Proč opětovné spojení se starými přáteli stojí za námahu

perfektní hamburger. Půllitrové sklenice zvednuté u baru. Nohy na plážovém ručníku.

možná jste neviděli své přátele ze střední školy za deset let, ale pravděpodobně uvidíte obrázky toho, co dělají každý týden.

sociální média umožnila zůstat ve spojení se stovkami starých přátel najednou.

Ale ty virtuální „přátelství“ jsou často kritizovány za jejich pasivitu, povzbuzuje nás, abychom sami porovnat povrch-úroveň aktualizace z daleké spojení bychom měli otřásly dávno.

způsob, jakým to Katie Krimer vidí, sociální média jsou tu, aby zůstala. Záleží na tom, co s tím uděláme.

„nalezení způsobů, jak s ním komunikovat nejpozitivnějším způsobem, je naší nejlepší sázkou,“ řekl Krimer, licencovaný klinický sociální pracovník a terapeut.

to může znamenat použití sociálních médií jako nástroje pro vytváření osobních spojení.

přestože nás sociální média činí osamělejšími, když vidíme přátele osobně, uvolňuje Oxytocin, často nazývaný „hormon štěstí“.“

z tohoto důvodu může být dobrá věc přeměna přátelství na Facebook na setkání v reálném životě.

„cítíme se méně sami s vědomím, že se tato osoba rozhodla nás vidět,“ řekl Krimer.

zde je návod, jak to udělat:

buďte upřímní

když píšete první DM starému příteli, přemýšlejte o tom, proč oslovujete tuto osobu.

je to proto, že se vám líbí jejich fotografie? Chybí vám a chcete se znovu připojit? Nebo je to proto, že se chcete omluvit za starou trhlinu?

„To pomáhá lidem být zranitelnou a mít nějaké vysvětlení, proč chtějí oslovit všechny najednou,“ řekla Heidi McBain, licencovaný manželství a rodinný terapeut a profesionální poradce.

protože některé zprávy se mohou zdát falešné, být předem o vašich záměrech od začátku vám může pomoci obnovit důvěru s přítelem. Budou s větší pravděpodobností reagovat, a souhlasit se setkáním.

nebojte se odmítnutí

stejně jako u každého vztahu, kde je zranitelnost, vždy existuje možnost, že se druhá osoba nebude cítit stejně.

„to jde spolu s šancí, kterou využijete, ale pro některé lidi to stojí za to,“ řekl McBain.

příležitost mít tuto osobu zpět ve vašem životě by mohla převážit nad rizikem, že budete oprášeni.

pravděpodobně nebudete úplně odmítnuti.

„ten strach je opravdu známkou toho, že se odmítáte,“ řekla licencovaná manželská a rodinná terapeutka Tina B. Tessina. „Většina lidí vás neodmítne.“

to neznamená, že budou nutně k dispozici hned; lidé mají rušnou práci a domácí život. A pokud jste naposledy skončili věci špatnou poznámkou, nemusí být tak ochotní chatovat.

Uvolněte svá očekávání

pokud se obáváte, že budete odmítnuti, jedním ze způsobů, jak čelit, je spravovat vaše očekávání.

Někdy se lidé znovu s přítelem věřící znovu objevili, co bude celoživotní přátelství. Ale to není vždy případ.

to neznamená, že nemá hodnotu.

„i když je to jen chytit šálek kávy, přičemž, že ve svůj prospěch v současné chvíli“ vám může pomoci zobrazit dát dohromady pozitivněji, řekl Krimer.

stále se budete cítit více propojeni a méně sami a budete mít příležitost mluvit o starých vzpomínkách, které jste společně sdíleli. V tomto procesu se nemusí stát vaším nejlepším přítelem.

neočekávejte omluvu

pokud oslovujete přítele, který v minulosti zranil vaše pocity,měli byste šlapat lehce.

nebudete z nich moci vynutit omluvu a neměli byste chtít.

i když uplynulo mnoho let, nemůžete předpokládat, že se změnili nebo jsou úplně jinou osobou. Pokud tak učiníte, můžete být zklamáni.

a pokud jste byli tyranem v situaci, uznejte, že s vámi možná nebudou chtít mluvit.

„chcete si jen dát pozor na otevírání starých traumat pro lidi,“ řekl Krimer. „Protože to nevíš… jak (opětovné spojení s nimi) bude mít dopad.“

nestresujte se o ztracených přátelstvích

přátelství odliv a tok v průběhu času, zejména pro mladé dospělé. Odloučení je přirozené, a to neznamená, že přátelství je navždy ztraceno.

ze stejného důvodu, že se nemusíte držet přátelství, která vám neslouží, můžete se také kdykoli znovu spojit s přítelem.

Tam je pojem v psychologii nazývá „Belongingness Hypotéza;“ myšlenka, že máme základní potřebu cítit spojen s ostatními, a že je třeba dopady rozhodnutí, která činíme.

„volba opětovného spojení se starými přáteli může trochu posílit ten pocit spojení a sounáležitosti,“ řekl Krimer.

v loňském roce byla Krimerová označena na Facebook na fotografii z doby, kdy byla ve školce.

kliknutí na profily všech jejích označených spolužáků bylo zábavným překvapením a dokázala se s několika z nich znovu spojit. Bylo skvělé vidět, že jsou to skuteční lidé, kteří žijí svůj vlastní život.

oslovení starých přátel vyžaduje nervy. Ale dokud to děláte s dobrými úmysly, bude pro vás těžké selhat.

„pokud se tam dáváte laskavým a otevřeným způsobem, děláte to co nejpravděpodobnější, že s vámi někdo bude komunikovat,“ řekl Krimer.