Praxe 12 Minut Jóga, Meditace, Cvičení
Kirtan Kriya (což je výrazný KEER-tun KREE -) je typ meditaci z tradice Kundalini jógy, která byla praktikována po tisíce let. Tato meditace se někdy nazývá cvičení zpěvu, protože zahrnuje zpěv zvuků, Saa Taa Naa Maa spolu s opakujícími se pohyby prstů nebo mudry. Tato nenáboženská praxe může být přizpůsobena několika délkám, ale ukázalo se, […]