Top 4 Zábavné a Chutné Způsoby, jak Jíst Kokosy, Budete Milovat

Už jste někdy vzít opravdu dobré podívat se na některé z ovoce a zeleniny, jak budete chodit přes sekci produkty? Tam jsou některé opravdu funky vypadající potraviny tam. Ale, jak říká staré přísloví, nemůžete soudit knihu podle obalu. Totéž platí pro kokosové ořechy. Ačkoli jejich exteriér může vypadat zastrašující, ovoce uvnitř chutná neuvěřitelně a nabízí spoustu úžasných výhod.

pojďme se podívat na některé z nejlepších způsobů, jak jíst toto zdravé ovoce!

jak snadno otevřít kokos

začněme se základy: otevření kokosu.

budete potřebovat kokos, velkou misku, šroubovák a kladivo. Po důkladném vyčištění nástrojů vložte špičku šroubováku do oka kokosu. Pomocí kladiva zasáhněte šroubovák hluboko do ovoce a poté vytvořte další dva otvory přímo vedle něj. Vypusťte kokosovou vodu z ovoce a do mísy. Kokosovou vodu můžete okamžitě vypít nebo ji uložit na později!

jakmile je voda vypuštěna, udeřte kladivem po obvodu kokosu a otočte ovoce v plném kruhu. Začnete si všimnout, že se objeví zlomenina vlasové linie a krátce poté, co se kokos otevře.

jak snadné to bylo?

syrové nebo zmrazené kousky

můžete jednoduše vystřihnout kokosové maso a vychutnat si ho syrové a čerstvé. Zkuste jíst syrové jako lehké občerstvení nebo jej přidat do jiného jídla. Případně můžete kokosové maso zmrazit a jíst zmrazené jako chladné, osvěžující občerstvení.

můžete si dokonce koupit zmrazené Kokosové kousky ze zmrazené části většiny obchodů s potravinami. To umožňuje rychlé a snadné občerstvení, bez všech přípravných prací. Pytel zmrazených kokosových kousků můžete snadno uložit do mrazničky doma nebo přinést do práce na polední občerstvení.

kokosová voda

kokosová voda je známá po celém světě jako přírodní sportovní nápoj. Má nízký obsah kalorií, neobsahuje tuky a cholesterol, obsahuje méně cukru a sodíku než populární sportovní nápoje a mnohem více draslíku. Ve skutečnosti má více draslíku než čtyři banány.

můžete jednoduše pít kokosovou vodu, nebo s ní můžete vařit! Zkuste přidat kokosovou vodu do rýže, smoothies, omáček, dresinků a dalších!

i když je pro vás dobré, neměli byste to přehánět. Není těžké pít kalorie, což není dobrý nápad, zejména na cestě k hubnutí. Kokosová voda je skvělou náhradou sladkých nápojů, sody a většiny sportovních nápojů.

ovocný salát

Kokosové plátky mohou být skvělým doplňkem téměř jakéhokoli ovocného salátu! S lehkým, sladkým a ostrým dresinkem můžete zahrnout různé druhy ovoce!

zkuste do ovocného salátu zahrnout jahody, kiwi, ananas, mango a/nebo meloun. Pro trochu kokosu navíc můžete do dresinku přidat také drcený kokos jako ozdobu a kokosové mléko.

kokosový olej

hledáte přínosy pro zdraví? Nehledejte nic jiného než kokosový olej. Kokosový olej lze zakoupit v mnoha maloobchodních prodejnách potravin a obchodech se zdravou výživou a nejlépe se skladuje na chladném a tmavém místě při pokojové teplotě. Jakékoli teplejší než to, a je pravděpodobné, že se roztaví.

Některé z výhod kokosový olej patří:

• Silnější, zdravější vlasy
• Hladké a zdravé kůže
• hubnutí a lepší zachování hmotnosti
• posílení Imunitního systému
• Zlepšení trávení

Tento seznam obsahuje jen několik z mnoha výhod kokosový olej může mít. Můžete ji použít na kůži a vlasy, trochu každý den, nebo dokonce vytvořit masku na vlasy nebo obličej. Ukázalo se, že výrazně zlepšuje poškozené vlasy a pokožku, pomáhá jí růst silnější, zdravější a živější než kdykoli předtím.

kokosový olej je naprosto bezpečný k jídlu. Většina lidí ji používá jako náhradu za olej na vaření a může být dokonce přidána do jiných receptů, jako jsou smoothies. I když by neměl zcela nahradit jiné oleje na vaření, protože nabízejí vlastní řadu zdravotních výhod.

hledáte více zdravého života a hubnutí tipy a triky? Podívejte se na další články v sekci Online blogu SmartShape™ Weight Loss Centre.