Vegan Shrimp Scampi

hledáte alternativu pro recepty z mořských plodů? Vegan shrimp scampi je snadný lahodný recept, který nahradí krevety. Jako základ pro tento recept jsem si vybral srdce dlaně. Jeho podobná struktura, chuť, a vizuální vzhled fungoval perfektně. Kromě toho použití čerstvých ingrediencí, jako je citron, česnek a bazalka, doplňuje chuť tohoto slaného jídla. Krevety? Kdo to potřebuje? Krevety to ocení!

složení

• Uložit

Kde jsem získal inspiraci z? Moje přítelkyně Kim a Janine. Obě krásné ženy, kdo náhodou miloval mořské plody a zeptal se mě, jestli bych mohl udělat veganskou verzi pokrmu krevety? Samozřejmě, řekl jsem ano! Hense výzva začala.

• Uložit

Dělá trochu výzkumu jsem narazil na srdce palmy. Nikdy jsem je nejedl, natož s nimi vařil. Četl jsem, že mají jemnou chuť, drží svůj tvar a krásně se vaří.

kde najít

srdce dlaně může buď přijít do sklenice, nebo může. Náhodou jsem si koupil dva balíčky v Costco, ale jsou k dispozici u většiny potravin. Mohou být výzvou k nalezení, ale stojí za námahu. Neváhejte se zeptat, je to všestranná zelenina a musíte mít ve své spíži.

• Uložit

Co je srdce-na-dlani

Srdce na dlani je zelenina sklizené z jádra zvláštní palmy. Primární zdroj srdce palmy, nebo broskvová dlaň, pocházejí z Kostariky. Některé se také pěstují na Havaji. To bylo řečeno, možná bych měl jít a podívat se na to osobně. Vzdělávací a krásné. Perfektní!

• Uložit

Srdce palm mají lehkou chuť, snadné vařit a vzít na chutě čerstvých surovin bez problémů. Já osobně rád hnědé kola. Výsledkem je, že lehce zhnědnutí přidává správné množství bohatství, které je ideální pro recept.

• Uložit

Talíř této lahodné veganské krevety podáváme nad těstovin, rýže nebo čerstvé zeleniny, jako pražené Brussel kapusta, pečený květák a cuketa nudle. Toto je jídlo, které budete chtít udělat znovu a znovu. Užijte si to!

Snadno sledovat video

stručně řečeno, bavte se v kuchyni, neberte sami sebe příliš vážně. Odebírat, podíl, a dejte mi vědět, jak “ vy “ dělal to vaše vlastní. Podělte se o své pozitivní připomínky a návrhy. ❤ from z VGFL.

• Uložit

Veganské Krevety

Je tam veganské krevety krevety recept? Ano! Srdce dlaně jsou vynikající alternativou k krevetám. Pikantní elegantní jídlo, které je snadné, ale plné úžasných čerstvých citronů, česneku, chutí. Krevety vám poděkují.

Doba přípravy: 10 minut

doba vaření: 30 minut

celkový čas: 40 minut

Kurz: Hlavní Jídla

Porcí: 4 lidí,

Kalorie: 90kcal

Autor: Veganské Bezlepkové Život

Složky

Restované Srdce Palmy

• 1 jar (24 uncí) srdce na dlani nakrájené na 1/4 kolech
• 1 lžíce vegan máslo

Citron smetanové Omáčce

• 1 lžíce veganského másla
• 1/3 šálku šalotky nasekané nebo kostičky
• 1 polévková lžíce mletého česneku
• 1 šálek vegan vývar nebo bílé víno
• 1/4 šálku vegan zakysaná smetana nebo vegan creme fraiche
• 1 čerstvé vymačkané citronové

Polevy

• 1/2 šálku bazalka nebo petržel nahrubo nasekané
• 1-2 lžičky citronové kůry

Návod

• Ve velké pánvi, teplo vegan máslo na medium-high. V dávkách zhnědněte srdce dlaní na obou stranách. Dávejte pozor, abyste nespálili. Vyjměte z pánve, odložte stranou.
• ve stejné pánvi smažte šalotku a česnek ve veganském másle. Vařte, dokud šalotka nezměkne přibližně 4-5 minut. Nehnědněte.
• přidejte veganský vývar nebo bílé víno; míchejte, dokud se mírně nezmenší, asi 5-8 minut. Odstraňte pánev z tepla a přidejte veganskou zakysanou smetanu nebo crème fraiche a citronovou šťávu. Míchejte, dokud není omáčka hladká. Zamíchejte bazalku nebo petržel.
• podávejte na vařených bezlepkových nudlích. Nahoru s čerstvými bylinkami a citronovou kůrou. Užijte si to!

Poznámky

Podáváme s křupavým chlebem, přes bezlepkové těstoviny nebo hnědá rýže.

Výživa

Slouží: 1g | Kalorie: 90kcal | Sacharidy: 7 g | Bílkoviny: 1 g | Tuky: 7 g | Nasycené tuky: 2g | Sodík: 352mg | Draslík: 9mg | Cukr: 2g | Vitamin A: 551IU | Vitamin C: 5 mg / Vápník: 9 mg / železo: 1 mg

Líbil se tento recept?Nezapomeňte označit #veganglutenfreelife nebo zmínit @VeganGlutenFreeLife!

• Uložit

• Uložit