Proč Byste Měli Držet se Těší Plné Tuku Ranč Dresinkem

Pojďme si jednu věc rovnou přímo z brány: Dresing je nejlepší zálivka. Období. Ani se na mě na sociální média tvrdí, že balsamico je král, nebo Caesar je nějak lepší (i když, pokud chcete diskutovat o všech chutné způsoby, jak jíst ranči, neváhejte a tweet mě zde). A nejsem jediný, kdo si to myslí. Podle zprávy skupiny NPD, informační společnosti o spotřebitelském trhu, je ranch zdaleka nejoblíbenějším dresinkem v Americe.

ranč oblékání prostě jde se vším. Od salátů po kuře, a dokonce i pizza krusty, ranch je ideální omáčkou pro zálivku a máčení. Ale, je zdravé jíst ranč při každém jídle?

OK, určitě to není skvělý nápad jíst ranč na všechno. Koneckonců, lžíce Hidden Valley Ranch (nejlepší ranč ze všech) přichází s 140 kalorií, 14 gramů tuku a 240 miligramů sodíku. Ale podle jednoho výživu trochu zaplavat a trochu kopečkem ranč tam nemusí být tak špatné pro vás po tom všem.

HODINKY: Cobb Salát s Gril-Ranč Dresink

„Co jste hlavně hledali v zálivka je přidat chuť na zeleninu,“ sportovní dietolog Lori Nedescu, M. S., R. D. N., zakladatel kuchyně Cadence a autor 30denní kuchařky a jídelního plánu Whole Foods, řekl Runner ‚ s World. „Takže pokud vám pomůže jíst ty vegetariány, pak jděte na to.“

a co je důležité, Nedescu poznamenal, že byste opravdu měli jít na plnotučné věci místo produktů se sníženým obsahem tuku. Jak vysvětlila, že je to proto, že bez trochu tuku, které vaše tělo nemůže absorbovat tuk-rozpustné živiny, jako jsou vitaminy D, E a K. Tuky, Běžci Světa řekl, také vám pomůže cítit plnější po delší dobu, což může pomoci vám jíst méně v dlouhodobém horizontu.

i když bychom vám rádi řekli, že je naprosto přijatelné užívat si rančový dresink přímo z láhve, může být nejlepší jíst s mírou. A pokud opravdu chcete svůj ranč opravit, může být dokonce nejlepší začít dělat sami.

„prostě začněte experimentovat,“ řekl Nedescu. „Existuje tolik různých druhů olejů a octů—které pomáhají stabilizovat hladinu glukózy a kontrolovat hladinu hladu-a můžete je smíchat s bylinkami a kořením, jako je chipotle nebo jalapeño.“

pikantní ranč? To zní skvěle.

Přihlašte Se k odběru Novinek

Přihlašte se zdarma recepty, výzdoba nápady & speciální nabídky