Splachovací Nočník Úst Nadávky Zvyk za Dobré, a to Díky Odborné Tipy

Ale, pokud to způsobuje problémy v kanceláři, nebo pokud si jen chcete vidět, pokud můžete přetáhnout méně F bomby jako osobní cíle, nebo pokud se snažíte snížit zpět kvůli ty nejmenší ve vaší domácnosti (určitě opakovat vše, ne?), existují vyzkoušené a pravdivé způsoby, jak vytočit zpět na zaklení. (A hej, díky NBC je dobré místo, je zábavnější než kdy jindy říkat nadávky sousedící s věcmi, jako je: „ta matka, syn lavičky.“)

z VAŠÍ strany to však bude vyžadovat určité úsilí; jak říká Dr. McAlpine, návyky jako nadávání “ mohou být těžké zlomit, jakmile jsou pevně zapojeny do mozku.“Ale nebojte se-bez ohledu na to, proč jste jonesing spláchnout nočník ústa, Odborníci jsou zde, aby vám pomohli.

WTF, ty Jsi v Práci

Zatímco některé pracoviště jsou více laxní než ostatní o používání sporné, jazyk, poslouchat, jak jiní komunikovat může být užitečné vodítko, které vám pomohou odhadnout vaše vlastní volba slov. Například, pokud váš šéf s větší pravděpodobností řekne “ Dej jim sakra!“čerpadlo před velké setkání, než něco méně…FCC kompatibilní, zvažte channeling lexikonu Popelka je dobrá víla víc než to, že Tony Soprano je.

Pokud je váš šéf je více pravděpodobné, že říci, „Dej jim, sakra!“čerpadlo před velké setkání, než něco méně…FCC kompatibilní, zvažte channeling lexikonu Popelka je dobrá víla víc než to, že Tony Soprano je.

A pokud jste byl pokárán váš šéf nebo kolega sdělil, že se váš ležérní nadávat je otravné, možná budete chtít ukončit. Abychom vám pomohli omezit zvyk, odborník na etiketu Jacqueline Whitmore navrhuje mít u stolu přísahu. Pokaždé, když uklouznete, můžete dát dolar do sklenice. Nejen, že vás to vede k odpovědnosti, ale můžete jej použít i jako systém odměn. Jakmile omezíte své nadávky a nepřidáte do sklenice žádné prostředky po určitou dobu, můžete peníze použít k léčbě své oblíbené matcha latte.

další možností je označení kamaráda odpovědnosti. Whitmore říká, že máte ve své pracovní ženě vědět o vašem cíli, aby vás mohli udržet pod kontrolou. Například, pokud jste omylem nechť F bomby létat, když tiskárna porouchá (opět) mohou střílet vás Slack zpráva vás upozorní na vaše selhání.

WTF, děti mohou slyšet

Pro lepší nebo horší, děti jsou velmi vnímavé a jsou hlavními kandidáty pro vyzvednutí na (a papouškování) vaše nadávky zvyk. A zatímco jen myšlenka na batole křičí “ sh * t!“po pádu může způsobit břicho smích i v těch nejčistších ústech mezi námi, normalizace takového jazyka je složitá, pokud jde o děti. „Obecně platí, že mladší děti mohou rozlišovat mezi společensky přijatelné a nepřijatelné slova a chování tak, že se bude opakovat nadávat nebo nadávky na veřejnosti, často opouštějí rodiče v rozpacích a kárat dítě za nepřijatelné,“ říká Dr. McAlpine.

, Aby se zabránilo vaše děťátko dostat vás, nebo sebe některé odsuzující straně-oko, tam jsou některé pokyny, které můžete sledovat. Jako byste v práci, můžete mít dalšího dospělého, který vás udrží na správné cestě, ať už je to manžel nebo bestie, který vám laskavě připomene, abyste přestali. Dr. McAlpine dodává, že je důležité být si vědom své přísahat, že triggery v prostředí vašeho sdílet s dětmi (jako váš dům nebo jejich škola, atd.). Pak, přepojte, jak byste obvykle reagovali na věci, které by vás naštvaly nebo frustrovaly.

„emoční regulační dovednosti jsou velmi užitečné ve všech aspektech života,“ říká Dr. McAlpine. Různé metody pracují pro různé lidi, takže to považujte za svou příležitost vyzkoušet si meditaci nebo kickboxing, na který jste byli zvědaví.

Dobře, tady je návod, jak kopat nadávat za dobré

kromě užitečné triky, jako přísahám, sklenice a odpovědnosti kamarádi, Robert Taibbi, LSCW, naznačuje, že prostě si vzpomněl, aby se porazit a být self-vědomý. „Zvyky běží na autopilota,“ říká Taibbi. „Takže obecně chcete zpomalit mluvení.“Pokud jste v situaci, která se hodí k náhodnému nadávání (jako být kolem přátel v baru o víkendu-ne tolik být na schůzi správní rady v úterý ráno), nezapomeňte praktikovat všímavost a přemýšlet, než začnete mluvit. A pokud vám nadávání pomůže uvolnit stres nebo je formou katarze, Taibbi říká, že existují další možnosti, které můžete prozkoumat. Tip: stresové koule a časopisy jsou vaši přátelé.

ale všechny věci zvažované ujistěte se, že jste trpěliví sami se sebou – pro větší dobro. „Každý dělá chyby, a když rodiče udělat chybu a přiznat se k tomu, to dává svým dětem možnost dělat chyby, nesmí být příliš tvrdý na sebe, a naučit se, jak se omluvit a chovat se v lepším způsobem,“ Dr. McAlpine říká. Můžu dostat “ vidličku jo!“za to?

jedno místo, kde by vám váš zvyk nadávání mohl skutečně pomoci? Posilovna. Ale, povzbuzovat se méně slovy NSFW může také stačit.