretace každého člověka jsou do jisté míry ovlivněny tím, kdo jsou, jak vnímají svět a jejich předchozí zkušenosti.
Zdroj: rawpixel.com
Selektivní paměť se může stát problematické, když to vážně ovlivňuje schopnost komunikovat s ostatními a připomínají události. Někdo, kdo zažívá skutečnou a klinickou selektivní paměť, by měl vyhledat služby licencovaného profesionála a určit, jaké jsou jeho možnosti.
BetterHelp existuje také jako alternativa pro ty,kteří mohou procházet těžkými časy nebo se jinak cítit nejistí. Každý člověk má své bitvy a kříže nést. Prakticky každý potřebuje pomoc v jednom nebo druhém bodě. Není se za co stydět. Kritická složka růstu a vývoje jako jednotlivce se týká schopnosti požádat o radu nebo pomoc v případě potřeby. Studie publikovaná v Perspectives on Psychological Science zjistila, že počítač-dodáno trénink paměti pomohl zmírnit příznaky účastníci žijící s generalizované úzkostné poruchy, kognitivní zaujatosti, a další související podmínky. Bylo také zjištěno, že pacienti podstupující behaviorální terapii si užili domácí úkoly online, telefonní koučování, a textové zprávy, což jsou tři klíčové nástroje používané v kognitivní behaviorální terapii. Pacienti hlásili zlepšení kognitivního odvolání během několika sezení.
pokud si nejste jisti, zda budete pokračovat v terapii tváří v tvář, nebo pokud takové zdroje nejsou ve vaší oblasti k dispozici, online terapie je další možností. Přestože online terapie je relativně nový nástroj v oblasti zdrojů duševního zdraví, je to účinná a pohodlná alternativa k tradiční terapii. Platformy jako BetterHelp nabízejí cenově dostupné možnosti, jako jsou telefonní hovory, videokonference a živé zasílání zpráv. Těchto zasedání se můžete zúčastnit, aniž byste opustili svůj domov, podle vlastního rozvrhu, a s licencovaným terapeutem, který je jedinečně vyškolen, aby vám pomohl.
bez ohledu na to, jaký druh terapie uvažujete, BetterHelp zde bude vždy jako možnost pro každého, kdo může bojovat nebo jednoduše prostřednictvím vrozených vzestupů a pádů života.
pokud vy nebo někdo blízký někdy cítíte potřebu kontaktovat BetterHelp z jakéhokoli důvodu, můžete tak učinit kliknutím zde. Zde je jen několik recenzí od těch, kteří oslovili BetterHelp:
“ Beth byla naprosto úžasná! Zpočátku jsem byl opatrný ohledně platformy a dělal jsem tolik práce prostřednictvím zpráv, ale s Beth je to snadné. Pamatuje si naše rozhovory a zkontroluje se se mnou, jestli na pár dní nic neřeknu. Je schopna dělat pozorování o mém životě, aniž by se postavila na stranu nebo se cítila souzena. Cítím se tak šťastný, že s ní pracuji.“
„Amy dělá velké pokusy, aby se pokusila zjistit, jak nejlépe přistupovat k potřebám klientů pro každou relaci. Je ochotná poslouchat, jestli je to to, co potřebujete. Je ochotná klást otázky, jestli je to to, co je potřeba. Dává také skvělé příklady pro vaše aktuální potřeby. Líbí se mi, že explicitně spojuje současné úvahy zpět k cílům, které byly sdíleny. Je to skvělý posluchač, a sdílí skvělé rady.“
