Ricinový olej pro hubnutí

je to skvělý přirozený způsob, jak zhubnout a zlepšit trávicí systém!

Jak jsme se zmínil v předchozí post, pokud jde Ricinový Olej Terapie, ricinový olej byl používán po tisíce let jako projímadlo a jako způsob, jak vyvolat porod. Ricinový Olej je odvozen z fazolí castor rostlina (Ricinus communis) a obvykle přichází ve formě žlutého oleje, i když Jamajský Černý Ricinový Olej, který používá stejné boby, ale proces pečení je první, je obvykle nalézt v černé nebo tmavě hnědé barvy.

v našem předchozím příspěvku o terapii ricinovým olejem sdílíme naše Top 7 výhod ricinového oleje. V tomto příspěvku, budeme vám říct, jak můžete použít ricinový olej pro hubnutí a v naší další příspěvky budeme sdílet, Jak Používat Ricinový Olej pro Vaše Oči a Jak Používat Ricinový Olej pro Péči o Vlasy.

Top 7 Ricinový Olej Výhody

1. Zhubnout
2. Zlepšit Oči
3. Podporu Trávení a Bojovat proti Zácpě
4. Detoxikovat Játra a Zlepšení Lymfatického Systému
5. Léčbě Artritidy; Úlevě od Bolesti a Zánětu
6. v Boji proti Nachlazení
7. ideální pro Vlasy & Skin

Dnes budeme mluvit o tom, #1!

než začneme, chceme sdílet některé z běžných otázek, které se lidé také ptají na používání ricinového oleje pro hubnutí.

Ricinový Olej pro hubnutí – Lidé se Také Zeptat,

Může ricinový olej snížit břišní tuk?

“ ricinový olej můžete použít lokálně ke spálení tvrdohlavého tuku v břišní oblasti. Ať už je to po těhotenství, přejídání nebo nedostatek pohybu, břišní tuk je nelichotivý.“1

jak budeme diskutovat, existuje mnoho různých způsobů, jak používat ricinový olej pro hubnutí a ztratit tuk! To může být požití, zevně a to i v kombinaci s flanelové a topení, aby se ricinový olej balení jako jsme diskutovali v našem předchozím článku na Ricinový Olej Terapie.

co se stane, když třete ricinový olej na žaludek?

“ při aplikaci na povrch kůže bylo prokázáno, že ricinový olej zvyšuje cirkulaci a hojení tkání a orgánů pod kůží. … Počínaje pravým dolním kvadrantem břicha masírujte ricinový olej do břicha kruhovým pohybem ve směru hodinových ručiček mírným tlakem.“2

tření ricinového oleje na žaludek je jen jedním ze způsobů, jak využít jeho přirozené terapeutické vlastnosti pro snížení hmotnosti. Můžete také použít balení ricinového oleje, jak jsme již zmínili. Jak se zmínil v tomto článku, zní to jako skvělý způsob, jak to udělat, pokud byste chtěli použít své ruce a získat více masáže: start v pravé dolní části břicha a pohybovat ve směru hodinových ručiček od tam.

jak dlouho trvá, než se ricinový olej projeví?

“ ricinový olej obvykle způsobuje pohyb střev za 2 až 3 hodiny. U některých lidí však může trvat až 6 hodin. Vzhledem k opožděným účinkům ricinového oleje se vyvarujte užívání před spaním.“3

při požití ricinového oleje, zejména poprvé, je vždy nejlepší umístit jej do bezpečí. Začněte s kapkou nebo dvěma ve vodě a uvidíte, jak to ovlivní vás. Ricinový olej může být účinným přírodním projímadlem, které pomáhá při hubnutí. Ale je důležité bezpečně zjistit, co nejlépe funguje pro vaše tělo.

co se stane, když pijete ricinový olej?

“ ricinový olej pracuje velmi rychle. Výsledky byste měli vidět do dvou až šesti hodin po užití. … Jako každé stimulační projímadlo by ricinový olej neměl být užíván dlouhodobě. V průběhu času může snížit svalový tonus ve střevech a vést k chronické zácpě.“4

další dobrý bod! Zatímco ricinový olej působí divy jako projímadlo a může pomoci při odbourávání tuků, je důležité, abyste jej nepoužívali obvykle nebo příliš dlouho. Jako článek je bezpečné používat ricinový olej pro úlevu od zácpy? podle Healthline.com uvádí, že použití jakéhokoli stimulačního projímadla po delší dobu může vést k gastrointestinálním problémům.

jak často mám dělat balení ricinového oleje?

“ používejte balení ricinového oleje denně nebo každý druhý den po dobu 30 až 60 dnů, s výjimkou období nebo krvácení. Pro méně silnou bolest zkuste ji používat 3krát týdně po dobu 30 dnů, s výjimkou období. Pokračujte méně často (1-2krát týdně) po dobu dalších 2 nebo 3 měsíců, případně snižte užívání na dvakrát měsíčně.“5

Zatímco tato odpověď je více souvisí s použitím ricinového oleje balení pro léčení křeče, na ose naznačuje, z 30 na 60 dnů, je dobré pravidlo při použití ricinový olej balení pro nějaký důvod.

můžete užívat ricinový olej denně?

