Paleo květák smažená rýže
sdílení je péče!
- Sdílet
- Tweet
- Pin
To Paleo Květák Smažená Rýže je vynikající alternativu k populární brát-pryč jídlo. Whole30, bezlepkové, mléčné výrobky zdarma, a tak úžasné!
tato mísa zeleniny má tolik chuti a budete ji milovat! Vyžaduje to trochu přípravné práce-strouhání květáku, krájení mrkve, nakrájení cibule, ale to vše lze udělat předem. Obvykle nastrouhám květák a pak ho nechám v lednici až do dne, kdy to chci udělat. Vím, že mnoho lidí používá svůj kuchyňský robot pro květákovou rýži-to funguje také a je super rychlé. Dokonce i poté, co je vyroben, je to skvělé zbytky. Dělá to dobré množství, takže je možné jíst několik dní.
to zůstane horké navždy! Nevím proč, ale tak dlouho drží teplo. Je to docela hezké, protože pak můžete připravit hlavní jídlo a to bude stále teplé.
Normální smažená rýže je plná sója, zbytečné sodíku, a někdy dokonce i cukr. Ne tato verze-vyrobená výhradně ze zeleniny a zdravých koření. Coconut Aminos nahrazuje sójovou omáčku a je to nejlepší!
struktura je tak podobná běžné rýži, že uspokojí tuto touhu. Pokud máte rádi normální smaženou rýži, budete tuto verzi milovat. Můj manžel má rád zázvor hodně, takže je to trochu těžké na zázvoru. Trochu víc než verze restaurace, upravte podle svých představ. Možná budete chtít začít s méně a přidat další, Pokud chcete.
budete milovat tento zdravý pohled na klasickou přílohu! Záludný způsob, jak jíst misku zeleniny. To by šlo skvěle s mým Paleo oranžové kuře, Paleo kuře a brokolice, nebo med sezamový kuře.
*AKTUALIZACE EDIT* Mnoho lidí dělají to s sójovou omáčkou, tamari, nebo tekuté amniocentéz a pak říkat, že je to příliš slané. Tento recept je vytvořen pomocí kokosových Aminos a pokud nebudete postupovat podle receptu, výsledek bude jiný. Navrhuji použít kokosové amnios nebo snížit sůl.
hladový pro více? Přihlaste se k odběru mého zpravodaje a sledujte na Facebook, Pinterest a Instagram všechny nejnovější aktualizace.
Paleo Květák Smažená Rýže
Zanechat recenzi
Ingredience
- 1 velké cibule nakrájené na kostičky
- 1 1/2 šálku mrkve nakrájené na kostičky
- 2 lžíce kokosového oleje
- 1 lžička soli
- 1- 1 1/2 lžičky mletého zázvoru raději více, ale přizpůsobit se vkusu
- 1 lžička česnekový prášek
- 1 velký květák, nastrouhanou
- 1/2 šálku coconut aminos
- 2 velké vejce, míchaná
- 1/2 šálku nakrájené zelené cibulky
Návod
-
Ve velké pánvi, vařit cibule a mrkev v kokosovém oleji doměkka. Asi 7-9 minut.
-
při vaření dochutíme solí, zázvorem a česnekem.
-
jakmile je mrkev jemná, přidejte květák a kokosové aminos.
-
míchejte rovnoměrně květák a vařte asi 5 minut.
-
zatlačte směs na jednu stranu pánve a přidejte míchaná vejce. Míchejte, dokud se nevaří, a poté promíchejte.
-
přidejte zelenou cibuli, vyjměte teplo a podávejte.