Super Lehký A Plnění Arašídové Máslo A Banán Smoothie

Jsou s dovolenou jídlo kóma plán obnovy? 🙂 Hádám, že ne proto, že kontrolujete mé recepty, takže jen škádlím… 🙂 Žádná taková nutnost pro mě, ale jsem rád, když najdu občerstvení, snídaně, a jídlo na cestách, která je na lehčí straně sheerly, protože obrovské množství dezertů jsem skončit dělat, degustace, stravování… nákupu a odběru vzorků… celý den… pro pracovní účely, víš? 😉

tady je malé okno do mého života pečení: představte si, jaké to je být vymýšlí nové dezerty, pečení pryč celý den, fotografoval jsem věci, které fungují, přetváření věcí, které byly vychytávky daleko od dokonalosti, ochutnávka věcí, nad dny, které přijdou, mluví o nich a sdílení recept na blogu, jíst obrovské množství věcí, které jsem pečená v dobré řádění, a v mém ven z kuchyně čas obdivovat nádherné věci, které můj labužník blogování kamarádi, procházení časopisů a kuchařek, a pak samozřejmě odpovídat na otázky a dotazy o jídlo a dezerty. Jo, a mezi všemi, které tam je samozřejmě nakupování jídla, jídlo připravovat, složka výzkumu, a dokonce i nákup nové dezerty jen ochutnat nové chutě, textury, atd. Jo, to je můj pracovní život v kostce … jedna velká dezertní párty (pokud to neudělám, jím to, dívám se na to, mluvím o tom…). Nestěžuji si… co mohu říci, určitě mám velký (zdravý) sladký zub a miluji ho.

…Ale samozřejmě, musíte se naučit vyrovnat se s životním stylem, jako je to. To je místo, kde se začnou objevovat věci jako toto super plněné arašídové máslo & banánový koktejl. Jsem opravdu nadšený, když najdu malé lahůdky, občerstvení, snídaně, nebo mě vyzvedněte, které jsou lehké a plné a zcela bez povyku, protože mě snadno dostanou přes mé šílené pracovní dny. A pomozte udržet ty pružné kalhoty zabalené a pryč někde v zadní části skříně… 😉

Smoothies a proteinové koktejly mohou být skvělé, ale bohužel proteinové prášky a já zřídka vycházím. Ve skutečnosti jsem v trochu propadu s těmi, jak mluvíme. Kdysi jsem si opravdu užíval své Vega smoothies (ve skutečnosti jsem mluvil o tom, jak moc jsem je miloval dlouho tady), ale od té doby jsme vypadli. Nevím proč, ale opravdu mohu ochutnat tuto stevia chuť tak silně (pokud ji samozřejmě nedusím šíleným množstvím doplňků, ale to by porazilo účel udržet věci lehké … že?). Vím, že v minulosti jsem řekl, že jsem byl schopen zamaskovat, ale můj stevia-radar musel dostat SUPER citlivý… A ještě jsem se zkusit alternativní proteinový prášek, který pracuje pro mě. Používáte-li jakékoli, které se vám líbí (bezlepkové, mléčné, rafinované bez cukru), dejte mi vědět v komentářích. Otevřený experimentování… 🙂

mezitím jsem našel skvělou alternativu — práškové arašídové máslo. Jen jednoduchá kombinace arašídové mouky, banánu a mandlového mléka (a občas i špetky skořice) a já jsem dobrý jít na hodiny << hodin! Nevím, jaký druh kouzel je zabalen do tohoto tria combo, ale jsem si jistý, že jsem to objevil.

spoléhám se na tento koktejl několik dní v týdnu už nějakou dobu a miluji ho. Zkoušel jsem měnit věci kolem, používat běžné pb místo práškových věcí, přidávat do mixu další příchutě, vyměňovat ovoce, a … nikdy jsem se nedostal nikam srovnatelného. Všechny chutné, Všechny mě nechávají hladové po něčem víc … proto to není opravdu dobré řešení tide-me-over … ale tento koktejl pracoval v tomto oddělení při použití tří složek, které jsem zmínil.

myslím, že to je kombinace lehce stravitelné cukr s dobrým zdrojem bílkovin (což práškové arašídové máslo je velmi bohaté na), uklidňující hladké textury banán, a krémovitost kvalitní mandlové mléko — ne příliš sladké, aby vás touží po více sladké věci, ne příliš lehké, aby vám hlad 10 minut později… ale dost světla, aby palivo pro slušné množství času na relativní kalorický zlomek podobné občerstvení a koktejly.

magická složka tady, jak můžete vidět, je práškové arašídové máslo — výrobek, který jsem dlouho v lásce s. Používám ho pravidelně ve svých pěkných krémech, arašídové omáčce, vaření atd. Pokud nejste obeznámeni s ním je to v podstatě bez tuku arašídové máslo. Dodává se v práškové formě a mění se na arašídové máslo s přidáním trochu vody. To je plné bílkovin, ale žádný z tuku, který byste očekávali v pravidelných pb (ne že bych měla problém s pravidelným pb — ve skutečnosti jsem RÁD, že — ale to prostě nefunguje stejným způsobem jako pro účely magické super tankování & světelný efekt tohoto smoothie…).

existuje několik populárních značek práškového arašídového másla. Nejčastější z nich je, PB2, a viděla jsem ji ve většině obchodů s potravinami v okolí, ale abych byl upřímný, já nevěřím (cukr, pravidelné soli, organické… všechny věci, které dělají to do *koupit pouze v případě, zoufalý,* seznam… a obvykle nejsem zoufalý pro pb prášek, jak si můžete představit..). Moje nejoblíbenější práškové arašídové máslo je od značky s názvem Just Great Stuff, a je to úžasné. Organické (něco, čemu věnuji velkou pozornost u arašídů) a vyrobené jen s nádechem kokosového cukru a mořské soli. Docela čisté věci a chutná skvěle.

každopádně, jakmile máte ruce na nějakém práškovém arašídovém másle podle vašeho výběru, dejte tomuto smoothie šanci. Rád bych slyšel, jak to Pro tebe funguje. Samozřejmě nemůžu zaručit, že to bude mít stejný účinek na každého, ale pak znovu, pokud to funguje pro mě nevidím důvod, proč by to nebylo pro mnoho dalších, které je důvod, proč jsem si myslel, že sdílet… A je to docela malé investice (nákup 3 složky), případně, aby se váš život mnohem jednodušší v rychlém občerstvení nebo snídaně oddělení. Stojí za to vyzkoušet!

Tisk

na zdraví!

x Audrey

~~

Odmítnutí odpovědnosti: tento příspěvek obsahuje přidružené odkazy na pb2, a jen skvělé věci práškové arašídové máslo.