Shala zůstává uzavřena od 1. dubna 2020 – 31. Května 2020, vyučování začne od 1. června 2020
Ashtanga jóga
Ashtanga jóga – Cvičil v jeho správném pořadí, postupně vede lékaře k znovuobjevit jeho nebo její co největší možné míře na všech úrovních lidského vědomí – fyzické, psychologické a duchovní. Prostřednictvím této praxe, správné dýchání (Ujjayi Pranayama), pozic (ásan), a díval se bod (dristi), získáváme kontrolu nad smysly a hluboké povědomí o sebe. Udržováním této disciplíny s pravidelností a oddaností člověk získává stálost těla a mysli.
„Ashtanga“ doslovně znamená osm končetin. Patanjali je popisuje jako: Yama (abstinence), Niyama (pozorování), Asana (držení těla), Pranayama (kontrola dechu), Pratyahara (stažení smyslu), Dharana (koncentrace), Dhyana (meditace) a Samadhi (rozjímání). Tyto větve se navzájem podporují. Pro správnou praxi pranayamy musí být zavedena praxe asany, a je klíčem k rozvoji yamas a niyamas. Jakmile jsou tyto čtyři externě orientované končetiny pevně zakořeněny, poslední čtyři vnitřně orientované končetiny se v průběhu času spontánně vyvíjejí.
přečtěte si více…