„, Zatímco ricinový olej je považován za bezpečný v malých dávkách, větší množství může způsobit břišní křeče, nevolnost, zvracení a průjem (4). Ačkoli to může být použito k úlevě od občasné zácpy, ricinový olej se nedoporučuje jako léčba dlouhodobých problémů.“6

jak jsme již zmínili na několika místech dříve, je důležité být bezpečný a opatrný při použití jakéhokoli projímadla, které pomáhá při snižování hmotnosti nebo zácpě. Zatímco ricinový olej je bezpečná, přirozená volba, to neznamená, že je to něco, co lze použít donekonečna bez vedlejších účinků. Takže buďte v bezpečí!

použití ricinového oleje ke ztrátě hmotnosti

ricinový olej lze použít pro hubnutí a několik dalších souvisejících výhod, jako je detoxikace trávicího systému. Existuje několik způsobů, jak použít ricinový olej ke ztrátě nežádoucího břišního tuku a budeme o nich diskutovat níže.

Ricinový Olej, jak Ztratit Tuk

Jeden způsob, jak používat ricinový olej pro snížení hmotnosti je, aby se ricinový olej ústně. Doporučená dávka je až 2-3 čajové lžičky před snídaní. To bude působit jako projímadlo, potlačit hlad a snížit zadržování vody v těle. To vše kombinuje, které vám pomohou ztratit pár liber, nicméně režim, jako je tento, by neměl být prováděn déle než týden.

dalším způsobem použití ricinového oleje pro snížení hmotnosti je lokální aplikace. Zahřívání ricinového oleje a jeho aplikace na břišní oblast může fungovat jako provizorní balení ricinového oleje a pomůže vám ztratit břišní tuk v oblasti.

posledním způsobem by bylo použití balení ricinového oleje, jako jsou ty, o kterých diskutujeme v terapii ricinového oleje. Jsou jednoduché a snadno se vyrábějí doma a jsou preferovaným způsobem, jak aplikovat ricinový olej na břicho.

vzhledem k tomu, že ricinový olej není dlouhodobým řešením pro snížení hmotnosti a ztrátu tuku, chtěli jsme odpovědět na další otázku, kterou byste mohli mít:

Co esenciálních olejů jsou dobré pro hubnutí?

existuje několik éterických olejů, které přirozeně stimulují hubnutí a rádi je s vámi sdílíme!

Naše Top 4 Éterické Oleje pro Hubnutí

1. Grapefruit Olej
2. Olej z máty Peprné
3. Skořice Olej
4. Zázvor Olej

Grapefruit esenciální olej je dobrý nezbytný pro hubnutí, protože to aktivuje enzymy v těle, které pomáhají rozkládat tuk. Může dokonce pracovat na snížení chuti k jídlu a působit jako přírodní diuretikum.

esenciální olej z máty peprné může fungovat skvěle pro hubnutí jiným způsobem. Jak jsme se zmínili v našem předchozím příspěvku o aromaterapii máty peprné, olej z máty peprné se skvěle používá jako posilovač energie a studie ukázaly, že může zvýšit fyzickou výkonnost.

skořicový esenciální olej také pomáhá při hubnutí jedinečným způsobem. Skořicový olej pomáhá vyrovnat hladinu cukru v krvi, což snižuje chuť na sladkosti. To může být důležitou součástí každé rutiny hubnutí!

zázvorový esenciální olej také pracuje na snížení chuti k cukru, ale jeho nejvýznamnější přínos souvisí s jednou z jeho hlavních sloučenin, gingerolem. Gingeroly snižují zánět v gastrointestinálním traktu, což vám umožní lépe absorbovat vitamíny a minerály ve vašem jídle. To pomůže vašemu trávicímu systému pracovat efektivněji!

Domácí Zdravotní Ricinový Olej

Existuje mnoho použití pro domácí zdravotní ricinový olej. Jak jsme zmínili v našem předchozím příspěvku o terapii ricinovým olejem, ricinový olej může zlepšit zdraví vašeho domova několika způsoby. Je to skvělé pro vlasy & kůže, jak budeme diskutovat v pozdějším příspěvku, a může také pomoci celému domácímu boji proti nachlazení a bakteriím.

esenciální olej přínosy pro zdraví

esenciální oleje mají řadu výhod pro vaše zdraví. Podle toho, které si vyberete, éterické oleje mohou pomoci s čímkoli od hubnutí po péči o pleť. V našem předchozím příspěvku o výhodách difuzoru esenciálního oleje uvádíme některé z našich nejlepších zdravotních výhod esenciálního oleje.

Naše Top 12 Esenciální Olej Zdravotní Výhody

1. Lepší Spánek
2. Stresu
3. Úleva od Bolesti
4. Úlevě od bolesti Hlavy & Migrény
5. Posílit Imunitní Systém a zahnat Nachlazení & Chřipku
6. Vytvořit Zdravé životní Prostředí tím, že zabije Bakterie, & Forma
7. Zlepšit Plic & Zdraví dýchacích cest
8. Podpora Trávení & Kontrolovat Chuť k jídlu
9. Detoxikace pro Vlasy, Kůže & Orgány
10. Zlepšení Kognitivních Funkcí, Paměti & Koncentrace
11. Zvýšení Energie
12. rovnováha emoční zdraví & hladiny hormonů

to jsou jen některé obecné přínosy pro zdraví esenciálních olejů, které můžete očekávat od používání éterických olejů. Každý olej pochází z konkrétní rostliny s vlastním jedinečným složením, takže účinky se liší.

máte nějaké další ricinový olej terapie tipy pro hubnutí? Řekni nám to! Líbí se, sdílet nebo komentovat Facebook, Twitter & Instagram!

Zdroje

1. https://www.stylecraze.com/articles/castor-oil-help-lose-weight/
2. https://www.ngnews.ca/community/castor-oil-its-not-what-you-think-66204/
3. https://www.medicalnewstoday.com/articles/313523.php
4. https://www.healthline.com/health/digestive-health/castor-oil-for-constipation
5. yintuitionwellness.com/blog/castor-oil-packs
6. https://www.healthline.com/nutrition/castor-oil