PiYo

Piyo je síla, protáhnout a flexibility cvičení slibuje přinést stejné výsledky jako jóga, pilates a intervalový trénink v kombinaci. Je silný, dynamický a bude vás pracovat s vysokou intenzitou spálit kalorie, ztratit tělesný tuk a zbavit nechtěných liber za pouhých 60 dní.

má všechny výhody, které získáte z Jógy a Pilates, včetně flexibilitu a základní výcvik, ale s přidaným důrazem na kardio a silový trénink, aby opravdu se budete potit.

tréninky jsou krátké, takže je může udělat kdokoli, bez ohledu na nabitý program, a na kloubech je to snadné. Žádné těžké váhy nebo skákání, takže se nemusíte starat o pohyby s vysokým nárazem . Budete používat své vlastní tělesné hmotnosti udělat řadu cílených tahů, které vám pomohou předefinovat každý sval v těle.

v sérii PiYo je 8 cvičení. PiYo se skládá z 60days tréninku mezi 35-45mins denně . PiYo je pro lidi všech věkových kategorií, fitness úrovně, a typy těla. Může být upraven, ať už potřebujete snížit intenzitu nebo ji vykopnout do zářezu. Je tu spousta rozmanitosti, s neustálým tokem pohybů nastavených na pozitivní a posilující hudbu, kterou vám dodá trenér Chalene Johnson .